spójrz na swój styl życia
możesz wprowadzić zmiany w stylu życia, aby poprawić liczbę cholesterolu.
twoje ciało naturalnie wytwarza cały LDL (zły) cholesterol, którego potrzebuje. Niezdrowy styl życia sprawia, że organizm produkuje więcej cholesterolu LDL niż potrzebuje. Jest to przyczyna wysokiego cholesterolu LDL dla większości ludzi.,
zachowania, które mogą negatywnie wpływać na poziom cholesterolu to:
- niezdrowa dieta
- brak aktywności fizycznej
- palenie tytoniu lub narażenie na dym tytoniowy
- nadwaga lub otyłość
jak zapobiegać i leczyć wysoki poziom cholesterolu.
dziedziczność może odgrywać pewną rolę
niektórzy ludzie dziedziczą geny od matki, ojca, a nawet dziadków, które powodują, że mają zbyt dużo cholesterolu. Jest to tzw. hipercholesterolemia rodzinna (FH). Nasilenie FH jest związane z czasem trwania i stopniem cholesterolu LDL we krwi., FH jest niebezpieczny, ponieważ może powodować przedwczesną miażdżycę serca.
Jeśli masz w rodzinie FH lub problemy związane z wysokim poziomem cholesterolu, sprawdź swój poziom.
dokonaj zmian, które warto wprowadzić
Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu we krwi, dokonywanie zmian w stylu życia jest świetnym pierwszym krokiem do obniżenia ryzyka chorób serca. Jeśli te kroki nie zmniejszyć ryzyko wystarczająco, lekarz może przepisać leki, aby pomóc.
pamiętaj: Dokonywanie nawet skromnych zmian może pomóc w zapobieganiu poważnym problemom medycznym w przyszłości., Zrób wszystko, aby zmniejszyć ryzyko poważnych skutków zawału serca i udaru mózgu.