studia to miejsce pełne nowych wolności. Nikt nie mówi ci, kiedy masz iść spać, o której masz iść na zajęcia lub co jest na kolację. Jest to również czas, aby spróbować nowych rzeczy – i dla wielu młodych dorosłych, który obejmuje picie.
ponad 50% studentów studiów stacjonarnych w wieku od 18 do 22 lat zgłosiło picie alkoholu w ostatnim miesiącu-wynika z najnowszego krajowego badania na temat zażywania narkotyków i zdrowia. Więcej niż 38% ankietowanych zaangażowanych w binge picie.,
chociaż alkohol jest często przedstawiany jako część kultury kampusu, George Koob, dyrektor National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) w National Institutes of Health, powiedział, picie w college ' u nie przychodzi bez konsekwencji.
naukowcy szacują, że alkohol przyczynia się do 1519 zgonów studentów każdego roku. Ponadto ponad 695 000 uczniów w wieku od 18 do 24 lat zostaje napadniętych przez innego studenta, który pił.
istnieją również długoterminowe konsekwencje zdrowotne., Koob powiedział, że mózgi młodych dorosłych wciąż się rozwijają i dlatego są ” bardzo wrażliwe na wszelkiego rodzaju obelgi środowiskowe.”Picie może również wpływać na sen i powodować niepokój i depresję, z których oba są na wzrost wśród studentów.
„jest to wiek krytyczny dla rozwoju zaburzeń lękowych, rozwoju dużych epizodów depresyjnych. Alkohol w żadnym z nich nie pomaga ” – powiedział Koob.,
są też naukowcy: Koob powiedział, że pomijanie studiów na imprezę z przyjaciółmi i opuszczanie porannych wykładów z powodu kaca „może wymknąć się spod kontroli, tak że wysiłki akademickie zostają zaniedbane, ponieważ jesteś tak zaangażowany w scenę imprezową z udziałem alkoholu.”
dla rodziców nie ma prawdziwej instrukcji, jak przygotować dziecko do studiów, jeśli chodzi o alkohol, ale Koob powiedział, że są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc wprowadzić środki zapobiegawcze.
1. Po pierwsze, powiedział, że otwarta linia komunikacji jest kluczowa., Regularnie dzwoń do swojego dziecka i zadawaj pytania dotyczące jego zainteresowań akademickich i społecznych.
„teraz nie mam na myśli … ale sprawdzam raz na jakiś czas” – powiedział Koob. „Znasz swoje dziecko lepiej niż ktokolwiek inny na świecie. Wyczuwasz, że coś jest .”
2. Zachęcanie do uprawiania sportów i klubów. Koob, który nauczał na Uniwersytecie Kalifornijskim przez ponad 30 lat, powiedział, że dzieci, które dobrze przystosowały się do życia w college ' u, często angażowały się w zajęcia pozalekcyjne.,
„są różne rzeczy, w które można się zaangażować, które są alternatywnym źródłem wielkiej przyjemności niż spędzanie czasu z piciem”
3. Zapytaj szkołę lub szkołę swojego dziecka, jak radzą sobie z piciem nieletnich. Jakie są programy profilaktyczne? Czy są skuteczne? Platforma aim College NIAAA jest zasobem, z którego rodzice i administratorzy mogą korzystać do badania tych strategii.
4. Koob powiedział, że to naturalne, że dzieci naśladują zachowania rodziców, więc jeśli zachowujesz się odpowiedzialnie przy alkoholu, zachęca je do tego samego.,
zaleca również, aby osoby w wieku legalnego picia „przemyślały napój”, aby lepiej zrozumieć, jak alkohol wpływa na nich.
styl życia obejmujący zdrowsze nawyki picia zyskał w ostatnich latach popularność. Suchy styczeń stał się fenomenem w mediach społecznościowych. coraz więcej barów wymienia w swoich menu kreatywne napoje bezalkoholowe. Niektóre bary w ogóle nie podają alkoholu.
trend „trzeźwości” spowodował powstanie takich firm jak Seedlip, które produkują i sprzedają spirytus bezalkoholowy destylowany z roślin.,
„dowody na to, że na całym świecie ludzie spożywają mniej alkoholu, zostały szeroko udokumentowane” – powiedział założyciel Seedlip Ben Branson.
„to, w połączeniu z gwałtownym spadkiem słodkich napojów gazowanych, napoje, młodsze pokolenie całkowicie unikające alkoholu i skupienie się na zdrowiu i dobrym samopoczuciu, wszystko wskazuje na długą pozytywną przyszłość dla tego ruchu.”
Koob dodał: Ale to sprawi, że, jako jednostka, pomyślisz o swoim związku z alkoholem i czy rzeczywiście czujesz się lepiej i czy używasz go może jako mechanizmu radzenia sobie.,”
Jeśli czujesz się lepiej, to ci coś mówi.”
Znajdź więcej porad jak rozmawiać z nastolatkami i młodymi dorosłymi o alkoholu na Responsibility.org.