„małe dzieci raczej nie powiedzą:” Mamo, Tato, czuję niepokój i tak manifestuję ten lęk ” – powiedział dr Busman. I wiele starszych dzieci, a nawet dorosłych, powiedziała, niekoniecznie łączą swoje odczucia i zachowania z podstawowymi lękami, które mogą je kształtować.
młodsze dzieci mogą okazywać lęk, będąc bardziej przylepnymi, „metaforycznie lub dosłownie” i mogą mieć problemy ze snem., Ale mogą też być źli i uciążliwi .” kiedy jesteśmy zagrożeni, wchodzimy w tryb walki lub lotu ” – powiedziała. „Dzieci mogą się wycofać i ukryć lub protestować.”Więc pomimo stereotypu, że niespokojne dziecko będzie przestraszone lub zahamowane, zmartwione dziecko może być w rzeczywistości dzieckiem rzucającym napady złości, dzieckiem wyzywającym, dzieckiem opozycyjnym.
Dr Ibeziako zasugerowała rodzicom monitorowanie tego, co dzieci napotykają w tym, co często jest teraz więcej czasu spędzonego na oglądaniu ekranów. Podobnie, Dr., Busman zaleca rodzicom, aby pamiętali o własnych rozmowach, rozumiejąc, że dzieci mogą odbierać niepełne informacje lub martwić się o dorosłych. Kiedy dzieci pytają o to, co dzieje się na świecie (lub w rodzinie), powiedziała, poświęć czas, aby zrozumieć, co dziecko już wie i jakie informacje są wymagane.
nie rozmawiaj późno w nocy. „Sen to piękny czas”, powiedział dr Busman, ” ale nie jest to najlepszy czas na długie rozmowy o rzeczach, które są w umyśle Twojego dziecka.,”Spróbuj ćwiczeń uspokajających, zasugerowała, lub wizualizacji, jak mentalne wakacje w miejscu, w którym dziecko było wcześniej.
„nie kładź się z dzieckiem do łóżka — zasypiasz, a gdy się poruszysz, budzą się” – powiedziała. Usiądź obok łóżka, pocieraj plecy dziecka — ale modeluj, że sen to nie czas na rozmowę. Zasugerowała wybranie „czasu zmartwień” lub nawet utworzenie „pudełka zmartwień”, w którym zmartwienie można zapisać i odłożyć do późniejszej dyskusji.
Przypomnij dzieciom, że mają władzę i sprawczość, Dr., Zerrate powiedział: „Są rzeczy, które mogą zrobić, aby chronić siebie i swoją rodzinę, umyć ręce, założyć maskę i jesteśmy gotowi.”
przesłanie powinno brzmieć: „to jest naprawdę trudne i bardzo skomplikowane.jako rodzina będziemy w stanie sobie z tym poradzić i będzie OK.”