Ten artykuł został zaktualizowany w listopadzie 2020 roku.
Jeśli poważnie traktują swoje cele, każdy triathlonista lub rowerzysta w końcu znajdzie się w domu. Na szczęście istnieje teraz wiele aplikacji, które sprawiają, że twój czas na trenerze jest bardziej produktywny i zabawny.
oto lista popularnych aplikacji do jazdy na rowerze stacjonarnym i opis ich działania, które pomogą Ci zdecydować, która jest dla Ciebie najlepsza. Każda aplikacja na tej liście może być zsynchronizowana z TrainingPeaks, dzięki czemu Ty (lub twój trener) możesz analizować swoje treningi., Wiele z nich jest również kompatybilnych ze strukturyzowanymi treningami wyeksportowanymi z konta TrainingPeaks.
Zwift
od przyjaznej konkurencji po swobodne przejażdżki grupowe i zorganizowane programy treningowe, Zwift buduje społeczność podobnie myślących sportowców, Zjednoczonych w dążeniu do lepszych wrażeń. Sportowcy z całego świata mogą jeździć razem w bogatych, generowanych 3D światach, po prostu łącząc swoje istniejące urządzenia (np. trenażery, Mierniki mocy, monitory tętna itp.).,
oprócz open free riding, Zwift oferuje wyścigi, jazdy grupowe i treningi grupowe rozpoczynające się od dwóch do czterech razy na godzinę. Ten aspekt społeczny jest decydującą zaletą korzystania z Zwift i świetnym sposobem na zachowanie poczucia koleżeństwa, gdy pogoda lub warunki nie sprzyjają jeździe grupowej.
Zwift oferuje bezpłatny okres próbny i ma wiele opcji subskrypcji po okresie próbnym. Jest to również jedna z dwóch głównych aplikacji treningowych w pomieszczeniach do tej pory (druga jest Sufferfest), która działa na bieganie w pomieszczeniach., Wszystkie funkcje społecznościowe, społecznościowe, wyścigowe, treningowe i gamingowe dostępne dla rowerzystów są również dostępne dla biegaczy.
Zwift jest najlepszy, jeśli chcesz rywalizować ze znajomymi w czasie rzeczywistym na wirtualnych jazdach grupowych lub wyścigach, a nadal potrzebujesz podstawowych funkcji treningu strukturalnego. Jest to jedna z dwóch dostępnych obecnie opcji do biegania w pomieszczeniach.
Sufferfest
Sufferfest to kompleksowa aplikacja treningowa dla rowerzystów i triathlonistów., Otrzymujesz nieograniczone przesyłanie strumieniowe (i dostęp offline) do biblioteki zorganizowanych treningów; ponad 40 'filmów Joga dla rowerzystów, 10-tygodniowy program treningu mentalnego i bogactwo zasobów do treningu siłowego dla wszystkich poziomów umiejętności.
Sufferfest oferuje indywidualnie zoptymalizowane treningi dzięki ekskluzywnej czterowymiarowej platformie Power (4DP™), która mierzy, w jaki sposób wytwarzasz energię w różnych wysiłkach, aby spersonalizować cele energetyczne., Aplikacja zawiera również dostęp do pełnego pakietu planów treningowych na szosie, w górach, triathlonie i cyklocrossie, z możliwością dodania uzupełniających planów siłowych i jogi. Połączenie z inteligentnymi trenerami i innymi urządzeniami fitness pozwala trenować do określonych celów, analizować dane wydajności i natychmiast udostępniać je TrainingPeaks. Sufferfest oferuje 7-dniowy bezpłatny okres próbny i jest dostępny dla systemów iOS, macOS i Windows.
Sufferfest jest najlepszy dla tych, którzy chcą spersonalizowanych treningów i dodatkowych opcji cross-training, takich jak siła i joga, aby trenować ciało i umysł., Jest to jedna z dwóch dostępnych obecnie opcji do biegania w pomieszczeniach.
TrainerRoad
TrainerRoad jest dostępny dla systemów iOS, Mac, Android i PC. Łączy się z urządzeniami ANT+ lub Bluetooth Smart, aby zmierzyć moc, prędkość i inne wskaźniki, a następnie wykorzystuje te dane do dostosowania treningów do osobistego poziomu sprawności. Możesz trenować z miernikiem mocy, Smart trainer lub korzystać z własnej funkcji VirtualPower ® TrainerRoad—wszystko, czego potrzebujesz, to czujnik prędkości i obsługiwany trenażer.,
najnowsze funkcje obejmują treningi poza, Niestandardowy Plan Builder i treningi grupowe, które pozwalają użytkownikom jeździć wirtualnie razem. TrainerRoad oferuje 30-dniową Gwarancję Zwrotu pieniędzy, jeśli nie jesteś zadowolony z ich produktu. Pliki ERG i MRC wyeksportowane z konta TrainingPeaks można importować do TrainerRoad.
TrainerRoad jest najlepszy, jeśli chcesz wykonywać ustrukturyzowane treningi interwałowe i chcesz mieć kompletny gotowy plan.
Road Grand Tours (RGT)
Road Grand Tours to przede wszystkim realizm., Prawdziwe kursy z bardziej realistyczną grafiką i realistyczną fizyką(np. ograniczenie prędkości, z jaką możesz zjechać z górki). Road Grand Tours ma większość podstawowej konfiguracji, synchronizacji, ustrukturyzowanego treningu oraz opcji jazdy grupowej i wyścigu, których można oczekiwać od wirtualnej platformy jeździeckiej. Dla wielu jeźdźców wyróżnia je unikalna cecha zwana ” magicznymi drogami.,”Pozwala to użytkownikowi zaimportować plik GPS dowolnego kursu (na przykład z jazdy, którą już wykonał lub ze strony organizatora wyścigów), a RGT utworzy kurs z dokładnym profilem wysokości, zmianami stopni i zakrętami. Możesz użyć tych kursów, aby przeżyć swoje ulubione przejażdżki lub poćwiczyć tempo i poczuć trudność nadchodzącego wydarzenia.
RGT jest najlepszy, jeśli wolisz bardziej realistyczną jazdę niż grywalną lub jeśli chcesz przesłać własne kursy do treningu.,
Rouvy
Rouvy (dawniej CycleOps) jest kompatybilny z praktycznie każdym smart i non-smart trainer. Rouvy jest dostępny dla systemów iOS, Android i PC, dzięki czemu można go uruchomić na ulubionym urządzeniu ANT + lub Bluetooth Smart. Korzystając z Rouvy, możesz jeździć na prawdziwych trasach z całego świata, ponieważ aplikacja śledzi Twoje dane treningowe. Możesz również zaprogramować swoje treningi interwałowe, a Rouvy automatycznie kontroluje opór na Twoim smart trainerze. Rouvy oferuje nowym użytkownikom dwutygodniowy bezpłatny okres próbny i wiele opcji subskrypcji po okresie próbnym., Po zakończeniu treningu Rouvy może automatycznie zsynchronizować dane treningowe z kontem TrainingPeaks. Rouvy zaimportuje również zorganizowane treningi bezpośrednio z kalendarza TrainingPeaks, dzięki czemu możesz w pełni wykorzystać swój czas treningowy.
Rouvy jest najlepszy dla Ciebie, jeśli szukasz aplikacji, która może działać na wielu urządzeniach, i daje Ci elastyczność do jazdy wirtualnych tras lub wykonywania ustrukturyzowanego treningu interwałowego.
Bkool
Kiedy słyszysz Bkool, pomyśl opcje—mnóstwo opcji., Wybieraj spośród nieskończonej ilości tras, w tym trasy świata 3D, trasy wideo i velodromy; lub weź udział w zorganizowanych treningach i zajęciach rowerowych. Nie możesz znaleźć takiego, który Ci się podoba? Stwórz swój własny! Rywalizuj w sesjach na żywo z wieloma zawodnikami lub wyeliminuj zakłócenia i uczyń swoje sesje treningowe prywatnymi. Zsynchronizuj swoje konto Strava lub Garmin, A każdą jazdę wykonaną na zewnątrz możesz teraz jeździć wewnątrz. Bkool jest kompatybilny z platformami iOS, Android, Mac i PC; i paruje z większością marek trenerów i nadajników za pomocą Ant + lub Bluetooth Smart., Bkool może automatycznie synchronizować dane treningowe z szczytami treningowymi i importować treningi z kalendarza.
BKOOL jest najlepszy, jeśli szukasz różnorodności w treningu indoor: wirtualne światy, zorganizowany trening interwałowy, zajęcia rowerowe i trasy wideo to tylko niektóre z dostępnych opcji.
ErgVideo
ErgVideo to aplikacja do treningu siłowego, która synchronizuje profil mocy zawodników w filmie z Twoim inteligentnym trenerem. Oprogramowanie ErgVideo zostało zaprojektowane z myślą o łatwości obsługi, dzięki czemu możesz być na nogach każdego dnia za pomocą zaledwie dwóch kliknięć., Tryb Multi-rider obsługuje do 24 riderów z jednego komputera i rejestruje wszystkie dane urządzenia ANT + za pomocą jednej pamięci USB ANT+. Darmowa wersja ErgVideo może być używana bez zakupu dodatkowych filmów i może importować zorganizowane treningi z konta TrainingPeaks. Po zakończeniu treningu ErgVideo może automatycznie zsynchronizować dane treningowe z kontem TrainingPeaks.
ErgVideo jest najlepszy, jeśli chcesz połączyć skoncentrowane sesje treningowe z pełną akcji, wysokiej jakości i realistyczną grafiką, aby utrzymać pełne zaangażowanie i motywację.,
Indoor Cycling Workout (ICW)
Indoor Cycling Workout można pobrać za darmo ze Sklepu Google Play app store i jest dostępny dla telefonów i tabletów z systemem Android z obsługą ANT+. ICW współpracuje z każdym ANT + FE-C smart trainer. Możesz również sparować monitor tętna ANT+. Jednorazowy zakup w aplikacji za 2,99 USD umożliwia przesyłanie ukończonych danych treningowych do TrainingPeaks. Zorganizowane treningi zaplanowane w TrainingPeaks można otworzyć bezpośrednio w Hurts Ergo z aplikacji TrainingPeaks na Androida.,
ICW to najlepszy wybór, jeśli masz Androida z obsługą ANT+, inteligentnego trenera zgodnego z ANT + FE-C i zorganizowane treningi zaplanowane w kalendarzu TrainingPeaks.
Kinomap
Kinomap zawiera setki filmów GPS generowanych przez użytkowników Kinomap i umożliwia jazdę po trasach z całego świata. Kinomap jest kompatybilny z większością inteligentnych trenażerów oraz z każdym podstawowym trenażerem z dodatkiem czujnika prędkości / kadencji lub mocy. Tryb wieloosobowy jest również dostępny dla maksymalnie 10 graczy, więc możesz rzucić wyzwanie znajomym lub innym osobom online., Kinomap jest dostępny dla iphone ' ów i iPadów. Po zakończeniu treningu Kinomap może automatycznie synchronizować dane treningowe z kontem TrainingPeaks.
Kinomap to najlepszy wybór do wirtualnych przejażdżek po Europie. Wideo z Alpe d ' Huez jest jednym z naszych ulubionych.
PerfPro Studio
PerfPRO Studio to aplikacja treningowa na PC, która obsługuje do trzech zawodników w wersji Home i nieograniczoną liczbę zawodników w wersji Studio. PerfPRO Studio jest kompatybilne z prawie każdym inteligentnym i nie inteligentnym trenerem., Oprogramowanie może łączyć się z miernikiem mocy, monitorem tętna i innymi urządzeniami ANT + za pomocą pamięci USB ANT+. Podczas korzystania z czujnika prędkości ANT+ z trenażerem fluid/mag, PerfPRO Studio może oszacować moc wyjściową. PerfPRO Studio obsługuje tryb ERG, tryb kursu i własny „mixmode”, w którym segmenty można jeździć zarówno w trybie ERG, jak i w trybie kursu podczas tego samego treningu. Korzystając z komputera rowerowego GPS i Kamery Wideo, użytkownicy mogą również tworzyć własne wirtualne filmy z jazdy do odtwarzania przez cały rok. Pliki ERG i MRC wyeksportowane z konta TrainingPeaks można importować do PerfPro.,
PerfPRO to najlepszy wybór, gdy potrzebujesz rozwiązania studyjnego do podłączenia wielu rowerów, mierników mocy i inteligentnych trenażerów do tego samego komputera.
korzystaj z tych aplikacji, aby uzyskać świetny trening, gdy pogoda nie współpracuje, lub po prostu trzeba to zrobić. Zobacz pełną listę aplikacji do treningu w pomieszczeniach, które są kompatybilne z TrainingPeaks.