dzielenie się
wiele pokarmów, które jemy, wytwarza nadmiar gazu, który kończy się dyskomfortem, wzdęciami, a czasem bólem. Gazy te są wytwarzane z wielu powodów i jest to tak zwane wzdęcia.
prawdą jest, że niektóre pokarmy wytwarzają więcej gazów niż inne, chociaż zależy to również w dużym stopniu od naszego organizmu i sposobu przetwarzania żywności, którą mamy., Z Vitoniki zobaczymy, co to jest i jak możemy rozwiązać ten problem, który może przynieść nam głowę, a także dać nam Widok opuchniętych z powodu nadmiaru gazów w ciele.
niektóre z głównych czynników wyzwalających nadmiar gazów to zazwyczaj brak ćwiczeń lub nadmierny siedzący tryb życia. Chociaż istnieją inne powody, które mają większe znaczenie w wytwarzaniu gazów i które są głównie pochodnymi tego, jak się odżywiamy., Laktoza jest jedną z przyczyn nadmiaru gazu i jest to, że wiele osób ma nietolerancję tej substancji z powodu niskiego poziomu laktazy, enzymu trawiącego laktozę. Jeśli tak się stanie, nasze trawienie stanie się ciężkie i generujemy dużo gazów.
spożycie węglowodanów i błonnika może wytwarzać gazy, a to dlatego, że wiele węglowodanów nie jest łatwo wchłanianych przez organizm, więc trawienie staje się ciężkie, żywność jest fermentowana w żołądku i powstaje gaz. Produkty takie jak fasola, cebula, mąka pszenna, banany…, są znani z generowania gazów. To samo dotyczy osób bogatych w błonnik, a jeśli zaczniemy dietę bogatą w ten składnik odżywczy, wskazane jest stopniowe przyzwyczajanie się do naszego organizmu.
stres jest kolejną przyczyną wzdęć, ponieważ nadmierne nerwy i napięcie spowodowane tym nastrojem powodują, że nasze trawienie jest wolniejsze i cięższe, powodując, że jedzenie pozostaje dłużej w naszym układzie trawiennym i fermentuje, wytwarzając gazy, które zwykle zatrzymujemy również z powodu nadmiernej nerwowości., Sytuację tę można rozwiązać za pomocą procesów relaksacyjnych.
obecnie istnieje wiele środków do niszczenia gazów. Jednym z najbardziej zalecanych jest ćwiczenie ćwiczeń, a mianowicie ABS i bieganie, ponieważ dzięki temu będziemy w stanie rozluźnić obszar i wyeliminować irytujące gazy. Jeśli to nie zadziała, możemy zanurzyć się w węglu aktywnym, który pomaga je wchłonąć i usunąć. Innym naturalnym lekarstwem są herbaty ziołowe, anyż … które pomagają w trawieniu i otrzymują mniej gazu.,
w Vitonica / co to jest flato | jak temu zapobiec? W Vitonica / imbir, medycyna orientalna Vitonica / najważniejsze fałszywe mity o praktyce sportowej