istnieje wiele dezinformacji na temat suszonej wołowiny i jej korzyści żywieniowych. Z jednej strony masz „suszoną wołowinę na stacji benzynowej”, która smakuje jak zła decyzja, a z drugiej niejasna świadomość, że istnieje zdrowsza suszona wołowina.
ale nawet jeśli wiesz, że istnieją dobre opcje, jak zbudować suszoną wołowinę w zdrowej diecie? Jakie są różnice w żywieniu jerky między dobrymi i złymi opcjami? Na jakie diety są najlepsze?,
cóż, jesteśmy tutaj, aby rzucić trochę światła na ten temat. Robimy Chompy, aby były absolutnie najzdrowsze (i najsmaczniejsze!) opcja tam, więc mamy zamiar kontrastu nasze wołowina stick z typowych faktów suszonej wołowiny i pokazać dokładnie, dlaczego i jak można używać zdrowych wołowina Stick jak Chomps do uzupełnienia diety jak Whole30 lub keto-lub po prostu ogólnie pomóc żyć zdrowsze, bogatsze życie.
idziemy!
Przedmowa
Beef jerky vs.beef stick
być może zastanawiasz się dlaczego porównujemy beef Stick do Beef jerky., Cóż, obie opcje są pyszne i dla większości intencji i celów pełnią podobną rolę. Są w zasadzie te same składniki przepakowane.
to, co kochamy w patyczkach, to wygodne rozmiary porcji. Każdy z naszych patyczków Chomps ma 100 kalorii lub mniej, więc wiesz dokładnie, co dostajesz i nie musisz się zastanawiać nad swoimi kaloriami ani kusić, aby zjeść więcej, niż potrzebujesz.
najzdrowsza jest zawsze najbardziej naturalna
żyjemy w Chomps., W końcu im bliżej jesz suszoną suszoną wołowinę, zioła i przyprawy, tym lepiej. Mięso nie potrzebuje wiele więcej, a suszona wołowina nie jest wyjątkiem. Zachowaj naturalność. Zostaw konserwanty. Pominąć dodatkowy sód. Pomiń wszystko, co nie jest naturalne.
innymi słowy, mniej składników jest droga do zrobienia!,ing brands:
wołowina, sos sojowy (woda, cukier, sól, hydrolizowane białko kukurydziane i sojowe, kolor karmelowy, naturalny smak, hodowana dekstroza, kwas mlekowy, ekstrakt z zielonej herbaty, olej musztardowy), cukier, sos Worcestershire (biały ocet destylowany, melasa, cukier, woda, sól, cebula, anchois, czosnek, goździki, ekstrakt z tamaryndowca, naturalne aromaty, ekstrakt z papryki chili), chrzan (korzenie chrzanu, ocet, sól i olej musztardowy), płynny dym (woda, naturalny aromat dymu Hickory, ocet, melasa, kolor karmelowy i sól), seler w proszku, sól morska, pieprz czarny, pieprz czerwony., Zawiera soję i anchois.
a teraz porównaj to z Chomps:
100% wołowina karmiona trawą, woda, sól morska, zamknięty kwas mlekowy, sok z selera, pieprz czarny, pieprz czerwony, czosnek w proszku, kolendra, nadziewane w osłonce kolagenu wołowego.
różnica jest szalona, prawda?
pozyskujemy tylko wołowinę w 100% karmioną trawą i gotowaną na trawie, która jest również w 100% weryfikowana przez projekt bez GMO. Zwierzęta nigdy nie są wysyłane do pasz, nigdy nie podaje się antybiotyków ani hormonów i są zbierane w najbardziej humanitarny sposób., Tak powinny być robione paluszki wołowe i suszone. Bez wyjątków.
Mając to na uwadze, rzućmy okiem na kilka faktów żywieniowych z suszoną wołowiną.
Beef Jerky Nutrition: Macronutrients
Uwaga: bierzemy wszystkie nasze porównania z ogólnej definicji USDA Beef jerky nutrition i Chomps Original Beef, oba ważące w 32G.
Beef jerky ma świetny stosunek białka do kalorii
Beef jerky jest świetny do pobytu pełny i coraz białka potrzebne do budowy ścian tkanek i mięśni — z ogólnego USDA Beef jerky ważące w 10.,63g na 130 kalorii i Chomps w 9 gramów na 100 kalorii. Tak więc, choć może się wydawać, że Chomps jest niższa w białku, nasze pałeczki wołowe rzeczywiście uzyskać więcej białka bang dla kalorycznych buck w porównaniu do opcji ogólnych.
Beef jerky to przekąska niskowęglowodanowa-szczególnie gdy jest przygotowywana naturalnie
mimo że węglowodany są makroelementami, Amerykanie notorycznie je przejadają — szczególnie z rafinowanymi węglowodanami. Jednym z powodów jest to, że wiele popularnych przekąsek jest wypełnionych węglowodanami., A przy dietach takich jak keto i całe 30 nie wymagających lub bardzo niewielu węglowodanów, pomocne jest posiadanie opcji przekąski takiej jak jerky.
istnieje duża różnica w liczbie węglowodanów między gorszą jakością jerky a wysokiej jakości jerky:
dla tej samej wielkości porcji, general beef jerky ma 6,4 g węglowodanów, a Chomps ma 0g!
Healthy jerky zawiera dobry stosunek zdrowych tłuszczów
tłuszcze mają niesprawiedliwą reputację, ale to w końcu zaczyna się zmieniać po dziesięcioleciach Diet niskotłuszczowych., Zdrowe tłuszcze w umiarkowanych ilościach (zarówno nasycone i nienasycone) są ważne dla organizmu do przechowywania energii i izolacji, i zdrowsze opcje jerky wołowiny daje lepszą równowagę obu. General jerky ma 7,4 g tłuszczów z 3,4 g z tłuszczów nasyconych, a Chomps ma 6 g tłuszczu z 2,5 g z tłuszczów nasyconych.
Beef Jerky Nutrition: mikroelementy
Beef jerky oferuje więcej niż tylko białko, tłuszcz i węglowodany, jest również dobrym źródłem witamin i minerałów, w tym żelaza, wapnia, sodu, witaminy A i witaminy C.,
uzyskaj zdrową dawkę minerałów z suszonej wołowiny
suszona wołowina może zapewnić dobry wzrost dziennego poziomu wapnia i żelaza, a Chomps daje 2% dziennego wapnia na kij i 4% dziennego żelaza. Oprócz utrzymania kości i zębów, wapń pomaga również promować zdrową aktywność enzymów, a żelazo pomaga krwinkom czerwonym skuteczniej przenosić tlen.
i wbrew pozorom nie wszystkie suszone wołowiny są nadziewane dodatkowym sodem! Chomps wartość sodu (290mg) jest praktycznie połowa tego, co ogólne jerky (517mg) jest., Więc jeśli martwisz się o nadmiar sodu, mamy Cię na oku.
przywitaj się z witaminami A I C
chociaż nie powinno być twoim głównym źródłem witamin, to są w nich obecne ilości witaminy A i C. Witamina A wspomaga wzrok i układ odpornościowy, a witamina C chroni komórki przed uszkodzeniem.
tutaj znajdziesz nieco więcej informacji na temat Beef jerky healthiness!,
paskudne rzeczy trzeba uważać na
Soja (MSG) i inne sztuczne konserwanty
Większość pałeczek wołowych ma MSG z białka sojowego i innych konserwantów, aby miały nienormalnie długi okres przydatności do spożycia i „smak” lepiej. Unikaj tego, kiedy możesz!
GMO
Większość paluszków wołowych czerpie korzyści z rolnictwa przemysłowego, które jest szkodliwe dla środowiska i krów karmionych GMO. Chomps używa tylko naturalnej wołowiny karmionej trawą do produkcji naszych pałeczek wołowych.
nabiał
tutaj obowiązują te same zasady., Nie ma powodu, aby jakiekolwiek mleczne wzmacniacze smaku lub składniki w jerky. Niech to będzie proste, ludzie.
azotany/azotyny
azotyny / azotany są również używane do konserwacji i barwienia. Chociaż nie ma ostatecznej odpowiedzi na to, czy są one dobre dla Ciebie, czy nie, dlaczego nie uniknąć tego problemu, będąc całkowicie naturalnym? To ryzyko, którego nie musisz podejmować.
wypełniacze, gluten lub spoiwa
wypełniacze i gluten mogą pomóc w teksturze i sposobie, w jaki mięso wiąże się ze sobą, ale nie jest to konieczne i tylko pogarsza wartość odżywczą wołowiny., W Chomps nie używamy żadnych dodatkowych wypełniaczy ani segregatorów!
szybkie FAQ na temat Beef Jerky Nutrition
p: czy Beef jerky jest dobry do utraty wagi?
A: to jest, gdy jest zdrowa wołowina suszona jak Chomps! Ponieważ dostajesz tyle białka na kalorię, pałeczki wołowe są świetną przekąską do jedzenia w domu. Zjedz jeden patyk i będziesz ustawiony do następnego posiłku!
p: czy Beef jerky jest keto-friendy?
A: tak! Suszona wołowina i paluszki wołowe są prawie wszystkie low-carb! W rzeczywistości Chomps original beef stick ma 0g węglowodanów. Co powiesz na przekąskę przyjazną keto?, Nie będziesz miał problemu z ketozą, jeśli kupisz je w domu.
na keto czy myślisz o wypróbowaniu? Sprawdź te 12 całkowicie wolne od węglowodanów posiłki.
p: czy suszona wołowina jest zatwierdzona?
A: tak, ale tylko kilka marek-w tym Chompy! Byliśmy pierwszą marką suszoną i suszoną wołowiną, która została oficjalnie uznana przez Whole30. Jednym z kluczy do sukcesu Whole30 jest sprawienie, aby zdrowe odżywianie było jak najbardziej dostępne, a karmienie wołowiną suszoną trawą jest dobrym pomysłem. Ponieważ są niskowęglowodanowe i nie mają żadnych cukrów, będziesz gotowy., Pamiętaj tylko, aby sprawdzić etykiety pod kątem złych rzeczy, takich jak nabiał lub soja!
p: czy suszona wołowina to dobra przekąska dla diabetyków?
A: Tak, Zakładając, że nie ma żadnych dodatków, dodatkowych cukrów ani koszatniczek. Dlatego specjalnie opracowaliśmy naszą włoską wołowinę i wołowinę & smaki soli morskiej, aby były zarówno przyjazne dla cukrzyków, jak i AIP.
tak długo, jak trzymasz się karmionych trawą, krótkich składników, naturalnej suszonej wołowiny i paluszków wołowych, wszystko będzie dobrze.
i pamiętaj, aby dać Chomps zastrzyk online lub w najbliższym sklepie. Nie pożałujesz!,
Chomps jest jedną z firm, która została certyfikowana przez American Grassfed Association i zatwierdzona w zakresie dobrostanu zwierząt, zapewniając, że wołowina używana do produkcji jerky jest w 100% karmiona trawą, a zwierzęta były traktowane humanitarnie.