Woda z dodatkiem cytrusów i mięty

woda z cytrusami i miętą zmieniła moje życie. Znudziła mi się zwykła woda i nie przepadam za słodkimi napojami, więc ten orzeźwiający napój to świetny środek – szczególnie w upalne dni!

czy woda z dodatkiem cytrusów i mięty jest dla Ciebie dobra?,

woda w infuzji to świetny sposób, aby szybko i łatwo uzyskać zastrzyk składników odżywczych. Możesz stać się tak kreatywny, jak chcesz, dodając swoje ulubione zioła i owoce. Zacznij eksperymentować – naprawdę nie możesz przegrać!

zalety picia wody z cytryny i mięty

cytryna i mięta są idealne dla zwiększenia metabolizmu i pomaga trawić duży posiłek. Lubię nalewać dużą szklankę zaraz po przebudzeniu! Uważam, że szklanka wlewu wody przed kawą sprawia, że czuję się bardziej zrównoważony i nawodniony.,

jak długo trzymać liście mięty w wodzie

tak długo, jak długo trzymają liście mięty w wodzie. Jak się trochę rozmoczą, wytrenuj je. Aby ułatwić ekstrakcję, możesz wrzucić liście cytryny i mięty do torebek wielokrotnego użytku.

jakie owoce włożyć do wody

włóż dowolne owoce, które lubisz. Pamiętaj tylko, że niektóre owoce stają się bardziej rozmoczone niż inne.

• truskawki, jagody, wiśnie itp.,
• ananas (skin-on)
• Winogrona
• świeży melon
• plastry pomarańczy, limonki lub cytryny

inne napoje love

• Kampot – to klasyczny Ukraiński napój sokowy z cukru i truskawek. Jako dziecko piłem litry tego towaru.
• Green Smoothie – gdy wiesz, że masz mało warzyw, przygotuj zielony napój, aby nadrobić zaległości. Uwielbiam downing jeden z nich obok niektórych jajek na śniadanie!,
• Kvas – ten napój puckery przenosi mnie z powrotem do mojego dzieciństwa. Wykonany z jabłek, octu i odrobiny kawy, ten napój jest idealnym wyborem po kolacji.

Share Some Love

• 140shares
• Pinterest
• Twitter
• yummly
• reddit

przepis

Przepis dodany przez: Natalya Drozhzhin

woda z cytrusami i miętą zrobiła cuda, zwiększając moje dzienne spożycie., Zgadza się, dni, w których nie pije się wystarczającej ilości wody oficjalnie się skończyły!

składniki

• 1 cytryna
• 1 woda qt
• 10 liści mięty

szystkie cytryny można myć i kroić na cienkie pierścienie, a następnie prać i kroić na cienkie pierścienie. Rozłóż liście mięty na małe kawałki. Składniki umieścić w filiżance.,

napełnij kubki lodem i wodą, pozwól wodzie wchłonąć smak cytrusów i mięty przez co najmniej 10 minut.,Yves>

wartość odżywcza

cytrusowych i mięty nadają wodzie

ilość Na porcję

10Calories kalorii z tłuszczu 9

% dziennej normy*

tłuszczu 1g2%

tłuszczów nasyconych 1g5%

sodu 13mg1%

potasu 51mg1%

węglowodany 3g1%

włókna 1g4%

cukier 1g1%

białka 1g2%

witamina A 106IU2%

witamina c 15mg18%

wapnia 20mg2%

żelazo 1mg6%

* Procent dziennej normy oparte na diecie 2000 kalorii.,