wielu z nas często zakłada, że jedzenie na mieście to pewny sposób na dodanie dużej ilości kalorii. Czy to kontynentalna, włoska czy Chińska kuchnia, prawie wszystkie pyszne potrawy mocno obciążają brzuch. Nic dziwnego, że osoba dbająca o zdrowie i kondycję unika jedzenia poza domem. Niech dziewięć smaków da ci jeszcze jeden powód do jedzenia – niskokaloryczne tajskie jedzenie, które jest nie tylko niesamowicie smaczne, ale także bardzo zdrowe.
Co więcej, większość tajskich potraw jest bogata w świeże Chilli, które zawierają kapsaicyny., Kapsaicyny są znane do zmniejszenia poziomu cholesterolu, zwiększenie tempa metabolizmu i pomóc spalić więcej kalorii. W rzeczywistości, tajskie jedzenie ma tak wiele opcji żywności, które są bogate w zawartość wody, dzięki czemu można rozkoszować się nimi bez poczucia winy.
możesz wypróbować następujące opcje:
ryż gotowany na parze z kurczakiem Curry – tajskie jedzenie
ryż gotowany na parze jest niskokaloryczną żywnością, a kurczak jest bogaty w białko. Tak więc połączenie sprawia, że posiłek jest idealny.,
Som Tam
Som Tam to w zasadzie świeżo pokrojona papaja zmieszana z sosem rybnym, tajskimi chilli i wieloma innymi przyprawami. Sałatka zawiera również pomidory, fasolkę szparagową, suszone krewetki i czosnek. Wybór składników wyjaśnia, dlaczego ta sałatka jest tak zdrowa i niskokaloryczna!
zupa Tom Yum
podczas gdy większość zup w innych kuchniach są na bazie śmietany, a zatem ładowane z kalorii, ta jest dobra ze względu na liberalne stosowanie ryb lub krewetek lub kurczaka z imbirem, grzybami, czosnkiem, trawą cytrynową, chilli i wieloma innymi tajskimi ziołami., Aby utrzymać niską kaloryczność, zupa jest również wytwarzana bez mleka kokosowego i pasty chili.
Larb Gai
tajska Sałatka z kurczakiem to kolejne danie o niskiej zawartości węglowodanów. Bogaty w kurczaka Larb Gai jest smaczny i bardzo zdrowy.
świeże sajgonki
świeże sajgonki to rzeczywiście zdrowa opcja podjadania. Wypełnione warzywami, te sajgonki są gotowane na parze i rzeczywiście preferowany wybór niż smażone.
istnieje tak wiele innych wystawnych potraw w kuchni tajskiej, które nie dodadzą wagi ze względu na ich niskowęglowodanowy charakter.,
Zarezerwuj stolik na 9 smaków i niech ten weekend będzie niskokalorycznym pobłażaniem!