Tostadas {z kurczaka Guacamole i fasoli}

te Tostadas z kurczaka fasoli i Guacamole są idealne na łatwy w tygodniu obiad! Są one ułożone w stosy z warstwą po warstwie pyszności i będziesz delektować się każdym kęsem. To jeden z tych smacznych przepisów, na które może zgodzić się cała rodzina!

Co to jest Tostada?,

a Tostada to klasyczne danie meksykańskie, które zwykle składa się z chrupiącej smażonej skorupy tortilla jako bazy, a następnie jest warstwowo z dodatkami, takimi jak przyprawione mięso lub drób, fasola, sałata, ser i salsa lub pico de gallo.

najlepszy Łatwy kurczak Tostada przepis

uwielbiam tostadas, ponieważ są tak wszechstronne, są łatwe do rzucenia razem i są ładowane z tak wielu pysznych smaków.,

Ta wersja jest moją ulubioną, ponieważ zawiera wszystkie najlepsze rzeczy i wymaga minimalnego gotowania (wystarczy podgrzać fasolę, używa wstępnie ugotowanego kurczaka z rożna).

a jak w grę wchodzi avocado to wiesz, że będzie najlepsze!

Obejrzyj film Tostada!,

składniki potrzebne do Tostadas:

  • Tostada shells
  • Guacamole
  • Refried beans
  • pomidory w puszkach z zielonymi Chilli
  • Kurczak z rożna
  • sałata
  • ser
  • pico de gallo
  • kwaśna śmietana

do tego przepisu użyłam mojej rodziny ulubionej fasoli konserwowej. Rosarita tradycyjna fasola Refried jest produktem go-to tutaj (i można je znaleźć w Walmart)., Zawsze podgrzewamy je serem i przyprawami jako dip do chipsów tortilla, a moje dzieci często proszą o nie jako dodatek do lunchu.

kolejny produkt, który uwielbiam, którego tu używałam to Ro * Tel oryginalne pomidory pokrojone w kostkę & zielone chilli. Możesz dodać puszkę do każdego meksykańskiego lub południowo-zachodniego Dania, prawda? Działają idealnie do tego przepisu.

jak zrobić Tostadas?

  • składniki Prep.
  • zrób szybkie guacamole.
  • podgrzać mieszankę fasoli i pomidorów.
  • , To proste!

jak zrobić domowe muszle Tostada?

zwykle przy tortilli można znaleźć skorupki tostada w sklepie, ale jeśli możesz lub jeśli chcesz je zrobić samemu, oto jak to zrobisz:

  • Rozgrzej piekarnik do 400 stopni.
  • obie strony 6 żółtych tortilli kukurydzianych posmarować lekko oliwą lub olejem roślinnym, doprawić lekko solą
  • piec na obramowanej blasze około 4 – 5 min z każdej strony, aż będzie chrupiąca.,

więcej meksykańskich przepisów, które pokochasz:

  • domowy sos Enchilada
  • Grillowany kurczak uliczne Tacos
  • meksykański ryż
  • domowa Salsa
  • rybne Tacos
  • Tres Leches

śledź Gotowanie z klasą

5 z 4 głosów

Tostadas {z guacamole z kurczaka i fasolą}

te tostadas są idealne na łatwy w tygodniu obiad!, Są ładowane warstwą po warstwie pyszności i będziesz delektować się każdym kęsem. Do tego jest to przepis, na który każdy może się zgodzić.

Oszczędzaj czas, używając kupionych w sklepie muszli tostada, pico znalezionych w delikatesach i kupionego w sklepie kurczaka z rożna.,kminek okrągły

  • 2 filiżanki rozdrobnionej sałaty lodowej lub rzymskiej
  • 2 filiżanki rozdrobnionej kurczaka z rożna lub rozdrobnionej gotowanej piersi kurczaka
  • 1 filiżanka rozdrobnionego sera meksykańskiego
  • 1 szklanka pico de gallo, domowej roboty lub kupione w sklepie**
  • 6 łyżek kwaśnej śmietany
  • instrukcje

    • za pomocą widelca mash avocado z sokiem z limonki i 1/8 łyżeczki czosnku w proszku do lekko grubej konsystencji., Doprawić solą i pieprzem do smaku.
    • w małym rondelku wymieszać ponownie wysuszoną fasolę, odsączone pomidory z puszki, chili w proszku, kminek i pozostałe 1/8 łyżeczki czosnku w proszku.
    • przyprawić solą i pieprzem do smaku i gotować na średnim i małym ogniu, często mieszając, aż się podgrzeje.
    • aby zmontować tostadas, warstwa każdej powłoki tostada z guacamole (mieszanka awokado), mieszanka fasoli, sałata, kurczak, ser, pico de gallo i kwaśna śmietana. Podawać natychmiast.,

    uwagi

    1. kupione w sklepie muszle tostada można zwykle znaleźć przy tortilli. Jeśli dokonywanie muszli Tostada siebie rozgrzać piekarnik do 400 stopni. Umyć obie strony 6 żółtych tortilli kukurydzianych lekko oliwą z oliwek lub olejem roślinnym(łącznie około 1 łyżki). Doprawić lekko solą, a następnie piec na obramowanej blasze około 4-5 min z każdej strony, aż będzie chrupiąca.
    2. na domowe pico de gallo-w średniej misce wrzucić 2 pokrojone w kostkę pomidory roma, 3 łyżki pokrojonej w kostkę żółtej cebuli ,2 łyżki mielonej kolendry i 2 łyżki soku z limonki., Lekko doprawić solą i pieprzem.,/div>
      wartość odżywcza
      placki {ciasta francuskiego z guacamole i fasola}
      ilość Na porcję
      461Calories kalorii z tłuszczu 243
      % Dzienne*
      tłuszczu 27g42%
      tłuszczów nasyconych 8g50%
      cholesterolu 59mg20%
      sodu 998mg43%
      potasu 617mg18%
      węglowodany 33g11%
      włókna 9g38%
      cukier 8g9%
      białka 22g44%
      witamina A 825IU17%
      witamina c 14.,7mg18%
      wapń 206mg21%
      żelazo 2.7mg15%
      * procent dziennych wartości są oparte na diecie 2000 kalorii.

      kurs: danie główne
      kuchnia: meksykańska
      słowo kluczowe: tostada

      autor: Jaclyn

    ten post był sponsorowany przez mirum shopper, jednak wszystkie myśli i opinie są moje.

    Share

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *