po histerektomii, wiele kobiet doświadcza przyrostu masy ciała wśród częściowych lub całkowitych skutków ubocznych procedury usunięcia macicy. Jednak dzięki środkom ostrożności, takim jak prawidłowy styl życia, zrównoważona dieta i stosowanie bezpiecznych suplementów dla zdrowia kobiet, możliwe jest przeciwdziałanie przyrostowi masy ciała.
chociaż macica jest ważną częścią ciała kobiety, czasami medycznie konieczne jest poddanie się histerektomii, czyli zabiegowi chirurgicznemu usunięcia macicy., Lekarze mogą sugerować częściowe lub całkowite usunięcie macicy lub histerektomii z wielu powodów, mimo licznych skutków ubocznych. Histerektomia jest konieczna do normalizacji zdrowia kobiet przez liczbę przewlekłych stanów bólowych, problemów macicy, takich jak mięśniaki, endometrioza i niektóre rodzaje raka i infekcji. Usunięcie macicy wraz z jajnikami prowadzi do wielu zmian fizjologicznych, z wieloma skutkami ubocznymi, takimi jak wczesna menopauza, jeśli jajniki są zaangażowane, powodując skutki uboczne i objawy menopauzy, które obejmują uderzenia gorąca, wahania nastroju, kruche kości, nietrzymanie moczu itp.,
przyrost masy ciała jest jednym z głównych skutków ubocznych po histerektomii. Ponieważ produkcja estrogenu iprogesteron ustaje w organizmie, brak tych hormonów w organizmie kobiety po histerektomii zwiększa poziom hormonów męskich. Przyrost masy ciała typu męskiego zazwyczaj gromadzi tłuszcz wokół talii, dlatego kobiety w okresie menopauzy są również podatne na przyrost masy ciała wokół brzucha., Powodem przyrostu masy ciała po histerektomii może być porównawczy niższy poziom aktywności fizycznej w porównaniu do spożycia kalorii, powolny metabolizm może utrudniać proces utraty wagi lub siedzący tryb życia może powodować przyrost masy ciała.
czy jednak przyrost masy ciała jest nieunikniony po histerektomii? Odpowiedź jest bardzo wyraźnym nie. Środki ostrożności po histerektomii można uniknąć negatywnych skutków ubocznych. Zdrowy styl życia z doskonale zbilansowanym spożyciem żywności może pomóc kobietom utrzymać wagę nawet po histerektomii., Kilka środków ostrożności i wskazówek, aby uniknąć skutków ubocznych po histerektomii obejmują:
- środki ostrożności należy podjąć, aby zastąpić wysokokaloryczne pokarmy z niskokalorycznych opcji. Zawierają pokarmy bogate w błonnik i wodę. Na przykład dodaj świeże owoce, pełnoziarniste, sałatki liściaste i niskotłuszczowe mleko do diety, unikając smażonych potraw.
- aby uniknąć dodatkowego przytycia po histerektomii, zmodyfikuj i reguluj poziom aktywności fizycznej. W tym bezpieczne ćwiczenia i opcje utraty wagi, takie jak joga, pływanie, energiczny spacer są dobre środki ostrożności, aby zapobiec przyrost masy ciała., Wskazane jest również, aby podjąć pewne środki ostrożności Przed przeciążeniem natychmiast po histerektomii podczas wykonywania tych opcji.
- utrzymanie zdrowia jest ważne, aby zapobiec niekorzystnym skutkom ubocznym usunięcia macicy. Środki ostrożności te obejmują picie wystarczającej ilości wody i utrzymanie ciała dobrze nawodnione, prowadząc bezstresowe życie i coraz dużo snu.
- wybór bezpiecznych suplementów zdrowotnych dla kobiet może zwalczać skutki uboczne po histerektomii. Odpowiednie suplementy zdrowotne mogą promować zdrowie i pomagać w zwalczaniu negatywnych skutków ubocznych po histerektomii.,
- przestrzeganie i utrzymanie zdrowego stylu życia z regularnym snu i czuwania wzór, mniej stresu, unikanie alkoholu& palenie zawsze może być korzystne dla zdrowia.
chociaż teoretycznie łatwo jest uniknąć przyrostu masy ciała lub schudnąć po histerektomii, praktycznie jest to rzeczywiście trudne. Ponieważ czasami nie jest możliwe do naśladowania i utrzymania rygorystycznej rutyny w celu utrzymania wszystkich środków ostrożności wymaganych po usunięciu macicy, potrzebujemy impuls poprzez suplementy zdrowia kobiet., Środki ostrożności, aby wybrać bezpieczne i naturalne opcje wśród suplementów zdrowotnych są niezbędne. Niektóre z najbardziej skutecznych i bezpiecznych suplementów do utrzymania zdrowej wagi są:
- Garcinia cambogia extract lub kwas hydroksycytrynowy (HCA): badania sugerują, że HCA jest bezpieczny naturalny suplement do kontroli wagi. HCA jest naturalnym blokerem tłuszczu i hamującym apetyt. Zwiększa również wytrzymałość wysiłkową. Wpływ HCA badano wyłącznie na tkankę tłuszczową trzewną i stwierdzono, że HCA zmniejsza gromadzenie się tłuszczu w jamie brzusznej, co często występuje po usunięciu macicy., Tak więc Garcinia cambogia jest przydatna do zapobiegania i zmniejszania gromadzenia się tłuszczu trzewnego. (Przeczytaj nasz blog o tym, jak Garcinia Cambogia pomaga w utracie wagi)
- ekstrakt z zielonej kawy (Coffee robusta) – badania sugerują, że ekstrakt z zielonej kawy zmniejsza wchłanianie glukozy i tłuszczu, zwłaszcza u osób otyłych, hamując w ten sposób przyrost masy ciała.
- ekstrakt z zielonej herbaty (Camellia sinensis): ekstrakt z zielonej herbaty zawiera katechiny i kofeinę.Badania sugerują, że kofeina jest skuteczna w zwiększaniu termogenicznego organizmu activity.It alsopromuje utlenianie tłuszczu, promując w ten sposób spalanie kalorii., Katechiny pomagają podnieść spoczynkowy metabolizm. Tak więc ekstrakt z zielonej herbaty ma podwójną rolę w odchudzaniu.
- ekstrakt z pestek winogron: zawiera mieszaninę garbników i oligomerycznych kompleksów proantocyjanidyn (OPC). Ma wolne rodnikowe Oczyszczanie i właściwości antyoksydacyjne, a także poprawia krążenie, co pomaga utrzymać ogólny dobry stan zdrowia.
- ekstrakt z cynamonu (Cinnamomum cassia): ekstrakt ten zawiera aktywne polifenole. Promuje zdrowy metabolizm glukozy we krwi, zmniejszając w ten sposób apetyt na cukier.,
krótko mówiąc, wszystkie powyższe naturalne suplementy łączą się, aby pomóc w odchudzaniu, uniknąć przyrostu masy ciała i promować dobre zdrowie. BestSourceNutrition ' s LOSE FAT™ to suplement kombinowany, który zawiera wszystkie te kluczowe składniki w idealnej kombinacji odpowiedniej dawki. Tak więc, dla kobiet zmagających się z przyrost masy ciała wśród skutków ubocznych po histerektomii można bezpiecznie używać go do utrzymania dobrego zdrowia. Jednak wszystkie suplementy należy przyjmować tylko po konsultacji z lekarzem. LOSE FAT™ może bezpiecznie pomóc uniknąć przyrostu masy ciała i zwalczyć inne skutki uboczne po histerektomii.