osobiste wyznaczanie celów

Pobierz bezpłatny biuletyn

ucz się nowych umiejętności zawodowych co tydzień, a także zdobądź skoroszyt do zarządzania czasem bonusowym za darmo!,

przeczytaj naszą Politykę prywatności

aby zapewnić szerokie, zrównoważone pokrycie wszystkich ważnych obszarów w twoim życiu, spróbuj wyznaczyć cele w niektórych z następujących kategorii (lub w innych własnych kategoriach, gdzie są one dla Ciebie ważne):

• Kariera – jaki poziom chcesz osiągnąć w swojej karierze lub co chcesz osiągnąć?
• finansowe – ile chcesz zarobić, na jakim etapie? Jaki to ma związek z Twoimi celami zawodowymi?
• edukacja-czy jest jakaś wiedza, którą chcesz nabyć w szczególności?, Jakie informacje i umiejętności będziesz potrzebował, aby osiągnąć inne cele?
• Rodzina-chcesz być rodzicem? Jeśli tak, to jak chcesz być dobrym rodzicem? Jak chcesz być postrzegany przez partnera lub przez członków Twojej dalszej rodziny?
• artystyczne-chcesz osiągnąć jakieś artystyczne cele?
• nastawienie – czy jakaś część twojego nastawienia Cię powstrzymuje? Czy jest jakaś część Twojego zachowania, która Cię denerwuje? (Jeśli tak, ustaw cel, aby poprawić swoje zachowanie lub znaleźć rozwiązanie problemu.,)
• fizyczne – czy są jakieś sportowe cele, które chcesz osiągnąć, czy też chcesz dobrego zdrowia głęboko w starość? Jakie kroki zamierzasz podjąć, aby to osiągnąć?
• przyjemność – jak chcesz się bawić? (Należy upewnić się, że część swojego życia jest dla Ciebie!)
• służba publiczna – czy chcesz uczynić świat lepszym miejscem? Jeśli tak, to w jaki sposób?

poświęć trochę czasu na burzę mózgów, a następnie wybierz jeden lub więcej celów w każdej kategorii, które najlepiej odzwierciedlają to, co chcesz zrobić., Następnie rozważ ponowne przycinanie, aby mieć niewielką liczbę naprawdę znaczących celów, na których możesz się skupić.

Kiedy to robisz, upewnij się, że cele, które postawiłeś, to te, które naprawdę chcesz osiągnąć, a nie te, które mogą chcieć twoi rodzice, rodzina lub pracodawcy. (Jeśli masz partnera, prawdopodobnie chcesz rozważyć to, czego on lub ona chce-jednak upewnij się, że również pozostajesz Wierny sobie!)

Krok 2: Wyznaczanie mniejszych celów

po określeniu celów życiowych ustal pięcioletni plan mniejszych celów, który musisz zrealizować, jeśli chcesz osiągnąć swój plan życiowy.

następnie Utwórz plan roczny, plan sześciomiesięczny i plan jednomiesięczny z coraz mniejszymi celami, które powinieneś osiągnąć, aby osiągnąć swoje cele życiowe. Każdy z nich powinien opierać się na poprzednim planie.,

następnie utwórz codzienną listę rzeczy, które powinieneś zrobić dzisiaj, aby osiągnąć swoje cele życiowe.

na wczesnym etapie Twoim mniejszym celem może być czytanie książek i zbieranie informacji o osiąganiu celów wyższego poziomu. Pomoże to poprawić jakość i realizm wyznaczania celów.

na koniec Przejrzyj swoje plany i upewnij się, że pasują do sposobu, w jaki chcesz żyć swoim życiem.,

pozostając na kursie

gdy już zdecydujesz się na pierwszy zestaw celów, kontynuuj proces, przeglądając i aktualizując listę zadań na co dzień.

okresowo przeglądaj plany długoterminowe i modyfikuj je, aby odzwierciedlały zmieniające się priorytety i doświadczenia. (Dobrym sposobem na to jest zaplanowanie regularnych, powtarzających się recenzji za pomocą pamiętnika komputerowego.,)

SMART Goals

przydatnym sposobem na zwiększenie mocy bramek jest użycie SMART mnemonic. Chociaż istnieje wiele wariantów (niektóre z nich uwzględniliśmy w nawiasie), SMART zwykle oznacza:

na przykład zamiast „żeglować dookoła świata” jako cel, lepiej jest użyć Smart goal”, aby ukończyć moją podróż dookoła świata do 31 grudnia 2027 roku.”Oczywiście będzie to możliwe tylko wtedy, gdy wiele przygotowań zostało ukończonych wcześniej!,

Dalsze wskazówki dotyczące wyznaczania celów

poniższe ogólne wytyczne pomogą Ci wyznaczyć skuteczne, osiągalne cele:

• Określ każdy cel jako pozytywne stwierdzenie – wyrażaj swoje cele pozytywnie – „dobrze wykonaj tę technikę” jest o wiele lepszym celem niż „nie popełniaj tego głupiego błędu.”
• be precise-wyznacz precyzyjnie cele, wprowadzając daty, godziny i kwoty, aby można było zmierzyć osiągnięcia. Jeśli to zrobisz, będziesz wiedział dokładnie, kiedy osiągnąłeś cel i możesz czerpać pełną satysfakcję z jego osiągnięcia.,
• Ustaw priorytety – gdy masz kilka celów, nadaj każdemu priorytet. Pomaga to uniknąć przytłoczenia przez zbyt wiele celów i pomaga skierować uwagę na te najważniejsze.
• Zapisz cele-to je krystalizuje i daje im więcej siły.
• utrzymuj cele operacyjne na małym poziomie – utrzymuj cele niskiego poziomu, które dążysz do osiągnięcia małych i osiągalnych celów. Jeśli cel jest zbyt duży, może się wydawać, że nie robisz postępów w jego kierunku. Utrzymywanie małych i przyrostowych celów daje więcej możliwości nagrody.,

• wyznaczaj cele wydajności, a nie cele rezultatu – powinieneś zadbać o wyznaczanie celów, nad którymi masz jak największą kontrolę. To może być dość przygnębiające, aby nie osiągnąć osobistego celu z przyczyn niezależnych od Ciebie!

  w biznesie powodem może być złe otoczenie biznesowe lub nieoczekiwane skutki polityki rządu. W sporcie mogą one obejmować złe sędziowanie, złą pogodę, kontuzję lub po prostu pecha.

  jeśli opierasz swoje cele na osobistych osiągnięciach, możesz zachować kontrolę nad osiąganiem swoich celów i czerpać z nich satysfakcję.,

• wyznaczaj realistyczne cele – ważne jest wyznaczanie celów, które możesz osiągnąć. Wszelkiego rodzaju ludzie (na przykład pracodawcy, rodzice, media lub społeczeństwo) mogą wyznaczać nierealistyczne cele. Często robią to w nieświadomości twoich własnych pragnień i ambicji.

  możliwe jest również wyznaczanie celów, które są zbyt trudne, ponieważ możesz nie docenić przeszkód na drodze lub zrozumieć, ile umiejętności trzeba rozwinąć, aby osiągnąć określony poziom wydajności.,

osiąganie celów

gdy osiągniesz cel, poświęć czas, aby cieszyć się satysfakcją z jego osiągnięcia. Absorbuj implikacje osiągnięcia celu i obserwuj postępy, które poczyniłeś w kierunku innych celów.

Jeśli cel był znaczący, nagradzaj się odpowiednio. Wszystko to pomaga budować pewność siebie, na którą zasługujesz.

mając doświadczenie z osiągnięciem tego celu, przejrzyj resztę swoich planów:

• jeśli osiągnąłeś cel zbyt łatwo, utwórz kolejny cel trudniejszy.,
• jeśli osiągnięcie celu zajęło trochę czasu, zrób następny cel trochę łatwiej.
• jeśli nauczyłeś się czegoś, co doprowadziłoby Cię do zmiany innych celów, zrób to.
• Jeśli zauważyłeś deficyt swoich umiejętności pomimo osiągnięcia celu, zdecyduj, czy wyznaczyć cele, aby to naprawić.

zapoznaj się z lekcjami, których nauczyłeś się z powrotem w procesie wyznaczania kolejnych celów. Pamiętaj też, że Twoje cele zmienią się wraz z upływem czasu. Dostosowuj je regularnie, aby odzwierciedlały wzrost Twojej wiedzy i doświadczenia, a jeśli cele nie są już atrakcyjne, rozważ ich puszczenie.

przykładowe cele osobiste

na noworoczne postanowienie Zuzia postanowiła zastanowić się, co naprawdę chce zrobić ze swoim życiem.,

jej życiowe cele są następujące:

• Kariera – „być redaktorem naczelnym magazynu, w którym pracuję.”
• artystyczne – ” do dalszej pracy nad moimi umiejętnościami ilustracyjnymi. Ostatecznie chcę mieć swój własny pokaz w naszej galerii w centrum.”
• ” do biegu maratońskiego.”

teraz, gdy Susan wymieniła swoje życiowe cele, rozkłada każdy z nich na mniejsze, łatwiejsze do opanowania cele.,

przyjrzyjmy się bliżej, jak może przełamać swój życiowy cel – zostać redaktorem naczelnym magazynu:

• pięcioletni cel: „zostać zastępcą redaktora.”
• „
• sześciomiesięczny cel: „wróć do szkoły i ukończ studia dziennikarskie.”
• cel jednego miesiąca: „Porozmawiaj z obecnym redaktorem zarządzającym, aby ustalić, jakie umiejętności są potrzebne do wykonania pracy.”
• ,”

jak widać na tym przykładzie, podział dużych celów na mniejsze, łatwiejsze do zarządzania cele znacznie ułatwia sprawdzenie, jak cel zostanie osiągnięty.