Autor: Canadian Mental Health Association, BC Division
’zdrowie psychiczne' i 'choroby psychiczne' są coraz częściej używane, jakby miały na myśli to samo, ale tak nie jest. Każdy ma zdrowie psychiczne, tak jak każdy ma zdrowie. Jak mówi Światowa Organizacja Zdrowia: „nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego.”W ciągu życia nie wszyscy ludzie doświadczą choroby psychicznej, ale każdy będzie zmagał się lub miał wyzwanie ze swoim samopoczuciem psychicznym (tj.,, ich zdrowia psychicznego) tak jak wszyscy mamy od czasu do czasu wyzwania z naszym samopoczuciem fizycznym.
Kiedy mówimy o zdrowiu psychicznym, mówimy o naszym samopoczuciu psychicznym: naszych emocjach, naszych myślach i uczuciach, naszej zdolności do rozwiązywania problemów i pokonywania trudności, naszych powiązaniach społecznych i naszym zrozumieniu otaczającego nas świata.
choroba psychiczna jest chorobą, która wpływa na to, jak ludzie myślą, czują, zachowują się lub wchodzą w interakcje z innymi. Istnieje wiele różnych chorób psychicznych i mają one różne objawy, które wpływają na życie ludzi w różny sposób.,
zdrowie nie jest jak włącznik/wyłącznik. Istnieją różne stopnie zdrowia. Ludzie poruszają się w kontinuum, od dobrego lub dobrego zdrowia do tak-tak zdrowia do złego zdrowia do choroby lub niepełnosprawności. Na przykład niektórzy ludzie mają dobre zdrowie i nie mają problemów z prowadzeniem swojego życia. Niektórzy ludzie doświadczają poważnych problemów zdrowotnych, a ich zły stan zdrowia ma bardzo negatywny wpływ na ich życie. Niektórzy ludzie mają poważne problemy zdrowotne, które trwają przez długi czas, a inni mają poważne problemy zdrowotne, które rozwiązują się bardzo szybko., Wiele osób upada gdzieś w środku—na ogół są w dobrym stanie zdrowia, choć sporadycznie może pojawić się problem. Zdrowie psychiczne jest w ten sam sposób.
tak jak ktoś, kto czuje się źle, może nie mieć poważnej choroby, ludzie mogą mieć słabe zdrowie psychiczne bez choroby psychicznej. Wszyscy mamy dni, w których czujemy się trochę przygnębieni, zestresowani, przytłoczeni czymś, co dzieje się w naszym życiu. Ważną częścią dobrego zdrowia psychicznego jest umiejętność realistycznego spojrzenia na problemy lub obawy., Dobre zdrowie psychiczne nie polega na tym, aby czuć się szczęśliwym i pewnym siebie w 100% czasu i ignorować wszelkie problemy. Chodzi o życie i radzenie sobie dobrze pomimo problemów.
tak jak możliwe jest złe zdrowie psychiczne, ale bez chorób psychicznych, jest całkowicie możliwe, aby mieć dobre zdrowie psychiczne nawet z diagnozą choroby psychicznej. Dzieje się tak dlatego, że choroby psychiczne (podobnie jak inne problemy zdrowotne) są często epizodyczne, co oznacza, że są chwile („epizody”) złego zdrowia i czasy lepszego lub dobrego zdrowia.,
dzięki odpowiednim wsparciu i narzędziom każdy może dobrze żyć—niezależnie od tego, jak dobrze definiuje—i znaleźć znaczenie, przyczynić się do swoich społeczności i pracować na rzecz swoich celów.
Gdzie mogę dowiedzieć się więcej?
- Wellness issue of Visions Journal
- HeretoHelp ' s mental well-being self-test
- Wellness Module One: Mental Health Matters
- Informacje o chorobach psychicznych
- Wskazówki dotyczące dobrego zdrowia psychicznego książeczka w prostym języku dla czytelników o niższych umiejętnościach czytania
- co to jest choroba psychiczna?,
o autorze
Kanadyjskie Stowarzyszenie Zdrowia Psychicznego promuje zdrowie psychiczne wszystkich i wspiera odporność i regenerację osób doświadczających choroby psychicznej poprzez edukację publiczną, badania społeczne, rzecznictwo i bezpośrednie usługi. Wizyta www.cmha.bc.ca.,
Q& a jest dla czytelników, którzy chcą przejąć kontrolę nad swoim samopoczuciem, wspierać przyjaciela lub ukochaną osobę, znaleźć dobrą pomoc lub po prostu dowiedzieć się więcej o zdrowiu psychicznym i używaniu substancji. Tutaj eksperci ds. informacji i zasobów w HeretoHelp odpowiedzą na najczęściej zadawane pytania. Oferujemy porady i informacje, a my połączymy Cię z pomocą w BC, Kanada. Jeśli masz pytanie, które chcesz zadać, napisz do nas na adres, tweet @heretohelpbc, lub zaloguj się do HeretoHelp i dodaj komentarz na tej stronie.