shin SPLINTS…dwa słowa, których biegacz nigdy nie chce usłyszeć. Ale niestety, jest to powtarzający się problem dla wielu biegaczy na wszystkich poziomach umiejętności. W rzeczywistości szyny goleni stanowią 10-15 procent wszystkich urazów biegowych każdego roku. Wiem … kto by pomyślał, że goleń może sprawić tyle bólu tylu biegaczom?,
nie brzmią boleśnie patrząc z zewnątrz, ale dopóki ich nie doświadczysz. Uwierz mi, byłem tam, ból od szyn na goleniach może zatrzymać cię martwego w twoich śladach.
Jeśli podczas biegania odczuwasz ból poniżej kolana, ale powyżej kostki, możesz się zastanawiać, co się dzieje. I co najważniejsze, może być w poszukiwaniu sposobu, aby zatrzymać ból.
i nie winię cię.
nikt na żadnym poziomie doświadczenia nie chce odczuwać bólu z powodu kontuzji podczas biegu…wiem, że nie.,
chodzi o to, że chociaż bieganie jest trudne, nie powinno być bolesnym procesem. Tak, czasami cierpisz i trochę bólu powinieneś przeforsować. Ale ogólnie rzecz biorąc, bieganie powinno być przyjemnym doświadczeniem. Żaden biegacz nie powinien przechodzić przez injury…NO uciekinier.
oto dobra wiadomość (yes there ' s good news!): używając odpowiedniego buta do biegania, masz potencjał, aby zapobiec, a nawet zatrzymać szyny goleni. Ale wszystko zaczyna się od zrozumienia szyn goleni i dlaczego się rozwijają. Więc najpierw, przyjrzyjmy się dokładnie, czym są szyny goleni., Następnie omówimy różnicę między standardowymi butami do biegania a butami przeznaczonymi do szyn na goleń. Następnie dotkniemy korzyści płynących z wyboru odpowiedniego buta dla Ciebie i zakończymy top 10 najlepszych butów do szyn goleni w 2019 roku.
brzmi jak jakieś przydatne informacje warte przeczytania?
jeśli doświadczasz szyn goleni, to założę się, że Twoja odpowiedź jest…absolutnie.
Oh…by w ten sposób właśnie natknąłeś się na jedną z najlepszych prowadnic butów do biegania dla szyn goleni., Więc zacznijmy i pomóż pozbyć się szyn goleni na dobre.
nadszedł czas, aby przejąć kontrolę…Nie twoje obrażenia.
czym dokładnie są szyny goleni?
jak wspomniano, szyny goleni są bólem dolnej części nogi. Konkretnie, jest to ból, który występuje poniżej kolana, ale powyżej kostki. Większość biegaczy uważa, że ból szyny goleniowej znajduje się tylko na przedniej części nogi. Ale prawda jest taka, że ból może wystąpić zarówno z przodu na zewnątrz nogi, jak i wewnątrz.,
Mówiąc najprościej, to każdy ból, który otacza twoją kość piszczelową pod dowolnym kątem.
i chociaż Wyjaśnienie nie jest skomplikowane, zatrzymanie szyn goleni może być nieco bardziej zaangażowane. Mogą być drobną uciążliwością lub kontuzją kończącą bieg. Zacznijmy od dzisiaj.
i jeszcze raz, zaufaj mi, wiem, byłem tam. Miałem własną walkę z szyn goleni, i mogę powiedzieć, że po dokonaniu kilku poprawek, nigdy nie doświadczyłem ich ponownie. Więc, jeśli będziesz czytać dalej, pomogę ci zrobić to samo.,
jak powstają szyny goleni i co można z tym zrobić?
pamiętaj o tym: szyny goleni są znane jako „za dużo za wcześnie”. Szyny na goleń zazwyczaj powstają z zbyt szybkiego zwiększania przebiegu i robiąc to z butem, który nie uzupełnia podnóżka.
Czy widzisz cykl samosabotowania?,
nie tylko robisz postępy zbyt szybko, aby twoje ciało przystosowało się do nowych stresów, ale robisz to w butach, które całkowicie wyrzucają równowagę twojego ciała.
teraz nakładasz za dużo siły na jedną stronę, jak na bok goleni! Wtedy zastanawiasz się, dlaczego twoje szyny goleni stały się powtarzającym się bólem, a nie tylko jednorazowym problemem. Oto, kiedy stajesz się sfrustrowanym biegaczem.
jak możesz rozwijać się jako biegacz, gdy za każdym razem, gdy biegasz szybciej lub dłużej, zatrzymuje cię bolesne żądło szyny goleniowej?
odpowiedź: nie możesz.,
jak możesz, gdy im więcej biegasz, tym bardziej jesteś ranny?
to się po prostu nie stanie.
i tu jest najgorsza część ze wszystkich–jeśli nadal biegasz na bolesnych goleniach, wtedy twój powszechny uraz nadużywania może przekształcić się w ostry uraz, jak złamanie stresowe. To szybki sposób na pozbycie się cię z Komisji … i to szybko.
jak leczyć szyny na goleń? Jak pozbyć się bólu?
, Poza tym, że postępujesz powoli (nie więcej niż 10% przebiegu lub tempa w poprzednim tygodniu), możesz wykonać dwa kroki…
Krok 1: załóż buty zaprojektowane do szyn goleni, które uzupełniają uderzenie stopy
Krok 2: Ćwicz dobrą formę
nieźle…prawda? Pamiętaj-jeden bez drugiego, a ty po prostu wirujesz w procesie gojenia.
ale oto najlepsza wiadomość: buty do biegania, które pomagają w szynie goleni, zrekompensują również słabą formę! Tak więc, gdy masz prawo buty do biegania, można pracować w kierunku właściwej techniki biegania.,
moment, w którym zaczynasz biegać w butach przeznaczonych do szyn na goleń i podnóżek to moment, w którym zaczynasz na dobre eliminować szyny na golenie.
zanim wybierzemy buty, przejdźmy do różnic między standardowym butem do biegania a butem zaprojektowanym do pomocy w szynie goleni. Znajomość różnicy pomoże Ci wybrać buty do biegania, które są najlepsze dla Ciebie i Twojego stylu biegania.
czym różnią się buty do biegania shin splint od standardowych butów do biegania?
To może cię zaskoczyć, ale nie ma butów do biegania „shin splint”., Nie, Nie znajdziesz wysokiej jakości butów do biegania, które są przeznaczone tylko do szyn goleni, nie istnieją. Jednak to, co znajdziesz, to buty do biegania, które są zaprojektowane, aby pomóc. Te buty do biegania będą miały poduszkę…i wiele z nich. Dodatkowa poduszka pomoże wchłonąć wstrząsy spowodowane uderzeniem w ziemię. To przeciw sile, która dociera do twoich dolnych nóg, gdzie znajdują się Twoje golenie.
następnie buty zaprojektowane, aby pomóc w szynie goleni będą wspierać. W ten sposób twoje ciało będzie miało zrównoważony i naturalny krok, zapewniając również ulgę goleniom., Dlatego kluczowe znaczenie ma znalezienie butów do biegania, które oprócz doskonałej amortyzacji wspierają podnóżek.
na przykład, jeśli masz płaskie stopy, najprawdopodobniej nadpronisz. Spowoduje to rolkę do wewnątrz, zapewniając większą siłę po jednej stronie nogi. Wystarczy siły w jednym miejscu i możesz spowodować obrażenia, jak szyny goleni. Twoje kolana prawdopodobnie też będą bolały. Tak więc, jeśli kupisz buty wspierające overpronators, zrównoważysz swoje ciało i rozłoży siłę równo na nogach., Następnie dodaj więcej amortyzacji, aby amortyzować wstrząsy, a będziesz na bezpośredniej drodze do biegania bez obrażeń.
pamiętaj o tym: buty do biegania nie mogą być standaryzowane. Buty, które zapewniają ulgę Twojemu stylowi biegania, mogą nie zapewniać ulgi innym.
- dodatkowa poduszka do pochłaniania wstrząsów.
- wspomagające równowagę organizmu.,
- sterowanie ruchem, które pomaga w formowaniu.
- niski spadek pięty, aby zmniejszyć nacisk na golenie.
- dopasowane, aby zapobiec ruchowi wewnątrz buta.
- elastyczność, dzięki której Twoje golenie mogą się rozciągać.
- nowy model, dzięki któremu można kupić kilka par, ponieważ zużyty but może również powodować szyny goleni.
- wsparcie łuku, które pomaga absorbować wstrząsy.
- dodatkowa poduszka na pięcie, aby wesprzeć tych, którzy uderzają w piętę.
teraz, gdy już wiesz, czego szukać w butach do biegania na szyny goleni, szybko omówmy korzyści.,
- lepsza forma biegania. Tak, znalezienie odpowiedniego buta pasującego do podnóżka pomoże dopasować ciało i promować dobrą formę., Plus, z powodu tej lepszej formy, będziesz miał więcej czasu na pracę nad solidną techniką bez martwienia się o dalszy ból z szyn goleni.
- większa elastyczność. Bez bólu w goleniach, masz większą mobilność w krokach. Pomoże to zapobiec urazom.
- buty długotrwałe. Gdy twoje ciało uderza równomiernie w ziemię, Twoje buty nie zużyją się przedwcześnie. Oznacza to mniej pieniędzy na buty i więcej kilometrów.
- komfortowo biegać po twardych powierzchniach. Buty przeznaczone do szyn goleni posiadają dodatkową poduszkę.
- ulga dla płaskich stóp., Biegacze z płaskimi stopami nie będą już podatni na szyny goleni.
- biegaj szybciej. Zgadza się, koniec z powstrzymywaniem się z powodu bólu goleni. Zyskasz więcej swobody, aby zwolnić hamulce i uruchomić swój prawdziwy potencjał.
teraz, gdy znasz zalety butów do biegania, które pomagają w szynie goleni, nadszedł czas, aby przejść do zabawnych rzeczy. Następnie przedstawię recenzję najlepszych 10 najlepszych butów do biegania dla szyn goleni w 2019 roku.,
recenzje 10 najlepszych butów do biegania na szyny goleni 2020
Asics Gel Nimbus 20 – najlepszy wybór dla neutralnych biegaczy
tutaj…Asics Gel Nimbus 20 to najlepsze buty do biegania na szyny goleni, jeśli jesteś neutralnym biegaczem. To, co robią naprawdę dobrze, to Pochłanianie wstrząsów, a to jest klucz do wyeliminowania szyn goleni. Poduszka buta jest dosłownie wbudowana w jego nazwę. „GEL” w Gel Nimbus odnosi się do systemu amortyzacji GEL w tylnej i przedniej części stopy. Zauważysz, że technologia GEL jest również zaprojektowana w tylnej części stopy., Jest to niezbędne, ponieważ większość uderzeń pięty biegacza.
to też jest wygodne. Wielu użytkowników twierdzi, że jest „miękki” i zapewnia płynną jazdę. But ma nawet system prowadzenia uderzeń zaprojektowany specjalnie, aby utrzymać krok w linii i zrównoważone ciało. Nie, Nie Jest to tanie buty do biegania, ale jeśli doświadczasz szyn na goleniach i masz neutralny krok, może warto spróbować. Zdecydowanie przekracza swoją wartość. Kiedy skończysz, jak inni biegacze, możesz nawet posunąć się tak daleko, aby powiedzieć, że to jak „bieganie na poduszkach.,”
- dodatkowe poduszki na całej butów, dla absorpcji wstrząsów, który pomaga uniknąć obrażeń.
jego użytkownicy twierdzą, że ma odpowiedni rozmiar, więc nie ma czasu na powrót., - polecane przez ortopedów z całego świata…
- Oddychająca górna część zapewnia jeszcze większy komfort podczas biegu.
- wysoka Cena naklejki.
- zbyt wąskie dla niektórych biegaczy o szerokich stopach.
Hoka One One One 4 – najlepszy wybór dla biegaczy długodystansowych
czasami kupując wygodne buty mogą być ciężkie. Stajesz przed dylematem wyboru między komfortem + wsparciem lub lekkością + szybkością., Ale to, co Hoka One One robi najlepiej, moim zdaniem, to zapewnienie butów do biegania, które są nie tylko najwygodniejsze w branży, ale także lekkie. Dlatego wielu biegaczy ultramaratońskich i górskich używa butów do biegania Hoka One One.
a gdzie Hoka One one one 4 w skali poduszki? Na górze. Tak, to najbardziej amortyzujący but Hoka One One. Jeśli biegacz, który biegnie 100 mil wyścigów mówi, że są wygodne, to tak, powiedziałbym, że są wygodne i pochłaniają wstrząsy. Dla neutralnego biegacza może to być odpowiedź na problemy z szyną goleniową.,
dzięki niskiej opadzie od pięty do palców, nadmiar pianki i ramie z nadrukiem 3D, zyskujesz komfort i wsparcie, których potrzebujesz, aby przenieść bieg na wyższy poziom. Płynna jazda jest natychmiast Odczuwalna. Pamiętajcie, Buty Hoka One One mają dużą podeszwę. Przyzwyczają się trochę do tego, ale kiedy to zrobisz, słyszałem, że to niesamowite doświadczenie. Jego użytkownicy mówią, że gdy raz doświadczysz Hoka One One way of running … nigdy nie wrócisz.,
- Excellent cushioning and lightweight to provide a smooth, comfortable, and fast ride.,
- jego stabilność utrzyma formę biegową w ryzach i zbalansuje ciało, aby zapobiec urazom.
- miękka górna siatka zapewnia dodatkowy komfort.
- pojemna skrzynka na palce pozwoli Twoim palcom oddychać i zapewni im miejsce na rozwój.
- Hoka One One ma świetną Politykę Zwrotów i gwarancję … sprawdź to.
- wysokie podeszwy wymagają czasu, aby się przyzwyczaić.,
Asics Gel Kayano 25 – najlepszy wybór dla biegaczy z płaskimi stopami, którzy chcą biegać na długich dystansach
Jeśli masz płaskie stopy, to są szanse, że nadpronujesz…wiem, że tak. A jeśli nadpronujesz, możesz doświadczyć szyn na goleniach … wiem, że tak. Cóż, Asics Gel Kayano 25 pomoże w obu przypadkach. Oznacza to, że zrekompensuje to twoją nadpronację, zapobiegając tym samym szynom goleni i zapewniając platformę do rozpoczęcia procesu gojenia.
Po pierwsze, oferują technologię Asics signature GEL. Ta sama technologia znaleziona w GEL-Nimb ' s., Tak więc, jest oczywiste, że jego amortyzacja jest lepsza. Następnie dodaj system kierowania uderzeniami, aby pomóc w nadpronacji, a masz przed sobą wymarzone buty do biegania na długich dystansach z płaską stopą. To znaczy wspierające buty do biegania, które pomogą Ci pokonać te kilometry, te długie, długie kilometry. Niezależnie od tego, czy szukasz butów do ćwiczeń, czy do sznurowania i trenowania do następnego wyścigu, jeśli nadpronisz, jest to jedna z najlepszych opcji. Teraz będziesz biegać z znacznie lepszą formą, zapobiegając stresowi powodującemu urazy, takie jak szyny goleni i kolano biegacza., Its users praise this shoe for its superior comfort and long lifespan.
- Superior cushion to absorb shock and provide a smooth running experience.,
- lekki, dzięki czemu można biegać z niewielką prędkością.
- doskonałe buty do biegania na długich dystansach, takich jak pół-lub Pełne maratony.
- zbyt mocne dla niektórych.
- wysoka Cena.
New Balance 940V3 – najlepszy wybór dla stabilności
stabilność w butach do biegania pomaga zapobiegać toczeniu się stopy i zmniejsza nacisk na golenie. Moim zdaniem New Balance jest liderem w branży, jeśli chodzi o stabilność., Jeśli więc szukasz płynnej, stabilnej i amortyzującej jazdy, wypróbuj New Balance 940V3. Stworzone z myślą o overpronatorach, te buty doskonale nadają się do biegania na długich dystansach.
od lat działam w nowych saldach, a ich jakość jest zawsze na najwyższym poziomie. Nie, Nie mają listy specjalnych funkcji i innowacyjnych technologii, ale wykonują swoją pracę i robią to dobrze. Jedną z najlepszych zalet tego buta jest amortyzacja ABZORB na całej długości. To owija się pod całą stopą, zapewniając doskonałą amortyzację i amortyzację., Najwięksi biegacze uwielbiają ten but, a biegacze płascy chwalą go za zapobieganie kontuzjom.,
- A perfect combination of comfort and support with its T-BEAM support and ABZORB cushioning to prevent injury.,
- Unikalna konstrukcja postu medialnego zapewnia kontrolę dla tych, którzy nadpronią promują bardziej naturalny krok.
- Prosta konstrukcja i niezwykle trwała przez długą żywotność, tak, dzięki temu butowi zyskujesz pieniądze.
- New Balance jest jedną z najlepszych firm, jeśli chodzi o buty do biegania.
- świetna cena za doskonałą jakość.
- ograniczona opcja koloru.
- zbyt proste dla tych, którzy lubią funkcje.,
Saucony Cohesion 10 – Najlepszy wybór dla początkujących
Saucony cohesion to doskonałe neutralne obuwie dla wszystkich biegaczy, niezależnie od tego, czy zakładasz buty do biegania po raz pierwszy, czy milionowy. Dlatego są tak popularne. Są najlepszym wyborem dla początkujących, którzy chcą awansować na bardziej doświadczonego biegacza. Niezależnie od tego, czy zabierzesz je na szybki jogging po bloku, szybki trening na bieżni na siłowni, czy długi trening, możesz polegać na tych butach. Nie używałbym ich jednak do treningu maratońskiego., Firmy obuwnicze takie jak Asics, Brooks i New Balance są lepsze do naprawdę długich rzeczy.
dzięki formowanej wtryskowo technologii EVA i siatki, te buty do biegania stają się jednym z najbardziej niezawodnych i wygodnych butów na rynku. Użytkownicy chwalą go za wygodę i lekkość. Niektórzy użytkownicy nawet posunęli się tak daleko, aby powiedzieć, że wyeliminowali wszystkie bóle podudzia.,
- zrobione Saucony, lider w sportowym rynku, tak, że można na nich polegać.
zwiększony komfort dla biegaczy wszystkich rozmiarów., - świetna oddychalność dzięki górnej siatce, więc jest to doskonała opcja do biegania w upalny dzień.
- Doskonała przyczepność do butów szosowych.
- dodatkowa amortyzacja w celu przekierowania uderzenia z dolnych nóg.
- nie jest najlepszym wyborem do biegania na dłuższych dystansach, takich jak maratony
- nie jest zbyt stylowy.
Mizuno Wave Inspire 14 – najlepszy wybór na amortyzację
Jeśli szukasz innowacyjnego projektu butów, który jest liderem w absorpcji wstrząsów, nie szukaj dalej niż Wave Inspire 14., Mizuno zapewnia innowacyjną technologię wave do swoich butów. Inspirowana jest naturą i naśladuje sposób działania fal. Wewnątrz buta znajduje się płyta falowa, która rozprasza energię z uderzenia, gdy twoje stopy uderzają w ziemię. Płyta umożliwia wstrząs szerszy obszar, który zapewnia doskonałą płynną i stabilną jazdę.
jak możesz imagine…an doskonały sposób na zapobieganie szynom goleni.
nawet z całą swoją innowacyjną technologią nadal pozostają niewiarygodnie elastyczne, przyczepne i przytulne., Chociaż nie ma żadnych gwarancji, ten but odpowiada na modlitwy wielu rannych biegaczy, którzy cierpią z powodu nadużywania. Uzyskasz zarówno umiarkowaną stabilność, jak i Dynamic FIT do prowadzenia przez całe przejście od pięty do palców. Jest elastyczny, szybki i świetnie sprawdza się zarówno na krótkich, jak i długich trasach. Użytkownicy uwielbiają technologię wave, niektórzy mówią, że jest jedyna w swoim rodzaju.,
- Excellent cushion and shock absorption from its innovative wave technology.
- Fast and responsive for a quick and springy stride.,
- Extra room in the toe box … who doesn ' t like a little wiggle room?
- Lekka w przyrodzie do szybkich przejść.
- wyższa cena dla mniej znanej firmy.
- spadek pięty jest nieco na wyższej stronie.
Brooks Ghost 11 – najlepszy wybór dla biegaczy szosowych szukających małej akcji off-road
Kiedy myślę o Brooks running company, myślę o maratonie., Jeśli więc szukasz neutralnego buta, masz do czynienia z szyn goleni i chcesz biegać na dłuższych dystansach, rzuć okiem na Brooks Ghost 11. Dzięki temu butowi otrzymujesz doskonałą poduszkę poprzez segmentowy crash pad i znaną podeszwę środkową z pianki BIOMOGO DNA. Ja osobiście biegałem w butach Brooka i rzeczywiście są one stworzone dla biegaczy długodystansowych, wielu maratończyków na nie przeklina.
szczególnie ten but jest trochę inny, ponieważ ma dodatkową przyczepność. Zabierz je więc na długą trasę i pokonaj lekkie szlaki., Jeśli chcesz wkroczyć do świata trail running, Oto Twoja szansa na przekształcenie negatywu w pozytyw. Kup te buty, aby pomóc z szyny goleń i przejść hit kilka szlaków., Happy trails…
- Excellent cushioning for a more comfortable long run.
- Excellent grip for slippery roads or even some light trails.,
- Górna siatka jest zarówno oddychająca, jak i wygodna.
- jest produkowany przez Brooks, więc wiesz, że są lepsze na dłuższych biegach, takich jak pół i pełny trening maratonu.
- nie są dobre dla biegaczy z płaskimi stopami.
- dodatkowy chwyt oznacza dodatkowy ciężar.
buty do biegania Nike Air Zoom Vomero 13 – najlepsze dla biegaczy neutralnych, którzy szukają opcji kolorystycznych
buty do biegania Nike Air Zoom są dopasowane do twojego podnóżka. Projektują buty do biegania od samego początku., Firma Nike znalazła sposób, aby nie tylko stworzyć niedrogie buty, ale także zapewnić wiele opcji kolorystycznych i wyjątkową żywotność. Porozmawiajmy więc o modelu Nike Air Zoom Vomero 13.
jedną z jego najlepszych cech jest Technologia Flywire. Podsumowując, technologia ta zapobiega ześlizgiwaniu się stóp w dowolnym kierunku. Jak możesz sobie wyobrazić, pomaga to utrzymać równowagę ciała, gdy twoja stopa uderza w ziemię. Zapobiega to nadmiernym urazom, takim jak szyny goleni, zapalenie powięzi podeszwowej i kolano biegacza. Pamiętaj–są to buty neutralne, więc biegacze o wysokim łuku i płaskich stopach powinni trzymać się z daleka., Ale jeśli masz neutralny podnóżek, możesz znacznie skorzystać z tego buta do biegania. Są również super przytulne, zapewniając jeszcze większą stabilność i komfort. Jest nawet zapakowany w piankę Lunarlon, która zapewnia dodatkową poduszkę i otwory wentylacyjne. Jego użytkownicy uwielbiają jego design, ale hej … jego Nike, czego jeszcze można się spodziewać?,
- Extra foam provides an excellent cushion for superior shock absorption and comfort.
- Nike makes it…enough said.,
- Oddychająca Siatka i lekki dotyk.
- Technologia Flywire pozwala na pewne kroki.
- zużywa się wcześnie dla niektórych.
- tylko dla biegaczy neutralnych.
Brooks Ravenna 9 – najlepszy wybór do biegania w maratonie
osobiście miałem przyjemność testować te buty dla Brooksa, gdy zostały po raz pierwszy wypuszczone. Trenowałem i biegłem w nich maraton. Jako biegacz z płaskimi stopami powiedziałbym, że nie są tak wspierające, jak inne buty do biegania., Ale buty do biegania nie mogą mieć wszystkiego, na przykład dla wygodnego i wspierającego buta zwykle dostajesz wolniejszy but z dodatkową wagą. Ogólnie rzecz biorąc, ten but był lekki i responsywny z umiarkowanym wsparciem i poduszką.
w każdym razie, jeśli jesteś neutralnym do lekkiego pronatorem ze średnimi łukami, który chce biegać na długich dystansach, takich jak maratony, może to być opcja dla Ciebie. Dzięki łagodnemu podparciu i dodatkowej poduszce, amortyzują wstrząsy, ale nadal zapewniają sprężynę reagującą na prędkość. Możesz nawet użyć ich jako kamienia węgielnego do stworzenia bardziej minimalistycznego buta., Ma biodegradowalną amortyzację BioMoGo DNA, jak większość butów Brook, i górną siateczkę dla dodatkowej oddychalności. To użytkownicy uwielbiają te buty do biegania w maratonach.,
- Doskonała poduszka dla długich biegach, jak maraton.
czuły” sprężyna ” czuć, aby przyspieszyć start., - Dopasowany krój, dzięki czemu jest zarówno wygodny, jak i wspierający, zapewniając bardziej pewny krok.
- przyzwoita cena.
- promowany jako but do nadpronacji, ale może nie być najlepszym rozwiązaniem.
- zbyt wąskie dla niektórych.
Salmon Speed Cross 4 – najlepszy wybór do biegania w terenie
Salmon Speed Cross 4 to wytrzymałe buty do biegania. Zbudowany z myślą o trasach, ma MONSTER grip i jest doskonałym wyborem dla biegaczy lub biegaczy, którzy chcą rozpocząć bieganie po trasach., Te buty do biegania są zarówno lekkie, jak i amortyzowane i chronią dolną część nóg podczas długich przygód na szlaku. Dodatkowo, bieganie po szlakach jest lepsze dla nóg pod względem amortyzacji ze względu na ich miękkie powierzchnie. Samo to pomaga złagodzić nadmierne obrażenia, takie jak szyny goleni.
chodzi o to, że łosoś jest jedną z najlepszych firm w biegach przełajowych. Specjalizują się w środowisku trail running. Biegacze górscy i ultramaratońscy wspierają swoje produkty. Mając to na uwadze, wiesz, że ich produkty są trwałe i zbudowane z doskonałą jakością., Użytkownicy uwielbiają ten but za jego niezawodność w technicznym treningu off-roadowym.,
- doskonała przyczepność na trudnych terenach, ale nie za dużo, dla niektórych szybkie poszczególne ścieżki.
lekki ślad buta na dłuższe biegi., - Technologia Sensifit zapewnia system sznurowania, który zapewnia bezpieczeństwo i wygodę stopy.
- jego Contagrip zapewnia doskonałą przyczepność na mokrej nawierzchni.
- tylko do biegania szlakowego
- Buty Trail są neutralne, więc mogą powodować problemy dla początkujących overpronatorów.
podsumowanie
tak więc, masz to, 10 najlepszych butów do biegania, które możesz wybrać DZISIAJ, aby pomóc w szynie goleni. Jak widać, buty te zostały zaprojektowane tak, aby absorbować wstrząsy i pomóc w promowaniu właściwej formy biegania., Połączenie doda bardzo potrzebnej ulgi Twoim goleniom i pozwoli Ci biegać dalej z mniejszym lub bez bólu. Jeśli wybierzesz but, który będzie dla Ciebie najlepszy. Wybierz buty do biegania, zacznij powoli, postępuj powoli i pozwól swojemu ciału dostosować się do nowego buta do biegania i mam nadzieję, że na dobre pożegnasz się z szynami goleni.