zapewnienie dobrej opieki przed, w trakcie i po ciąży jest bardzo ważne. Może pomóc Twojemu dziecku rosnąć i rozwijać się i zachować zdrowie. Jest to najlepszy sposób, aby mieć pewność, że twój maluch ma przewagę nad zdrowym życiem.
opieka prenatalna
dobra opieka prenatalna obejmuje dobre nawyki żywieniowe i zdrowotne przed i w czasie ciąży. Najlepiej, należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem próby zajścia w ciążę., Oto kilka rzeczy, które musisz zrobić:
Wybierz dostawcę: będziesz chciał wybrać dostawcę dla swojej ciąży i porodu. Ten dostawca zapewni opiekę prenatalną, dostawę i usługi poporodowe.
zażywanie kwasu foliowego: jeśli rozważasz zajście w ciążę lub jesteś w ciąży, należy przyjmować suplement zawierający co najmniej 400 mikrogramów (0,4 mg) kwasu foliowego każdego dnia. Przyjmowanie kwasu foliowego zmniejszy ryzyko niektórych wad wrodzonych. Witaminy prenatalne prawie zawsze zawierają więcej niż 400 mikrogramów (0,4 mg) kwasu foliowego na kapsułkę lub tabletkę.,
powinieneś także:
- porozmawiać ze swoim dostawcą o przyjmowanych lekach. Dotyczy to również leków dostępnych bez recepty. Należy przyjmować tylko leki, które twój dostawca twierdzi, że są bezpieczne do podjęcia, gdy jesteś w ciąży.
- Unikaj używania alkoholu i narkotyków rekreacyjnych oraz ograniczaj kofeinę.
- rzuć palenie, jeśli palisz.
skorzystaj z wizyt i badań prenatalnych: w czasie ciąży będziesz wielokrotnie odwiedzać swojego dostawcę opieki prenatalnej., Liczba wizyt i rodzaje egzaminów, które otrzymasz, ulegną zmianie, w zależności od tego, gdzie jesteś w ciąży:
- opieka nad pierwszym trymestrem
- opieka nad drugim trymestrem
- opieka nad trzecim trymestrem
porozmawiaj ze swoim lekarzem o różnych testach, które możesz wykonać w czasie ciąży. Testy te mogą pomóc dostawcy zobaczyć, jak rozwija się Twoje dziecko i czy istnieją jakiekolwiek problemy z ciążą.,cukrzyca
li>
w zależności od historii twojej rodziny, możesz zdecydować się na badanie pod kątem problemów genetycznych., Jest wiele rzeczy do przemyślenia przed wykonaniem testów genetycznych. Twój dostawca może pomóc Ci zdecydować, czy jest to odpowiedni dla Ciebie.
Jeśli masz ciążę wysokiego ryzyka, być może będziesz musiała częściej odwiedzać swojego dostawcę i wykonywać dodatkowe badania.,
czego się spodziewać w czasie ciąży
Twój dostawca porozmawia z tobą o tym, jak radzić sobie z częstymi dolegliwościami ciążowymi, takimi jak:
- poranne mdłości
- bóle pleców, bóle nóg i inne bóle w czasie ciąży
- problemy ze snem
- zmiany skóry i włosów
- krwawienie z pochwy we wczesnej ciąży
żadne dwie ciąże nie są takie same. Niektóre kobiety mają niewielkie lub łagodne objawy w czasie ciąży. Wiele kobiet pracuje w pełnym wymiarze czasu i podróżuje, gdy są w ciąży. Inni mogą być zmuszeni do skrócenia czasu pracy lub zaprzestania pracy., Niektóre kobiety wymagają leżenia w łóżku przez kilka dni lub ewentualnie tygodni, aby kontynuować zdrową ciążę.
Możliwe powikłania ciąży
ciąża jest procesem złożonym. Podczas gdy wiele kobiet ma normalne ciąże, mogą wystąpić komplikacje. Jednak posiadanie komplikacji nie oznacza, że nie będziesz miał zdrowego dziecka. Oznacza to, że twój dostawca będzie ściśle monitorował Ciebie i dbał o Ciebie i twoje dziecko przez pozostały okres.
do najczęstszych powikłań należą:
- cukrzyca w ciąży (cukrzyca ciążowa).,
- wysokie ciśnienie krwi w ciąży (stan przedrzucawkowy). Twój dostawca porozmawia z tobą o tym, jak dbać o siebie, jeśli masz stan przedrzucawkowy.
- przedwczesne lub przedwczesne zmiany w szyjce macicy.
- problemy z łożyskiem. Może zakryć szyjkę macicy, oderwać się od macicy lub nie działać tak dobrze, jak powinno.
- krwawienie z pochwy.
- wczesny poród.
- Twoje dziecko nie rośnie dobrze.
- Twoje dziecko ma problemy zdrowotne.
myślenie o możliwych problemach może być przerażające., Ale ważne jest, aby mieć świadomość, dzięki czemu można powiedzieć dostawcy, jeśli zauważysz nietypowe objawy.
praca i dostawa
porozmawiaj ze swoim dostawcą o tym, czego możesz oczekiwać podczas pracy i dostawy. Możesz wyrazić swoje życzenia, tworząc plan porodu. Porozmawiaj ze swoim dostawcą o tym, co należy uwzględnić w swoim planie porodu., Możesz podać takie rzeczy, jak:
- jak chcesz radzić sobie z bólem podczas porodu, w tym czy masz blok zewnątrzoponowy
- Jak się czujesz z nacinaniem nacięcie
- co by się stało, gdybyś potrzebowała cesarskiego cięcia
- Jak się czujesz z porodem kleszczowym lub porodem wspomaganym próżniowo
- kogo chcesz mieć przy sobie podczas porodu
dobrym pomysłem jest również sporządzenie listy rzeczy, które należy zabrać ze sobą podczas porodu
Szpital. Spakuj torbę z wyprzedzeniem, aby mieć ją gotową do pracy, gdy zaczniesz rodzić.
gdy zbliżysz się do terminu, zauważysz pewne zmiany., Nie zawsze jest łatwo powiedzieć, kiedy zaczniesz rodzić. Twój dostawca może Ci powiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby przyjść na badanie lub udać się do szpitala na poród.
porozmawiaj ze swoim dostawcą o tym, co się stanie, jeśli przekroczysz termin płatności. W zależności od wieku i czynników ryzyka, dostawca może wymagać wywołania pracy około 39 do 42 tygodni.
Po rozpoczęciu pracy możesz użyć wielu strategii, aby przejść przez pracę.
czego się spodziewać po urodzeniu dziecka
urodzenie dziecka to ekscytujące i wspaniałe wydarzenie. To także ciężka praca dla matki., Będziesz musiał zadbać o siebie w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie. Rodzaj opieki, której potrzebujesz, zależy od tego, w jaki sposób odebrałeś poród.
Jeśli miałeś poród dopochwowy, prawdopodobnie spędzisz 1 do 2 dni w szpitalu przed powrotem do domu.
Jeśli miałeś cesarskie cięcie, zostaniesz w szpitalu przez 2 do 3 dni przed powrotem do domu. Twój dostawca wyjaśni, jak dbać o siebie w domu, gdy leczysz.
Jeśli jesteś w stanie karmić piersią, istnieje wiele korzyści karmienia piersią. Może również pomóc stracić ciężar ciąży.,
bądź cierpliwy, gdy nauczysz się karmić piersią. To może potrwać od 2 do 3 tygodni, aby nauczyć się umiejętności karmienia dziecka. Jest wiele do nauczenia się, takich jak:
- Jak dbać o swoje piersi
- Pozycjonowanie dziecka do karmienia piersią
- jak przezwyciężyć problemy z karmieniem piersią
- pompowanie i przechowywanie mleka matki
- karmienie piersią zmiany skóry i brodawek sutkowych
- czas karmienia piersią
Jeśli potrzebujesz pomocy, istnieje wiele zasobów dla nowych matek.,etting opieka prenatalna
zadzwoń do swojego dostawcy natychmiast, jeśli jesteś w ciąży i:
- masz gorączkę, dreszcze lub bolesne oddawanie moczu
- krwawienie z pochwy
- silny ból brzucha
- fizyczny lub ciężki uraz emocjonalny
- mieć przerwę wodną (pęknięcie błon śluzowych)
- są w ostatniej połowie ciąży i zauważają, że dziecko porusza się mniej lub wcale