szok i zaprzeczenie-prawdopodobnie zareagujesz na wiadomość o stracie ukochanej osoby z szokiem i zdrętwiałym niedowierzaniem. Szok zapewnia ochronę emocjonalną formę przytłoczenia wszystkich naraz. Ten etap może trwać kilka tygodni.,
ból i poczucie winy-gdy szok mija, zastępuje go uczucie niewiarygodnego bólu, winy i wyrzutów sumienia. Chociaż rozdzierający, ważne jest, aby doświadczyć bólu w pełni i nie unikać go za pomocą narkotyków lub alkoholu.
złość i targowanie się-możesz zrzucić nieuzasadnioną winę za śmierć na kogoś nie odpowiedzialnego. Zrób wszystko, aby kontrolować ten źle kierowany gniew, ponieważ może trwale uszkodzić twoje relacje. Negocjowanie na próżno z wyższą siłą o wyjście z rozpaczy jest również powszechne.,
depresja, refleksja i samotność-długotrwały okres smutnej refleksji może cię wyprzedzić po gwałtownej śmierci. Jest to częsta reakcja na smutek, więc nie pozwól, aby ludzie o dobrych intencjach zminimalizowali twoje reakcje. Depresja i rozpacz mogą również się pojawić i możesz poczuć potrzebę izolowania się, aby zastanowić się nad wspomnieniami o ukochanej osobie.
Turning the Corner-w miarę postępu dni po śmierci ukochanej osoby, twoje życie może stać się trochę spokojniejsze i bardziej zorganizowane. Twoje fizyczne objawy zaczynają się zmniejszać, a depresja i rozpacz, którą możesz odczuwać, zaczynają się podnosić.,
rekonstrukcja-w miarę jak będziesz bardziej funkcjonalny i twoje myśli stają się jaśniejsze, możesz znaleźć bardziej realistyczne rozwiązania problemów stawianych przez życie bez ukochanej osoby.
akceptacja i odnowiona Nadzieja-podczas tego ostatniego etapu uczysz się akceptować i funkcjonować z rzeczywistością swojej sytuacji. Należy pamiętać, że akceptacja nie oznacza automatycznego szczęścia., Z powodu Twojego doświadczenia nie możesz wrócić do miejsca, w którym byłeś przed katastrofą, ale dzięki wspierającej sieci przyjaciół i rodziny, skutecznej interwencji doradczej i osobistej chęci pójścia dalej, możesz znaleźć odnowioną radość, nadzieję i zadowolenie w doświadczeniu życia.
aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.recover-from-grief.com