Złamana Kostka powrót do zdrowia po złamaniu trójdzielnym

16 maja 2019 r.rozpoczął się jako dzień pełen obietnic… i pracy w ogrodzie. Skończyło się na tym, że dzień, w którym przeszedłem od bycia niezależnym i silnym do (tymczasowo) utraty każdego uncji niezależności, jaką miałem. My (mój narzeczony i ja) planowaliśmy zrobić kilka rzeczy związanych z ogrodem i aby utrzymać psy zajęte i poza podwórkiem, umieściliśmy ich mały basen na pokładzie. Co, z perspektywy czasu zawsze jest 20/20, a to był po prostu głupi pomysł, ale miał sens w tym czasie.,

złamana Kostka: kontuzja i następstwa

krótko mówiąc, pokład skończył się mokry i stał się śliski. Miałem na sobie buty z zerową przyczepnością (dziękuję Birkenstocks) i w ułamku sekundy prawie złamałem kostkę. Kiedy upadłem, usłyszałem złamanie i kiedy spojrzałem na moją stopę, zwrócona była w innym kierunku niż powinna być. Od razu wiedziałem, że jest źle, a życie zmieni się drastycznie na jakiś czas.,

to, co się stało, nazywa się fakturą trimalleolar, złamaniem 3 różnych kości w stawie skokowym/nogi. Zasadniczo oznacza to, że każda kość, która kotwiczy stopę do nogi jest złamana, a stopa jest odłączona od nogi., To najgorsze złamanie, jakie można uzyskać, a oprócz tego, miałem dodatkowe złamanie z tyłu kostki / stopy, które było „zgniecione” w kilku kawałkach, jak również.

ból był tak przerażający, że musieli zacząć kroplówkę, aby dostać fentanyl tam na pokładzie, ponieważ zrobili redukcję (pierwszą z dwóch, które trzeba było zrobić tego dnia), aby umieścić moją stopę z powrotem we właściwy sposób., Ten ból nie ustał ani nie poprawił się przez półtora tygodnia, mimo że czułem się jak lata, i mimo że w szpitalu podawali kroplówkę z morfiną i fentanylem i ładowali mnie tabletkami przeciwbólowymi, żeby powalić konia.

wróciłam do domu ze szpitala z planem wizyty u chirurga następnego dnia rano.na to spotkanie operacja została zaplanowana na 22 maja. Ból był tak silny w tym czasie, a moja kostka była tak niestabilna, że za każdym razem, gdy się poruszyłem, wstałem, z każdym skokiem na kulach, każdym uderzeniem, który przejechaliśmy w samochodzie … krzyczałem i szlochałem z bólu.,

współczułam sobie, ale czułam się gorzej z Justinem, który musiał patrzeć, jak cierpię, nie będąc w stanie nic zrobić, aby było lepiej. Nie mogłem też spać, z wyjątkiem może godziny po zażyciu każdej rundy leków przeciwbólowych, więc dodanie wyczerpania, które pojawiło się po około dwóch dniach od wstawania i płaczu, nie pomogło mi zbyt wiele.,

w tym czasie (ok, Justin) odebraliśmy używany skuter kolanowy, ale musiałem poczekać kilka tygodni, aby móc go używać, ponieważ przed operacją moja kostka była tak niestabilna, że bolało gorzej, gdy wisiał na skuterze kolanowym niż używał kul. Wszystko w tym czasie było trudne, szczególnie nie będąc w stanie nic nie nosić, wchodzić po schodach, czy dbać o siebie. Nie tylko ból pochłaniał, ale utrata niezależności była jeszcze gorszym rodzajem bólu dla mnie i będzie nadal w ciągu najbliższych kilku miesięcy.,

używanie kul oznaczało, że nie mogłam nic nie nosić, a kiedy Justina nie było w domu, musiałam nauczyć się, jak naprawdę zaplanować i przemyśleć każdą podróż z kanapy, którą miałam zamiar wziąć. Zacząłem używać plecaka, aby przynieść butelkę z wodą, lub wszelkie jedzenie, które potrzebowałem, musiało być umieszczone w pojemniku, który następnie mógł trafić do mojego plecaka, co oznacza, że talerze i kubki nie mogły być używane. Czułem się tak winny, że w tych pierwszych tygodniach nie mogłem pomóc w gotowaniu, sprzątaniu, opiece nad psami lub ciągnięciu mojego ciężaru po domu. Nie mogłem nawet wejść pod prysznic.,

najbliższa przyszłość Justina zmieniła się tak szybko, jak moja, gdy doszło do mojej kontuzji.musiał wziąć na siebie wszystkie te obowiązki, oprócz pracy na pełny etat, a teraz opiekować się mną i naszymi dwoma psami. Spał nawet na dole na krześle tygodniami, aby upewnić się, że jest blisko mnie na wypadek, gdybym musiał wstać, aby iść do łazienki w środku nocy lub potrzebował leków przeciwbólowych. I przez pierwsze półtora tygodnia, kiedy nie mogłam spać, on został ze mną. Podczas gdy czułem się okropnie, że to robi, był jednocześnie moim światłem i największym błogosławieństwem podczas tego wszystkiego.,

Trimalleolar Fracture Ankle Surgery

rano po operacji byłam taka nerwowa i przerażona. Martwiłem się częściowo o operację i intubację, ale chodziło również o to, jak będzie wyglądało moje życie po operacji. Jedyne, czego pragnąłem, to być znowu „normalnym” i odzyskać swoje życie. Na jednym z moich spotkań mój (wspaniały) PA zapytał, jak mi idzie i rozpłakałem się, co i tak zdarzało się częściej niż raz dziennie, a przez moje szlochy powiedziałem ” ja * szloch * byłem tylko * szloch* w* szloch * Polsce * szloch * sam* szloch * 2 tygodnie temu * szloch*”. Po prostu nie mogłem uwierzyć, że to mi się przytrafiło.,

natychmiastowa utrata jednej z moich ulubionych cech o sobie była druzgocąca, ale wchodząc na operację myślałem o wszystkich prostych codzienne rzeczy, które tak łatwo wzięłam za pewnik i zastanawiałam się, czy kiedykolwiek wrócę do bycia sobą. Chodzenie Do sklepu, jazda samochodem, codzienne spacery z moimi psami, bieganie po schodach po coś lub pranie … wszystko to rzeczy, które tak bardzo chciałam zrobić ponownie.,

Po operacji, gdy blokada bólu ustąpiła, czułem się, jakby ktoś zabrał mi piłę łańcuchową do stopy. Ból nie jest wystarczająco potężnym słowem na to, czego doświadczyłem. Były okresy, w których myślałam, że zemdleję, bo to było tak przerażające i intensywne. Za każdym razem, gdy mój chirurg lub tata dzwonił, aby zobaczyć, jak mi idzie w pierwszym tygodniu, zawsze płakałem, ponieważ nie miałem słów, aby wyjaśnić, jak bardzo boli mnie.,

byłam w ogromnej wyściełanej szynie/gipsie i powiedziałam, że pod całą wyściółką były 3 długie nacięcia, po jednym z każdej strony kostki i jedno z tyłu od pięty w połowie łydki. W tych nacięciach mój chirurg umieścił 3 płytki i 12 śrub. Nie czułem lodowych paczek przez ogromną obsadę, więc zamiast tego musiałem je umieścić pod kolanem.,

po operacji złamanej kostki

około tygodnia/półtorej po operacji byłem w szpitalu.ból był mniejszy niż od pierwszego urazu i zaczął odstawiać leki przeciwbólowe. Gips wyszedł około tego czasu (5/30), aby nacięcia miały trochę przestrzeni do oddychania i dostałem but do noszenia, gdy się poruszałem., Nie musiałem go nosić, dopóki leżałem z podpartym, czyli prawie wszystko, co robiłem przez 2 tygodnie. Byłem w stanie umieścić lód na nim, gdy odlew był wyłączony i to pomogło trochę.

z tego powodu mój obrzęk zaczął spadać szybciej niż przewidywano, co myślę, że pomogło w moim uzdrowieniu. Jednak z każdym kolejnym powołaniem (które były bardzo częste), byłem ciągle zmiażdżony, przypominając sobie, jak długo potrwa, zanim zostałem oczyszczony, aby ponownie znieść wagę ,a ostatecznie znowu chodzić. Zwłaszcza, że mój ślub zbliża się za dwa miesiące.,

mialo Minac co najmniej 6 tygodni, zanim bede mogla chodzic. W tym czasie życie stało się dla mnie naprawdę trudne i dość mroczne. Tęskniłem za tym, że mogłem wsiąść do samochodu i pojechać tam, gdzie chciałem jechać sam. Moje wypady polegały na tym, że Justin przeszedł przez żmudny proces wyciągania mnie do samochodu, żebym mogła przynajmniej pojechać do Starbucks, aby wydostać się z domu, a następnie powtórzyć proces wciągania mnie z powrotem do domu. Albo siedziałem na ganku, albo leżałem na kanapie.,

poznałem mojego listonosza i Sterownika FedEx lepiej niż myślałem, że możesz znać listonosza. Nawet kiedy zacząłem używać hulajnogi, wysiłek fizyczny związany z robieniem czegokolwiek sprawiał, że byłem bardzo zmęczony i całkowicie zużyty. To było dla mnie takie emocjonalne wyzwanie i skłamałbym, gdybym powiedział, że nie płaczę nad czymś przynajmniej raz dziennie. Moje ciało właśnie przeszło dość intensywną traumę, a mój umysł był bardzo niezadowolony z tego powodu.,

jedna noc pod prysznicem spowodowała u mnie totalne załamanie emocjonalne, ponieważ wszystko musiało być tak zaplanowane i przemyślane. Każdy mój ruch, każdy ruch Justina, gdy próbował mi pomóc, gdzie wszystko musiało być, a potem mój strach przed poślizgiem i logistyka tego, gdzie moja jedna dobra stopa musiała iść, aby temu zapobiec, a potem jak źle czułam, że Justin musiał zrobić i zdobyć dla mnie absolutnie wszystko, czego potrzebowałam. Byłem sfrustrowany, przytłoczony, zdenerwowany i po prostu zmęczony tym, że wszystko musi być tak trudne i być tak wielkim ciężarem.,

nie byłam osobą, którą byłam kilka tygodni temu i mimo, że starałam się być pozytywna, robiło się coraz trudniej i nienawidziłam tego, że wszystko było takim wyzwaniem, kiedy byłam tak przyzwyczajona do robienia wszystkiego dla siebie i robienia tego tak łatwo.

depresja pooperacyjna

w tym okresie mieliśmy też mnóstwo gównianych rzeczy życiowych., Próbowałem zaplanować nasz ślub, który miał miejsce w lipcu, ale nie mogłem zrobić ani nigdzie iść i myślałem o odwołaniu go prawie raz dziennie, ponieważ byłem tak smutny z powodu mojej kontuzji, która wpłynie na nasz dzień ślubu, i wiedziałem, że nie będę chodzić do tego czasu. Musiałem odwołać naszą przedślubną podróż do Nowego Jorku, która miała się odbyć w pierwszym tygodniu czerwca, i odwołać podróż do Kalifornii, aby zobaczyć mojego najlepszego przyjaciela kilka tygodni później, ponieważ mój chirurg powiedział, że nie byłem w stanie latać przez co najmniej 10 tygodni., Najlepszy przyjaciel Justina zmarł, a gdy byliśmy z powrotem w rodzinnym mieście Justina (6 godzin jazdy, w której nie mogłem w ogóle pomóc) na jego pogrzebie, dostałem telefon, że mój wujek zmarł. Dwa tygodnie później moja babcia miała udar na tydzień przed naszym ślubem.

To wszystko zaledwie 6 miesięcy po śmierci młodszego i jedynego brata Justina. Naprawdę po prostu wkręciłem się w miejsce, które nie wyglądało jak ja lub moje życie i byłem zły i smutny. Co tydzień wydawało się, że coś nowego i okropnego dzieje się jak w zegarku., Byłam zła, że to wszystko dzieje się z nami w tym samym czasie, ale bardziej niż cokolwiek innego, byłam zła na moją głupią złamaną kostkę, ponieważ nie byłam w stanie pomóc ani zrobić rzeczy, które mogłabym zrobić, gdybym mogła chodzić, lub być wsparciem dla Justina lub mojej rodziny, którą bym była, gdybym nie była tak pochłonięta próbami odzyskania zdrowia lub tak ograniczona przez ten powrót do zdrowia. Czułem się, jakbym tonął w falach, które po prostu wpadały we mnie, nie mogąc złapać oddechu przed następnym uderzeniem.

depresja pooperacyjna jest realna, szczególnie rozpowszechniona w operacjach ortopedycznych, które hamują ruch i aktywność., Miałem/Mam już do czynienia z pewnymi rzeczami PTSD po śmierci Tylera i naprawdę nie byłem psychicznie gotowy, aby z wdziękiem poradzić sobie z czymś takim jak ten rodzaj urazu i operacji, bez powiadomienia, że to mi się przytrafi. Leżenie jest do mnie niepodobne i jak wspomniałem, dwa tygodnie przed tym wydarzeniem spędziłem w Europie miesiąc sam, jako przykład tego, jak bardzo cenię swoją niezależność.

Brak możliwości bycia aktywnym nie jest czymś, co dobrze wiem, i naprawdę przygnębiło mnie to, że wszystko zmieniło się w ułamku sekundy., Byłem tak irracjonalnie zły na ludzi, że patrzyłem, jak chodzę ulicą, gdy tam siedziałem, myśląc o tym, że oni nawet nie wiedzą, jak wspaniale jest chodzić na nogach, jakby to było nic wielkiego! Teraz mogę się z tego śmiać, ale byłam taka nieszczęśliwa i po prostu … w dół. Tak bardzo, że nie mogłem zabrać się do pracy, ani nawet otworzyć laptopa. Nie chciałem z nikim rozmawiać ani z nikim się widywać. Było ciężko, byłem fizycznie i emocjonalnie wyczerpany i pobity.,

wiedziałem, że to tymczasowe, ale nie ułatwiło to w tej chwili. Tak trudno było czuć się utkniętym w moim domu bez motywacji lub zdolności do robienia czegokolwiek, poza gapieniem się na cztery ściany przez wiele dni. Uświadomiło mi to również, jak trudny może być ten świat dla kogoś, kto ma inne umiejętności. Wszystko, co zrobiliśmy, musiało być zaplanowane do T. Czy potrzebuję skutera? Kule? Albo jedno i drugie?, Jak daleko jest parking od drzwi, jaki samochód musimy wziąć w zależności od tego, co muszę zabrać? Jak długo nas nie będzie i jakie leki trzeba zabrać? Jakie mam opcje ubrań do tego gdzie jedziemy czy pogoda jaką Justin ma dostać z góry bo nie mogę założyć spodni na gipsie? Czy winda jest blisko, czy jest tam Rampa w pobliżu głównych drzwi? Będzie musiał mnie wysadzić pod drzwiami, żeby mnie wyciągnąć, a potem zaparkować, bo nie ma miejsca parkingowego bez innego samochodu obok?,

rzeczy, które nie były nic wielkiego, jeśli miał dwie pracujące nogi, jak na przykład parkowanie na ulicy obok krawężnika, były teraz dla mnie wielkimi produkcjami, a także upewnianie się, że każde miejsce, do którego byliśmy, było łatwo dostępne (co, niespodzianka, nie jest to często). Ból był prawie zniknęły 3 tygodnie po operacji, ale to wtedy układanie wokół rzeczy stało się naprawdę najtrudniejsze, ale to było zwykle łatwiejsze rozwiązanie niż próbuje iść zrobić cokolwiek albo.,

z powodu połączenia nie robienia niczego przez cały dzień i tego, jak źle się czułem emocjonalnie, zacząłem naprawdę ciężko spać. Nie spaliłem żadnej energii w ciągu dnia i skończyło się na tym, że po prostu nie spałem całą noc lub spałem przez kilka godzin, wstawałem przez kilka godzin, spałem przez kilka godzin, tak dalej i tak dalej, co sprawiało, że poczucie normalności było jeszcze trudniejsze, ponieważ byłem tak zmęczony, ale także nie mogłem spać, zapewniając, że w ogóle nie mogłem być produktywny. Kontynuując cykl po prostu czując się naprawdę beznadziejnie z powodu całej tej cholernej sytuacji., Nie mówię tego po to, żebyś mi współczuła, mam tylko nadzieję, że podam dokładny opis mojego powrotu do zdrowia.

Jazda, rehabilitacja i chodzenie po złamaniu kostki

Po zdjęciu szwów w końcu poczułem, że robimy jakiś postęp. Nadal nie mogłem obciążyć nogi, ale oznaczało to, że moje nacięcia zostały zagojone na tyle, aby być dla mnie znakiem, że oddalamy się od urazu i zbliżamy się do wyleczenia., Oznaczało to również, że mogłem wziąć prysznic bez plastikowego urządzenia, które musiałem nosić, aby zapobiec nacięciom. To był najobrzydliwszy, ale i najlepszy prysznic w historii! Ponieważ moja stopa nie dotknęła ziemi tak długo, tak dużo martwej skóry odpadło, ale to był pierwszy raz, kiedy czułem się naprawdę czysty w ciągu 6 tygodni. Dzięki Bogu!

miałem też w głowie taki pomysł, że gdy moi lekarze powiedzą mi, że znowu mam pełną wagę, będę po prostu… wracał do chodzenia! Z powrotem do bycia sobą! Oczywiście wiedziałem/myślałem, że będzie bolało i że będę potrzebował PT, ale myślę, że po prostu pomyślałem, że będzie to dla jakiejś pracy ROM (range of motion) i przeceniłem, jakie będą moje możliwości. Bo nawet kiedy udało mi się jeszcze raz przytyć, co stało się 2 lipca, nadal nie mogłem chodzić. Mój chirurg powiedział mi nawet: „to, że mówię, że możesz chodzić, nie znaczy, że możesz chodzić.,”Welp, tego się nie spodziewałem.

na tym spotkaniu bardzo chciałem się dowiedzieć także o jeździe. Kiedy mogę prowadzić?! To jedna z rzeczy, za którymi najbardziej tęskniłem. Prowadzenie się oznaczało dla mnie wolność, a nie bycie w stanie oznaczało, że wciąż jestem zależny od kogoś innego. Więc w dniu, w którym zostałem dopuszczony do FWB, mój chirurg powiedział mi również, że zostałem dopuszczony do kierowania na podstawie badań czasu reakcji vs. długości czasu po operacji i że mój ROM i siła z moją nogą zginającą się do przodu były dobre, ale nie mógł być tym, który podjął tę decyzję za mnie., To ja musiałem zdecydować, że czuję się komfortowo i pewnie, że mogę reagować i kontrolować pojazd. Byłem bardzo zdenerwowany tym i czekałem kilka dni po tym spotkaniu, aby zasiąść za kierownicą.

na początku ćwiczyłem z pedałami i jechałem do tyłu i do przodu, a potem wokół bloku, a potem przez pierwszy tydzień po tym omijałem autostradę i po prostu jechałem bocznymi drogami., Mój pierwszy raz na autostradzie mój mięsień łydki zaostrzył się i trochę skurczył, ponieważ moja prawa stopa była tym, co się stało, moja noga tak bardzo atrofizowała i nie była używana do przytrzymywania pedału przez tak długi czas, więc to było trochę przerażające, ale szybko odeszło i nigdy więcej się nie zdarzyło.

ale dość krótko po tym, byłem z powrotem za kierownicą bez ograniczeń i na drodze do wolności!, Co ciekawe, nadal nie mogłem chodzić bez pomocy i tak bardzo bolało, gdy kładłem wagę na nogę, ale mogłem prowadzić dobrze, a kiedy byłem, to było tak, jakby moja kostka nie była nawet złamana i nie miałem tylko poważnej operacji rekonstrukcyjnej.

również, na tym spotkaniu, zostałem dopuszczony do rozpoczęcia okrążeń pływania, spacerów po wodzie i powrotu na Mój rower Peloton (ale biorąc go łatwo na rowerze). W tym tygodniu rozpocząłem fizykoterapię, ale zapisałem się również do YMCA i nie mogłem się doczekać, aby ponownie zacząć wykonywać jakąś aktywność., Na początku powiedziano mi, aby zrobić tylko 15 minut w basenie, i naprawdę to wszystko, co mogłem znieść.

ponieważ nadal nie mogłem chodzić sam, miałem na sobie klamrę, but I kule. Oznaczało to, że proces, aby dostać się do basenu, aby spędzić tylko 15 minut, wyglądał tak:

załóż klamrę, but i weź kule i upewnij się, że mam wszystko, czego potrzebuję (w tym buty do pływania, ponieważ nie mogę dobrze chodzić) w plecaku. Wsiadaj do samochodu. Usiądź na siedzeniu kierowcy i rzuć kulami na tylne siedzenie., Zdejmij but i klamrę, i wyjmij drugi but z plecaka, aby założyć do jazdy. Jedź na siłownię. Zaparkuj i zdejmij but, załóż klamrę, but z powrotem, załóż plecak i weź kule. Poruszaj się niesamowicie powoli do siłowni i na basen. Wyciągnij krzesło jak najbliżej krawędzi basenu w pobliżu drabiny, aby wejść i wyjść. Zdejmij buty i załóż buty basenowe. Opuść się na ziemię i w połowie czołgaj się-w połowie przesuń się na bok basenu i wejdź do środka. Pływać lub chodzić po wodzie przez 15-20 minut.,

Wyjdź (ostrożnie i nerwowo), wysusz się i bojaźliwie upewnij się, że wszystko jest suche, zanim spróbujesz chodzić, ponieważ tak się martwię o poślizg na wodzie, ponieważ tak to się stało w pierwszej kolejności i powtórz proces, aby wrócić do domu. To był 2 + godzinny proces przez zaledwie kilka minut w wodzie, i to było wyczerpujące, ale było tak warto i byłem zdeterminowany. Mógłbym coś zrobić sam!! Skupiłem się na wyleczeniu mojej kostki!, Zwiększałem mój czas w wodzie co 3 dni o około 5-10 minut, gdy byłem w stanie zobaczyć, jak moja kostka czuła się przez następne kilka dni, aby upewnić się, że nie przesadzam.

musiałem zrobić ten proces zakładania całego mojego „sprzętu”, wsiadania do samochodu, zdejmowania go, jazdy, wkładania go z powrotem tam, gdzie byłem. Byłem w tym całkiem dobry, zwłaszcza w tygodniu moja babcia była na intensywnej terapii, a ja byłem w szpitalu 2x dziennie.

z każdym dniem czułam, że jestem coraz silniejsza, nawet choć trochę., Ból i obrzęk powróciły, gdy znów byłem FBW, ale było to spowodowane nie używaniem go tak długo, zanikiem mięśni, który przytrafił się mojej łydce i zwiększał się wraz z aktywnością w miarę postępu dnia. Opuchlizna sprawiła, że czuła się jak stopa, gdy zasypia, jak mrowienie i igły, ale nie można się jej pozbyć. Nawet jeśli lekko dotknij mojej kości piszczelowej, czuję ból od obrzęku w moich palcach.

nie brałam już silnych leków przeciwbólowych, ale musiałam zacząć przyjmować ibuprofen lub Tylenol w nocy przed snem., Jednak w końcu mogłem spać we własnym łóżku ponownie po spaniu na dole na kanapie, więc mogłem być blisko łazienki, która była dostępna dla mnie i mojego skutera. Przeszedłem od używania dwóch kul z butem i klamrą do używania TYLKO JEDNEJ jako laski z butem i klamrą.

każdy dzień stawał się coraz łatwiejszy, z nieco mniejszym bólem. Jak już wcześniej wspomniano, obrzęk zwiększa się w miarę upływu dnia i jak go używać, więc ból nadal mam jest zawsze pod koniec dnia i jest zawsze skorelowane z ilością obrzęk., Czasami nie mogę nawet założyć buta na tę stopę, bo wieje do rozmiaru piłki nożnej.

Road to Recovery

Po uzyskaniu all clear to be fwb na 7/2, zmniejszyłem liczbę urządzeń i sprzętu, które potrzebowałem do chodzenia lub wykonywania codziennych czynności w ciągu najbliższych kilku tygodni. 7/20 (mój dzień ślubu) był pierwszym dniem, w którym byłem w stanie stać bez pomocy wystarczająco długo bez buta lub klamry do wsparcia, aby wziąć prysznic na stojąco (krzesło prysznicowe goodbye! Nie będę za tobą tęsknić!), a potem szybko pozbywał się butów, klamer i kul.,

do 22-go nie używałem kuli jako podparcia Laski, a do 25-go chodziłem bez klamry i buta. Do 31st mogłem normalnie iść po schodach w górę iw dół zamiast krok po kroku. Nadal mam dość znaczące utykanie, ale jak Wszystko inne, jest coraz lepiej i trochę mniej zauważalne z każdym dniem.

wciąż jestem niesamowicie zmęczony i wyczerpany aktywnością, i nie mogę wytrzymać dłużej niż kilka minut na raz, co sprawia, że wiele rzeczy, takich jak gotowanie, sprzątanie i stanie w kolejkach jest nadal trudne., Ale moje zdolności stają się coraz lepsze i czuję się coraz lepiej. Moja równowaga jest nadal trochę chwiejna i nie mogę iść zbyt daleko, ale jestem zadowolony z postępu, który zrobiłem, nawet jeśli Mogę stać tylko na jednej nodze, na której miałem operację przez kilka sekund. Nadal jestem trochę zażenowany, gdy idę gdziekolwiek publicznie z powodu mojego utykania i tego, jak wolno jestem, ale to zażenowanie jest zwykle przyćmione przez to, jak wdzięczny jestem, że jestem poza domem i robię rzeczy, które chcę lub muszę zrobić. Kto by pomyślał, że zatankowanie na stacji to taki przywilej!,

zrobiłem wiele naturopatycznych rzeczy, aby zachęcić i wesprzeć moje uzdrowienie i powrót do zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, potrzebowałem czasu. Co było najtrudniejszą rzeczą do oddania sobie, kiedy wszystko, czego chciałem, to poczuć się znowu sobą i odzyskać moje „stare” życie. Jednak ten uraz zmienił wiele rzeczy o mnie i dał mi nową perspektywę i uznanie zarówno dla mojego zdrowia, jak i ludzi w moim życiu.,

nadal jestem trochę zły, że to „ustawiło mnie z powrotem” tak długo i na wszystkie rzeczy, które wydarzyły się w tym czasie, że nie byłem w stanie wziąć udziału, ani być tam. Ale ogólnie rzecz biorąc, jestem niesamowicie błogosławiony i szczęśliwy, że mam system wsparcia, który robię w moim teraz-męża, cudownie utalentowany i niesamowity chirurg i tata mam i przyjaciół i rodziny, które wysyłały jedzenie, zameldował się na mnie, i upewnił się, że dotarliśmy do drugiej strony tego. Wszystko się układa i jestem bardzo wdzięczny za wsparcie (i cierpliwość) ze strony mojej społeczności.. Chłopaki! Dziękuję z głębi serca!,on blok

7/7 Highway jazdy na własną rękę

7/14 chodzenie kilka kroków z bagażnikiem i klamrą, ale potrzebuje kuli/es, aby poruszać się po domu i w miejscach publicznych, nadal używając skutera na długich dystansach

7/20 w stanie wziąć prysznic stojąc bez użycia krzesła prysznicowego bez klamry/buta do stabilizacji kostki

7/22 używając tylko buta i klamry do chodzenia

7/25 chodzenie na własną rękę, bez

7/31 chodzenie po schodach normalnie, zamiast po kroku

8/13 chodzenie z ledwo zauważalnym utykaniem

9/30 chodzenie normalnie bez bólu., Opuchlizna tylko z dużą aktywnością

10/20 12 dni chodzenie po Europie bez problemów lub bólu

11/10 Ostatnia wizyta kontrolna u chirurga

04/15 (nadchodzący) pierwsza po urazie indywidualna międzynarodowa podróż do Szwajcarii na wędrówkę