co to są nudności i wymioty i co może je powodować?
nudności to uczucie wymiotów. Wymioty to silne uwalnianie zawartości żołądka przez usta.
najczęstsze przyczyny to: spożywanie zepsutej żywności, zawroty głowy lub zawroty głowy, niektóre leki, migrena, spożywanie alkoholu, ciąża lub refluks.,
jakie wskazówki mogą pomóc złagodzić objawy?
woda ryżowa: litr wody gotuje się z garścią ryżu przez trzydzieści minut, odcedza i pozostawia do ostygnięcia przed przyjęciem
aby uniknąć infekcji
należy podjąć środki higieny. Mycie rąk pacjenta, podobnie jak reszta jego rodziny, jest najskuteczniejszym środkiem zapobiegawczym. Jest to szczególnie ważne przed gotowaniem, przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety.,
Połykanie płynów
konieczne jest zapewnienie wystarczającej ilości płynów i uniknięcie odwodnienia.
- woda: możesz umieścić sok z cytryny.
- napary i buliony
- woda ryżowa: litr wody gotuje się z garścią ryżu przez trzydzieści minut, odcedza i pozostawia do ostygnięcia przed spożyciem.,
- można również przygotować w ten sam sposób, woda z marchwi
- serwatki domowej roboty: w litrze wody wkłada się:
- dwie łyżki cukru
- Media łyżeczki soli
- Media łyżeczki sody
- filiżanka soku z cytryny.
inne zalecenia
dieta
zaleca się odczekać 1 godzinę po wymiotach przed zażyciem czegokolwiek. Zacznij od małych łyków co 10-15 minut. Częstotliwość i ilość można zwiększyć, jeśli istnieje dobra tolerancja. W przypadku powtarzających się wymiotów uruchom ponownie proces.
powinieneś zacząć jeść stopniowo, wiadomo, że długie posty nie są zalecane., Oprócz spożywania płynów w wystarczającej ilości, powinieneś zacząć od miękkich i miękkich potraw, które lubisz, takich jak gotowany ryż, śmietana ryżowa lub ryż z wodą z marchwi, biały chleb, biały makaron, mięso drobiowe i buliony/zupy. Zasadniczo unikaj bardzo tłustych, ciężkich i pikantnych potraw.
podziel spożycie na 5-6 posiłków dziennie, mniejsze i częstsze porcje.
ważne jest zmniejszenie aktywności fizycznej, zaleca się odpoczynek.