ochłoń go
parujące gorące prysznice mogą wydawać się niesamowite, ale gorąca woda usuwa naturalne oleje i wysycha wilgoć z naszej skóry, jak nic innego, mówi Lauren Ploch, MD, certyfikowany dermatolog w Gruzji.
więc jeśli naprawdę potrzebujesz poprawki, spędź maksymalnie kilka minut w gorącej wodzie — a następnie zmniejsz ją do letniej-aka za mało gorącej, aby Twoja skóra była czerwona.,
trzymaj krótko
Twój prysznic powinien trwać od 5 do 10 minut, mówi dr Marie Jhin, dermatolog z Doliny Krzemowej. I pamiętaj, tu chodzi o jakość, nie o ilość.
prysznic częściej niż raz dziennie może poważnie wysuszać skórę-mówi Jhin. Chociaż wydaje się, że więcej wody oznacza więcej wilgoci, to w rzeczywistości jest odwrotnie-over-prysznic paski skóry, dzięki czemu jest jeszcze bardziej sucha.
odmawiasz przyjęcia życia bez tego ciepłego, oczyszczającego Zatoki uczucia prysznica? My też., Dobrą alternatywą jest grzejnik do łazienki-mówi dr Karyn Grossman, dermatolog w Grossman Dermatology w Beverly Hills.
i możesz pominąć Ostatnie lodowate płukanie, podobno dla lśniących włosów. Musiałbyś iść na całość, żeby coś zmienić w włosach-mówi Grossman. Więc, jeśli nie masz nic przeciwko codziennemu nurkowaniu polarnemu, zwykle nie jest to warte niezadowolenia.
spienić, spłukać, powtórzyć
gdy już znajdziesz odpowiednią temperaturę, najpierw pozbądź się szamponu., I chociaż „piana, płukanie, powtarzanie” istnieje od zarania dziejów (i marketingu), Grossman mówi, że musisz „powtarzać” tylko wtedy, gdy masz super tłustą skórę głowy. Wszyscy inni, nie krępujcie się lekceważyć.
następnie nałóż odżywkę na końce włosów i pozwól, aby się pogrubiły. Ogólnie rzecz biorąc, używaj więcej na grube włosy, a mniej na cieńsze pasma.
ciepłe, mokre środowisko działa magicznie: mieszki włosowe otwierają się, pozwalając odżywce zanurzyć się w głębszej wodzie i czyniąc ją bardziej skuteczną, niż gdybyś natychmiast spłukała-wyjaśnia Grossman., Poczekaj do końca prysznica, a następnie użyj grzebienia, aby rozczesać włosy.
Jeśli masz skłonność do wyprysków, pamiętaj, aby umyć twarz ponownie po wyjęciu odżywki. To dlatego, że oleje mogą powodować trądzik, mówi J. Scott Kasteler, MD, dermatolog w Kentucky.
zrzuć loofah
zrzuć Loofah
Problem? Ploch mówi, że ludzie nie czyszczą loofahs i trzymają się ich po okresie dojrzewania-zwykle tylko 2 miesiące-czyniąc z nich wylęgarnię bakterii.,
lepszym wyborem będzie umywalka, którą łatwiej zapamiętać, czyścić co tydzień lub po prostu używać rąk.
czyść tam, gdzie się liczy
kolejny Skrót: tak naprawdę wystarczy oczyścić obszary o dużej gęstości gruczołów potowych, takie jak pachwiny, pośladki, pod piersiami i pod pachami, mówi Grossman. Mycie całego ciała za każdym razem faktycznie pozbawia skórę niezbędnych olejów, zwłaszcza w obszarach takich jak golenie lub ramiona.,
i podczas gdy te myjki do ciała, które pachną jak Las Amazoński lub pola lawendy, są kuszące, nie krępuj się, aby zachować to proste. Wybierz delikatny środek czyszczący i nie przesadzaj.