oprócz zmian związanych ze snem, leki przeciwdepresyjne mogą wpływać na sen na różne sposoby, zarówno dobre, jak i złe.
zanim jeszcze dodasz leki, często wiążą się problemy z depresją i snem.
ludzie zwykle myślą o depresji jako powodującej objawy, takie jak uporczywy smutek i uczucie bezwartościowości, ale może ona również prowadzić do zmęczenia, bezsenności i konsekwentnego budzenia się zbyt wcześnie lub spania zbyt późno., I, oczywiście, problemy ze snem mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, prowadząc do błędnego koła.
kiedy przyjmujesz leki mające na celu walkę z depresją, twoje nawyki snu mogą się jeszcze bardziej zmienić. „To zależy od leków przeciwdepresyjnych-niektóre mogą być alarmujące, podczas gdy niektóre mogą być uspokajające” – mówi Breus.
chociaż różni ludzie mogą reagować na ten sam lek na różne sposoby, istnieją pewne podstawowe zasady wpływania różnych leków przeciwdepresyjnych na sen.,
„ogólnie rzecz biorąc, leki te wpływają na neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, dopamina i noradrenalina”, które są ważne dla regulacji emocji, certyfikowany lekarz medycyny snu i neurolog W. Chris Winter, MD, Z Charlottesville Neurologii i Medycyny Snu i autor rozwiązania snu, mówi sobie.
te neuroprzekaźniki odgrywają również inną rolę., „Wszystkie te chemikalia są wielkimi podmiotami na ścieżkach utrzymania lub inicjowania snu, lub chemikalia, które pomagają czuć się obudzonym w ciągu dnia”, mówi Winter.
należy przyjmować selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak sertralina (Zoloft) i paroksetyna (Paxil). „Serotonina jest hormonem uspokajającym”, mówi Breus. „Kiedy ktoś przyjmuje SSRI, ma więcej serotoniny w organizmie na dłużej, co może mieć działanie uspokajające”, co prowadzi do senności.,
Po drugiej stronie spektrum, inhibitory wychwytu zwrotnego noradrenaliny i dopaminy, takie jak popularny lek Bupropion (Wellbutrin), zwiększają poziom tych dwóch neuroprzekaźników w mózgu. To może skutkować uczuciem dodatkowej energii, potencjalnie powodując bezsenność, mówi Breus.
Inne rodzaje leków przeciwdepresyjnych mogą powodować zmęczenie lub bezsenność jako skutki uboczne.
leki przeciwdepresyjne mają zdolność do zmiany sposobu snu, ponieważ wpływają na sen REM.,
„w zależności od leku przeciwdepresyjnego może okazać się, że lek poprawia sen lub pamięć o snach i koszmarach” – mówi Winter. Ale inne leki mogą stłumić sen lub zdolność do zapamiętania swoich snów. I dopóki nie spróbujesz pewnego antydepresantu, nie ma sposobu, aby wiedzieć, jak wpłynie to na twoje sny—może pójść tak czy inaczej.
zjawisko to prawdopodobnie koncentruje się wokół snu szybkiego ruchu oczu (REM), cyklu snu regenerującego psychicznie, w którym występują sny.
wiele leków przeciwdepresyjnych hamuje sen REM., Wykazano, że takie działanie ma Escitalopram (Lexapro), sertralina (Zoloft), duloksetyna (Cymbalta) i paroksetyna (Paxil).
gdy twój sen REM jest stłumiony, możesz budzić się częściej, co pozwala zapamiętać więcej snów. „Proces, który powoduje sen, często daje poczucie, że człowiek dużo śni, ponieważ śpiący wielokrotnie budzi się podczas snu” – wyjaśnia Winter.
z tym, że eksperci wątpią, że same leki przeciwdepresyjne prowadzą do wzrostu koszmarów., Jest bardziej prawdopodobne, że depresja powoduje koszmary, ale leki przeciwdepresyjne mogą sprawić, że będziesz je pamiętał częściej lub bardziej ŻYWO-mówi Winter.
konieczne są dalsze badania w celu wyjaśnienia możliwego związku między lekami przeciwdepresyjnymi a koszmarami sennymi.
jeśli jesteś przerażony tym, jak Twój antydepresant wpłynął na twój sen (lub jak można go w przyszłości), jest dobra wiadomość.
te działania niepożądane związane ze snem często nie są trwałe. „Większość ludzi powie Ci, że głównie widzą, kiedy zaczynają, a potem znika” – mówi Winter., Żywe sny mogą utrzymywać się u niektórych osób, ale wiele razy te problemy ze snem ustępują po kilku tygodniach-dodaje.Istnieją również potencjalne obejścia. Na przykład lekarz może zalecić pacjentowi przyjmowanie uspokajającego leku przeciwdepresyjnego w nocy.
niezależnie od tego, czy masz obecnie do czynienia z opad snu wywołany lekami przeciwdepresyjnymi, czy chcesz pomóc w depresji, ale wolałbyś uniknąć problemów ze snem, jeśli to możliwe, pierwszym krokiem jest rozmowa z lekarzem, mówi Breus., Nigdy nie wyłączaj leku przeciwdepresyjnego na własną rękę bez zgody lekarza, ponieważ zbyt szybkie zatrzymanie może prowadzić do ponownego wystąpienia objawów i innych skutków ubocznych.
gdy wyjaśnisz swoje obawy lekarzowi, możesz omówić wszystkie opcje i określić, który z nich może być dla Ciebie najlepszy.
czy antykoncepcja może powodować depresję?