Jeśli chodzi o przeziębienia, flus i inne dolegliwości, które nas spotykają, myślę, że infekcje zatok plasują się blisko góry za absolutne najgorsze. Ból zatok i ciśnienie mogą być nie do zniesienia. Zanim dotrzesz do leków dostępnych bez recepty, rozważ te naturalne środki zaradcze do zakażenia zatok, które pomogą złagodzić objawy.,
8 Środki zaradcze do zakażenia zatok, aby czuć się lepiej jak najszybciej
czasami nadużywanie leków może powodować działania niepożądane i może faktycznie zaostrzyć ból zatok zamiast go złagodzić—zbyt dużo dobrej rzeczy, jak mówią. Te domowe środki zaradcze dla infekcji zatok są przeciwzapalne i może również pomóc zapewnić ulgę dla tych brzydkich sezonowych alergii. Czytaj dalej na sinus relief!
nawodnij, nawodnij, nawodnij!
pij płyny, aby naturalnie rozrzedzić śluz. Trzymaj się czystych płynów, które są wolne od kofeiny, cukru i alkoholu., Herbata ziołowa, woda i czysty rosół warzywny lub kurczak to twoje najlepsze zakłady.
gorączka, słaby apetyt i wszystkie te wydzieliny z nosa mogą pozostawić twoje ciało dość suche. Biorąc tyle płynów, aby zapobiec odwodnieniu jest ważniejsze niż jedzenie, gdy masz infekcję. Pij więc często przez cały dzień, nawet jeśli nie czujesz się spragniony, i upewnij się, że często oddajesz mocz jako znak, że masz wystarczająco dużo.
2., Pikantny tonik z octu jabłkowego
Naturalne Toniki i herbaty wykonane z imbiru, cytryny, octu jabłkowego i pieprzu cayenne naprawdę pomagają oczyścić drogi nosowe i zapewniają ulgę. Cayenne jest szczególnie pomocne (źródło).
wiesz, jak twój nos biegnie, gdy jesz pikantne jedzenie? Dokładnie. To pożądany efekt. Pozostałe składniki pomagają wzmocnić układ odpornościowy i zapewniają przeciwzapalne korzyści, jak również.
ten lek na infekcję zatok DIY jest skoncentrowany i pomoże oczyścić zatoki., Ocet jabłkowy może być drażniący, jeśli gardło jest bolesne, więc zacznij od mniej, a później dodać więcej.
miód służy do cięcia kwasu i pomaga ukoić. Działa również jako silny środek przeciwbakteryjny, aby zahamować wzrost patogenów, a mianowicie bakterii i wirusów. Cayenne jest ultra-pikantne i sprawi, że nos biegnie.
a dlaczego dokładnie chcesz, żeby twój nos bardziej biegał? Cóż, w przypadku infekcji zatok, ważne jest, aby zwolnić gromadzenie się śluzu w drogach nosowych, rozcieńczając go i sprawiając, że nos biegnie.,
pomaga to oczyścić bakterie i stwarza mniej korzystną sytuację życiową dla tych owadów, które pozostają w środku. Dobry przepływ wydzieliny z nosa jest tym, co chcesz osiągnąć, więc spróbuj dodać trochę więcej cayenne, jeśli możesz!
składniki
- 3/4 szklanki ciepłej wody
- 2-4 łyżki surowego octu jabłkowego
- 1 łyżka surowego miodu
- 1/8 do 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne lub więcej
instrukcje
połączyć w szklance, pozostawić na kilka minut, a następnie popijać.,
imbirowo-Kurkumowa „herbata”
moja ulubiona poranna „herbata”, którą piję prawie codziennie. Pomaga w podobny sposób jak tonik z octu jabłkowego, ale wykorzystuje pomoc kurkumy i imbiru, które są przeciwzapalne (źródło kurkumy) (źródło imbiru) i dodaje zastrzyk witaminy C z cytryny.
czarny pieprz zwiększa biodostępność kurkuminy, która jest aktywnym składnikiem kurkumy. Innymi słowy, czarny pieprz pomaga zwiększyć skuteczność kurkumy.,
składniki
- 8 uncji wygodnie gorącej wody
- sok z 1/2 cytryny
- 1 – do 2 – calowy kawałek świeżego imbiru startego
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1/4 łyżeczki świeżego mielonego czarnego pieprzu
- szczypta mielonego pieprzu cayenne
instrukcje
Niech strome na minutę lub dwie, a następnie łyk.
4. Inhalacja parowa + Waporyzer
wilgotne powietrze jest twoim najlepszym przyjacielem, jeśli chodzi o ulgę w zatokach., Używanie waporyzera utrzymuje wilgoć w powietrzu i jest Świetne do użycia w nocy podczas snu. Ciepłe, parowe Prysznice pomagają również rozluźnić śluz i oczyścić rzeczy.
Stwórz swój własny środek do inhalacji parowej, posypując kilka kropli eukaliptusa i / lub olejku z mięty pieprzowej wokół prysznica, a następnie podgrzej wodę, aby była jak ciepła. Możesz również użyć domowej tabletu do aromaterapii z olejkami eterycznymi usuwającymi zatory lub parownika pod prysznic z mentolem.,
kolejny klasyczny środek na infekcję zatok: dodaj kilka kropli oleju eukaliptusowego do miski lub garnka z gorącą wodą, przykryj ręcznikiem głowę, zamknij oczy i oddychaj głęboko, aby uzyskać natychmiastową ulgę.
olejek eukaliptusowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Służy jako środek obkurczający, wykrztuśny i pomaga zmniejszyć obrzęk błon śluzowych.
płukanie nosa
garnki Neti są zalecane przez lekarzy jako naturalny, bezpieczny sposób na oczyszczenie przewodów nosowych i odciążenie zatok., Pamiętaj, aby użyć odpowiedniej proporcji składników, aby zapobiec podrażnieniom: na każde 8 uncji wody użyj 1/4 łyżeczki koszernej soli i 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej. Jeśli Twoje nozdrza są szczególnie stan zapalny, możesz dodać 1/4 łyżeczki gliceryny roślinnej dla jej kojącego działania.
nie używaj wody, która jest zbyt gorąca, bo ryzykujesz spalenie już podrażnionej i delikatnej tkanki nosowej. Używając wody destylowanej (lub przegotowanej), przygotuj jedną porcję wody na nozdrze i dokładnie postępuj zgodnie z instrukcjami na garnku neti.,
można go bezpiecznie stosować dwa razy dziennie—raz rano po przebudzeniu, a raz w nocy przed pójściem spać. Należy dokładnie zdezynfekować garnek neti gorącą wodą z mydłem i odwrócić go na czystą ściereczkę, aby całkowicie wyschnąć po każdym użyciu.
gorący + zimny kompres
naprzemienne gorące i zimne kompresy mogą pomóc w ucisku zatok i bólu. Trzymaj dość ciepłą, lekko wilgotną ściereczkę na oczach i nosie przez 3-4 minuty, a następnie przełącz na chłodną ściereczkę na 30 sekund.
powtórz kilka razy., Ciepły kompres pomaga rozluźnić śluz, a zimno łagodzi obrzęk i ból.
Hum
To prawda! Brzęczenie rzeczywiście wykazano, aby pomóc otworzyć nos i oczyścić zatoki (źródło).
wibracje pomagają rozluźnić śluz i działają, aby powietrze poruszało się przez kanały nosowe. Więc chwyć za słuchawki, włóż ulubioną melodię i zacznij nucić!
Sen
jeśli chodzi o środki zaradcze na zakażenie zatok, najbardziej zalecane porady czasami wydają się być najlepsze., Sen swój sposób na lepsze samopoczucie, dając swoje ciało resztę musi zwalczyć infekcję. W ten sposób nie musi być zajęty tak wieloma innymi funkcjami, próbując nadążyć za tobą.
Jeśli nie możesz wziąć wolnego czasu w pracy lub nie możesz całkowicie się zrelaksować z innych powodów, wystarczy położyć się, aby w pełni odpocząć swoje ciało, czy śpi, czy nie, może zrobić sztuczkę. Jeśli masz problemy z zasypianiem, gdy masz infekcję zatok z powodu bólu i zatorów, spróbuj użyć waporyzatora lub nawilżacza, spać z głową lekko uniesioną i utrzymuj pokój miły i ciemny.,
istnieje sporo rzeczy, które można spróbować pomóc złagodzić ból i cierpiących z powodu infekcji zatok. Pamiętaj, że infekcje górnych dróg oddechowych (przeziębienia) są przyczyną początkowego problemu.
wtedy, kiedy myślisz, że twoje objawy przeziębienia zaczynają się poprawiać, ale Zatoki pozostają zatkane wydzielinami, które nie skończą się, Twoje sąsiedzkie bakterie namnażają się i zakładają tam sklep.
To jest to, co powoduje nowy początek gorączki, dreszcze, ból zatok, i ogólnie gorsze uczucie masz z początkiem zakażenia zatok., Więc od razu musisz kopnąć swoje wysiłki oczyszczania zatok na wysoki bieg. Wypróbuj myjki do nosa, herbaty, odparowane olejki eteryczne, zdrową żywność i po prostu odpoczynek, aby pomóc układowi odpornościowemu dobrze wykonywać swoją pracę.
i, przede wszystkim, nie bój się zadzwonić do lekarza, jeśli te środki zaradcze zakażenia zatok nie mają czujesz się lepiej w ciągu kilku dni.
Ten artykuł został medycznie zweryfikowany przez dr Ginę Jansheski, licencjonowanego pediatrę, który praktykuje od ponad 20 lat. Dowiedz się więcej o komisji lekarskiej Hello Glow tutaj., Jak zawsze, nie jest to indywidualna porada lekarska i zalecamy rozmowę z lekarzem.
Drukuj przepis
2 Sippable Sinus Infection Remedy
1 cup comfortably hot water
Instructions
-
Combine in a glass, let steep for a few minutes, then sip.,
