p: czy ktoś naprawdę może być „big-boned”?
A: tak-ale większość ludzi nie. ludzie lubią mówić: „nie mam nadwagi, jestem po prostu Gruba!”aby uzasadnić większą liczbę w skali, ale w rzeczywistości mniej niż 20 procent kobiet ma większe niż przeciętne klatki ciała. (Są zazwyczaj wysokie i mają większą gęstość kości i więcej mięśni niż większość kobiet-uważa Venus Williams.) Mniej więcej ten sam procent kobiet ma naturalnie malutkie budowy, a reszta z nas spada gdzieś pomiędzy., Poza tym rozmiar ramki zwykle odpowiada tylko umiarkowanym różnicom w wadze—maksymalnie 10 funtów. Moja rada? Zapomnij o swojej ramie, jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, czy Twoja waga jest zdrowa. Chociaż wskaźnik masy ciała jest wciąż niedoskonały, może być dobrym sposobem dla przeciętnej kobiety, aby odczytać swoją wagę (Oblicz swoją W glamour.com/health). zmierz też talię. Środkowy większy niż 35 cali oznacza, że nosisz zbyt dużo tłuszczu w jamie brzusznej i jesteś na większe ryzyko cukrzycy, chorób serca i udaru mózgu.,