Jeśli nie możesz trzymać się diety dłużej niż kilka tygodni, ten post jest dla Ciebie.,
za nami kolejny rok i…
-schudłam bez wagi
-wyglądam tak samo
-moja energia nie istnieje
-nie podoba mi się sposób, w jaki wyglądam na zdjęciach
-nie czuję się pod kontrolą przy jedzeniu
Dlaczego zawsze zaczynamy rok od rana, żeby tylko szybko się wypalić?
nie chcę, aby Ten rok był kolejnym rokiem, który przychodzi i odchodzi dla ciebie bez zmian…po raz kolejny.
Twoje zdrowie i kondycja jest zbyt ważne.
**
doprowadza mnie do szału, kiedy ludzie mówią: „wiem, jak schudnąć!,”
wszyscy to słyszeliśmy: „po prostu jedz dobrze i ćwicz konsekwentnie!”
UGHHH! GDYBY TO BYŁO TAKIE PROSTE!!! Wiedząc, co robić i faktycznie robi to są bardzo różne.
to tak jakby powiedzieć, dlaczego każdy początkujący muzyk nie tworzy piosenki z chwytliwym refrenem wraz ze świetnym bitem i melodią?
bo łatwiej powiedzieć niż zrobić!!!
Jeśli każdy wie „co robić” to dlaczego tak wielu ludzi ma nadwagę, jest bez formy i jest niezadowolonych z tego, jak wyglądają i czują się?
gdyby to było tak proste jak „po prostu trzymać się tego” nie sądzisz, że już byś to „po prostu” zrobił?,
sekret odchudzania tkwi w trzech rzeczach:
1. Jedzenie dobrze
2. Ćwiczenia
3. Robienie #1 i # 2 konsekwentnie
to część spójności jest taka trudna.
aby w pełni zrozumieć, co jest potrzebne, aby pomóc ludziom pozostać konsekwentnym, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego tak wielu ludziom trudno jest pozostać konsekwentnym.
innymi słowy: dlaczego trzymanie się tego i podążanie przez to tak trudne?
zredukowałem to do trzech rzeczy., Bez względu na to, co planujesz robić w tym roku, warto przeczytać. W przeciwnym razie ciężko będzie odnieść sukces.
przejdźmy do rzeczy.
1) plan, którego próbujesz przestrzegać, nie jest trwały.
zapomnij o dietach modnych. Tak długo możemy stosować dietę ciasteczkową, shake ' ową lub grejpfrutową. Możemy tylko śledzić bez tłuszczu, bez węglowodanów, bez cukru, bez zabawy, bez niczego dieta tak długo.
plan musi być praktyczny, zrównoważony i zdrowy.
zanim zaczniesz jakąś dietę zadaj sobie pytanie: „czy za pięć lat będę się tak odżywiał?,”Jeśli odpowiedź brzmi nie — to dieta, o której myślisz, nie jest zrównoważona.
Kiedy masz odpowiednią dietę i plan ćwiczeń, o wiele łatwiej jest się go trzymać.
To może brzmieć jak zdrowy rozsądek, ale nie jest to powszechna praktyka. Nie można oczekiwać, aby trzymać się planu, który nie jest trwały…ale ludzie wciąż próbują tych szalonych diet.
–> jeśli plan diety lub ćwiczeń, którego próbujesz przestrzegać, nie jest zrównoważony, jesteś skazany na samym początku. Porażka jest nieunikniona.,
**dlatego dajemy Ci dostosowaną dietę, która jest łatwa do naśladowania z elastycznymi opcjami. W przeciwieństwie do innych programów, które zachęcają do rygorystycznych i ograniczonych schematów, będziesz miał dużo swobody dzięki MBT.
nie chodzi o to, aby nigdy więcej nie jeść ulubionych potraw. To nie jest trwałe! W rzeczywistości nauczymy cię, jak możesz sobie pozwolić – wciąż tracąc na wadze. Celem jest być sprawnym i szczęśliwym, nie sprawnym i nieszczęśliwym.
podamy również plan ćwiczeń, który jest zrównoważony. Szaleństwo na siłowni nie jest konieczne. Poza tym 80% odchudzania polega na diecie., Chodzi o to, co, dlaczego i jak jemy.
2) nigdy nie zmieniasz relacji z jedzeniem
jest to niezwykle ważne.
oto problem:
większość ludzi stosuje coś, co nazywam „dietą spożywczą.”W jednym miesiącu jedzą tylko X. W następnym miesiącu jedzą tylko Y. w następnym miesiącu jedzą tylko Z. wszyscy znamy takich ludzi. Przechodzą z jednej „diety żywieniowej” do następnej.
brzmi znajomo? Oczywiście, że tak. Wszyscy to zrobiliśmy. Wybieramy dietę i przestrzegamy zasad tak długo, jak to możliwe, używając siły woli.,
Jeśli jednak zmieniasz tylko jedzenie, które jesz, nie zmienisz się na dłuższą metę.
ważne jest, aby zmienić swoje relacje z jedzeniem. Ważne jest, aby zmienić sposób myślenia i reagowania na jedzenie. Ważne jest, aby nauczyć się właściwego sposobu myślenia wraz z rozwijaniem zdrowych nawyków i zachowań niezbędnych do schudnięcia i utrzymania go…
w przeciwnym razie będziesz przechodzić z jednej diety do drugiej. Nigdy nie będziesz w stanie trzymać się niczego.,
podążamy za planem X, chcąc pozostać silnymi tak długo, jak tylko możemy…dopóki nie będziemy mogli tego dłużej znieść. W końcu tracimy parę i wracamy do starych zwyczajów.
podobnie jak motywacja, siła woli nie jest trwała.
dlatego ludzie przybierają na wadze. Nigdy nie uczą się właściwego myślenia wraz z nawykami i zachowaniami niezbędnymi do utrzymania go.
Po prostu się zaciskają i starają przez kilka miesięcy, aż nie mogą już tego znieść.
większość diet staje się coraz trudniejsza z upływem czasu. Nie jest to strategia zrównoważona.,
**zmiana relacji naszych klientów z jedzeniem jest dużą częścią tego, co robimy. Pomaganie im w rozwijaniu właściwego myślenia wraz z nawykami/zachowaniami, aby schudnąć i utrzymać go poza jest dużą częścią tego, co robimy.
prosty przykład: większość diet/programów i „ekspertów” skupia się tylko na tym, co jesz. Jasne, zależy nam na tym, co jesz. Ale skupiamy się również na tym, dlaczego jesz. Kiedy zrozumiemy, dlaczego jesz, o wiele łatwiej jest zmienić to, co jesz.
dlatego nasi klienci przekonują się, że coraz łatwiej jest trzymać się planu., Dlatego są w stanie schudnąć i utrzymać go bez wysiłku.
–> jeśli nie zmienisz swojego stosunku do jedzenia, oraz sposobu myślenia i reagowania na jedzenie, nie stracisz wagi na dłuższą metę.
3) codzienna i osobista odpowiedzialność + codzienne wsparcie
zbyt łatwo jest składać sobie obietnice i je łamać. Nikt nie wie czy je zatrzymujesz czy not…so prawie nigdy tego nie robisz. Wszyscy znamy to uczucie. Uczucie bycia okłamywanym. Sami. To okropne uczucie.,
Jeśli nie jesteś pociągnięty do odpowiedzialności i jesteś wspierany codziennie, to bardzo trudno się tego trzymać. Zbyt łatwo sobie to wytłumaczyć. Jest to również bardzo trudne do utrzymania wysiłku wymaganego do utraty wagi.
**wpisz MBT. To właśnie tutaj wchodzi w grę codzienna odpowiedzialność i wsparcie. Jest to również to, co odróżnia nas od miliarda i innych programów tam.
nie tylko mówimy ci dokładnie, co zrobić, aby osiągnąć swój cel, ale twój własny nauczyciel ciała sprawi, że będziesz to robić dzień w dzień.,
bardzo trudno jest osiągnąć jakikolwiek cel bez odpowiedzialności, dlatego jest to podstawa MBT. Nikt nie oferuje takiej odpowiedzialności jak my, a my zapewniamy, że osiągniesz swój cel.
ponieważ współpracujemy tak blisko z Tobą wiemy, kiedy jesteś poza ścieżką. Niezależnie od tego, czy jest to blok mentalny (na przykład: strach przed porażką, strach przed sukcesem-jest to o wiele bardziej powszechne niż mogłoby się wydawać), czy wyzwanie taktyczne (jak poruszać się po nadchodzącej imprezie, podróżach itp.,), Twój opiekun ciała będzie cię prowadził i wspierał na co dzień., To robi całą różnicę i dlatego otrzymujemy wyniki, które robimy, gwarantowane.
Co tak naprawdę oznacza odpowiedzialność? Trudno wyjaśnić siłę odpowiedzialności, jeśli jej nie doświadczyłeś.
wyobraź sobie…
to twój pierwszy dzień w szkole.
dzwoni Dzwonek, a w nim Twój nowy profesor fizyki.
nosi olbrzymi czerwony podręcznik fizyki. Patrzy prosto na klasę i rzuca książkę na stół z wielkim dudnieniem…….
patrzy na zajęcia i krzyczy: „masz 6 miesięcy na naukę. POD KONIEC 6 MIESIĘCY BĘDZIESZ MIAŁ TEST. POWODZENIA!,”
potem wychodzi z pokoju.
teraz pozwól, że zapytam…jak myślisz, kto zda takie zajęcia??
Ten profesor fizyki ustawił klasę na porażkę.
a co jeśli ten sam profesor:
- ….prowadzi zajęcia codziennie.
- ….ma godziny pracy.
- ….pozwala zadawać pytania.
- ….koryguje cię, gdy się mylisz.
- ….wspiera / prowadzi Cię na każdym kroku.
Jak myślisz, jaki będzie wskaźnik sukcesu? Oczywiście bardzo wysoko.,
widzisz:
dużą różnicą między każdym niepowodzeniem a każdym przejściem jest ilość wsparcia/wskazówek, które otrzymali.
to samo z dietą.
Zrób to. Powodzenia.”
przy założeniu, że brak wiedzy jest dużym problemem. (Prawdziwym problemem jest brak konsekwentnego działania aka zgodności.)
To jest ogromny powód, dla którego ludzie na tradycyjnych programach Nie schudną.
jesteśmy przygotowani na porażkę od początku. (Tak jak ten zły profesor ustawił klasę za porażkę.,)
Jak przygotować się na długoterminowy sukces odchudzania?
zorientowaliśmy się w tym w MBT: kierujemy się tymi samymi zasadami wspierania i kierowania naszymi klientami na każdym kroku.
dlatego nasz wskaźnik sukcesu jest tak wysoki.
….Zapewniamy Ci codzienne wsparcie / wskazówki.
….Dajemy Ci plan, który jest rzeczywiście zrównoważony.
….Umówiliśmy cię z trenerem, który jest ekspertem.
….Wspieramy Cię zawsze, gdy zboczysz z drogi.
….Stawiamy Ci jasne i zdefiniowane cele.
….Twój własny nauczyciel będzie znał odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania.,
….Uczymy w miarę upływu czasu, a nie w ogniu informacji pierwszego dnia.
….Nauczymy Cię właściwego myślenia wraz ze zdrowymi nawykami i zachowaniami niezbędnymi do schudnięcia i utrzymania go.
….Otrzymujesz bezlitosne wsparcie i odpowiedzialność…..od prawdziwego człowieka … każdego dnia.
….Dostajesz eksperta, który wie, jak uzyskać pożądane wyniki i rozumie, jak przejść przez wszystko i wszystko, co stanie na drodze.
mogę iść dalej i dalej. Ale myślę, że rozumiesz o co chodzi.,
–> jeśli nie jesteś pociągnięty do odpowiedzialności i wspierany codziennie, to bardzo trudno się przy tym trzymać. Zbyt łatwo sobie to wytłumaczyć. Jest to również bardzo trudne do utrzymania wysiłku wymaganego do utraty wagi.
**
Tak więc, masz to: trzy powody, dla których spójność jest tak trudna.
bez względu na to, co robisz, miej je na uwadze podczas podróży odchudzania. Szczerze chcę, abyś odniósł sukces, ponieważ kiedy poprawiasz swoje zdrowie i kondycję, poprawiasz Wszystko inne w swoim życiu., To, co czujesz o sobie, wpływa na każdy aspekt Twojego życia.
chciałbym, żebyś spróbował MBT?
oczywiście! Widziałem, ile osób MBT pomogło od 2007 roku. Moja wiara i pewność siebie jest bezpośrednim wynikiem tego, jak wielu osobom pomogliśmy. Dlatego oferuję gwarancję. Możesz wypróbować mój program przez cały miesiąc. Jeśli nie czujesz lub widzisz wyniki / nie jesteś zadowolony ze ścieżki, którą podążamy, zwrócimy Ci Twoje pieniądze. To takie proste.
Wiele osób twierdzi, że chce poprawić swoje życie, ale tylko marudzi, usprawiedliwia się i ma nadzieję, że będzie lepiej., Rok po roku nic się nie zmienia. Niestety, niektórzy ludzie są najszczęśliwsi, gdy pozwalasz im być nieszczęśliwymi.
nie chcę, żeby ten rok był kolejnym rokiem, który przychodzi i odchodzi.
Wiem, że to będzie twój ostatni program. Nie tylko schudniesz i zdobędziesz ciało, które chcesz, ale nauczysz się umiejętności / sposobu myślenia i rozwiniesz nawyki/zachowania, które będziesz mógł wykorzystać na zawsze — więc nie musisz radzić sobie z odchudzaniem w kółko.
Na co czekasz? Razem to zrobimy.,
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące mojego programu napisz do mnie tutaj. Czytam i odpowiadam na wszystkie moje maile. (Spróbuj.)
dla zdrowszego, szczęśliwszego i sprawniejszego Ciebie
-Adam
P. S. Rozumiem. Stałeś się sceptyczny po wielu próbach. Straciłeś zaufanie do firm. I być może najbardziej powstrzymuje cię to, że straciłeś zaufanie do siebie. Dlatego nie ma się nad czym zastanawiać, oferując gwarancję. Wiem, co oferujemy.
moje zaufanie do tego, co robimy, wynika z tego, ilu osobom pomogliśmy od 2007 roku., Szczerze wierzę, że MBT jest najlepszym programem. I to nie tylko dlatego, że tak mówię.
to dzięki niesamowitym efektom, jakie udało nam się uzyskać dla naszych klientów. Opiera się na tym, co nasi klienci próbowali przed MBT i co nam mówią.
to z powodu historii sukcesu, takich jak Joe, Lynda, Jeremy, Tammi, Laurie, Sharmin, Mitch, Stephanie i niezliczonych innych. Ludzie, którzy byli poważnie sceptyczni, ale widzieli coś innego w naszym Programie I dali nam szansę.
o tę szansę proszę tylko od Ciebie. Wiem, że spodoba ci się to, o co nam chodzi.,
więcej historii dla Ciebie
-
Jak zatrzymać binge w toku.
-
„wszystko z moderacji.”Straszna Rada czy najlepszy sposób na pokonanie pragnień?
-
Jak przestać przejadać się i zakończyć dietę Pon-Czw.