zapalenie stawów kolana dotyka 10 do 13% populacji USA w wieku powyżej 60 lat
jeśli lekarz powiedział ci, że masz zapalenie stawów, możesz pomyśleć, że nic nie można z tym zrobić. Jednak to, czego nauczyliśmy się w ostatnich latach, pokazuje coś przeciwnego. Możesz leczyć zapalenie stawów i możesz być zaskoczony tym, co badania wykazały, że jest najlepszym ćwiczeniem na receptę.,
typowe objawy i diagnoza
typowe objawy to ból zlokalizowany w stawie, sztywność, utrata elastyczności, uczucie szlifowania, obrzęk, uczucie słabsze i tkliwość w dotyku. W celu dokonania diagnozy klinicznej, badanie fizykalne i badania obrazowe (Zwykle rentgenowskie) są wykorzystywane. OA kolana może wystąpić w każdym lub wszystkich trzech przedziałach w kolanie (Wewnątrz, Na Zewnątrz, między rzepką a kością udową). Ważna uwaga z wykorzystaniem obrazowania, jest to, że X-ray nie zawsze korelują doskonale do objawów można czuć., Może to być ze znacznymi zmianami stawów i minimalnym bólem, a także minimalne zmiany stawów i znaczący ból doświadczony.
Co to jest choroba zwyrodnieniowa stawów (kolano) i jaka jest przyczyna?
choroba zwyrodnieniowa stawów jest stanem, w którym chrząstka, lub amortyzacja na końcu kości, pogarsza się w czasie. Prowadzi to do zmian w strukturze kości i wyrównania, a jednocześnie wpływa na wszystkie struktury związane z danym stawem. Kolana są jednym z najczęstszych stawów dotkniętych chorobą zwyrodnieniową stawów, więc co tak naprawdę powoduje zapalenie stawów kolanowych?, Istnieje wiele różnych czynników, w tym Zdrowie mechaniczne, metaboliczne i wcześniejsze urazy lub operacje.
metaboliczne
czynniki żywieniowe mogą odgrywać większą rolę w zapaleniu stawów, niż kiedyś sądziliśmy (1). Zapalenie spowodowane złą dietą i innymi czynnikami metabolicznymi może prowadzić do zapalenia, które wpływa na chrząstki i kości. Utrata masy ciała, zmiany diety i ćwiczenia mogą zmienić te markery, a z kolei zmienić objawy OA.,
mechaniczne
pojęcie, że OA jest nieuniknionym procesem starzenia się „zużycia” lub „choroby zwyrodnieniowej stawów”, może być lepiej traktowane jako”zużycie i naprawa”. Nasze kości są stale łamanie i budowanie w zależności od naprężeń stawu jest narażony na regularne. Cięższe prace fizyczne mogą zwiększyć częstość występowania OA kolana. Powszechnym mitem jest to, że bieganie ma straszne żniwo na kolanach i spowoduje zapalenie stawów. Jednak rekreacyjni biegacze mają 70% mniej zapalenia stawów niż ktoś, kto jest siedzący tryb życia., Ilustruje to, że nie ma prawdopodobnie skończonej żywotności dla naszych stawów i wielu innych czynników przyczyniających się do zapalenia stawów niż tylko zużycie.
uraz/operacja
poprzedni uraz kolana lub operacja, taka jak łza / naprawa ACL lub łzawienie łąkotki, może powodować zapalenie stawów wcześniej niż u osoby, która nie miała operacji. Ponownie, naukowcy uważają, że może to być spowodowane stanem zapalnym w stawie wywołanym urazem, a także stanem zapalnym, który występuje w wyniku operacji.,
opcje leczenia
Chirurgia
British Medical Journal zaleca, aby ludzie przeszli leczenie zachowawcze, w tym fizykoterapię i ćwiczenia fizyczne przed operacją. Jak widać tutaj, wyniki w 1 do 2 lat są takie same, czy ludzie mają operację, czy nie i jest mniej zdarzeń niepożądanych (choroba, infekcja, DVT)., Częściowe lub całkowite wymiany stawu kolanowego są zawsze opcją dla końcowego stadium zapalenia stawów ze znacznym bólem, ale nowy sprzęt nie trwa wiecznie, więc najlepiej jest użyć innych opcji, ponieważ nie można cofnąć się od tego.
wstrzyknięcie
w niedawnym badaniu oceniano, czy przebieg fizykoterapii lub wstrzyknięcie kotykosteroidów prowadziło do lepszej poprawy bólu i ogólnej funkcji., Odkryli, że obie grupy poprawiły się o tyle samo w ciągu 4 tygodni, podczas gdy ci, którzy uczestniczyli w fizykoterapii, widzieli te efekty w ciągu 1 roku po badaniu, podczas gdy osoby w grupie wstrzykującej nie utrzymywały początkowych zysków w tym samym stopniu.
komórki macierzyste lub PRP
komórki macierzyste ze szpiku kostnego lub tkanki tłuszczowej (tłuszczowej) i osocza bogatopłytkowego (PRP) są nowszymi opcjami (nie są obecnie objęte przez większość przewoźników ubezpieczenia), które wykazują pewne początkowe obietnice w pomaganiu z objawami OA kolana., To taka nowa technologia, że wciąż badamy, jakie są efekty i jakie jest najlepsze leczenie po wstrzyknięciu, aby je utrzymać. Fizykoterapia może pomóc określić, co jest najbardziej odpowiednie dla danej sytuacji.
ćwiczenia
teraz, gdy wiemy, że odpowiedni ruch i ćwiczenia są korzystne w leczeniu zapalenia stawów kolana, pojawia się pytanie, jakie ćwiczenia działają najlepiej. Będzie to oparte na twojej indywidualnej sytuacji i pełnej ocenie z terapeutą, aby znaleźć najlepsze sposoby pracy i pozostania aktywnym., Prawdopodobnie będzie połączenie ćwiczeń i zabiegów koncentrujących się na samym kolanie, a także pracy nad mobilnością, siłą i kontrolą w całej reszcie ciała, które mogą zmienić sposób przenoszenia sił przez kolano.