Bądź szczery o swoim zdrowiu psychicznym
Niektóre szpitale lub gabinety lekarskie każą ci wypełnić kwestionariusz dotyczący Twojego zdrowia psychicznego przed opuszczeniem szpitala lub na wizycie poporodowej. Ale odpowiedź na kilka pytań ” tak ” lub ” nie ” nie zawsze jest wystarczająco głęboka. Podczas gdy niektóre baby blues są normalne we wczesnych tygodniach po porodzie, wpływając między 70-80 procent matek, kolejne 10-20 procent matek może doświadczać depresji poporodowej., Bądź szczery i otwarty ze swoim lekarzem o tym, jak się czujesz. Mogą one pomóc ci poruszać się po najlepszych kolejnych krokach.
Uwaga wydawcy: jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, doświadczasz depresji poporodowej, poproś o pomoc swojego lekarza lub skontaktuj się z bliskim przyjacielem lub bliską osobą. Jeśli masz myśli samobójcze lub myśli o skrzywdzeniu dziecka, zadzwoń natychmiast do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-TALK.,
poproś o kolejną wizytę
Jeśli odczuwasz bóle po ciąży lub porodzie, możesz umówić się na kolejną wizytę, nawet jeśli jest to zazwyczaj „Ostatnia” wizyta twojej opieki przed / poporodowej (wyznanie: byłam u położnej trzy razy po porodzie). Nie próbuj zasilać się dyskomfortem, bólem, niepokojem lub zmartwieniem. Jeśli potrzebujesz kolejnej kontroli, nie wstydź się dostać jedną w książkach.