istnieje ponad 100 różnych zaburzeń snu i czuwania. Można je pogrupować w cztery główne kategorie:
- problemy z zasypianiem i zasypianiem (bezsenność)
- problemy z zasypianiem (nadmierna senność w ciągu dnia)
- problemy z trzymaniem się regularnego harmonogramu snu (problem z rytmem snu)
- nietypowe zachowania podczas snu (zaburzenia snu)
problemy z zasypianiem i zasypianiem
bezsenność obejmuje problemy z zasypianiem lub pozostaniem w śnie., Epizody mogą pojawiać się i znikać, trwać do 3 tygodni (być krótkotrwałe) lub być długotrwałe (przewlekłe).
problemy z zasypianiem
hipersomnia jest stanem, w którym ludzie mają nadmierną senność w ciągu dnia. Oznacza to, że czują się zmęczeni w ciągu dnia. Hipersomnia może również obejmować sytuacje, w których osoba musi dużo spać. Może to być spowodowane innymi schorzeniami, ale może to być również spowodowane problemem w mózgu., Przyczyny tego problemu obejmują:
- schorzenia, takie jak fibromialgia i niska czynność tarczycy
- mononukleoza lub inne choroby wirusowe
- narkolepsja i inne zaburzenia snu
- otyłość, zwłaszcza jeśli powoduje obturacyjny bezdech senny
gdy nie można znaleźć przyczyny senności, nazywa się to hipersomnią idiopatyczną.
problemy z przestrzeganiem regularnego harmonogramu snu
problemy mogą również wystąpić, gdy nie przestrzegasz regularnego harmonogramu snu i czuwania. Dzieje się tak, gdy ludzie podróżują między strefami czasowymi., Może również wystąpić w przypadku pracowników zmianowych, którzy są na zmianę harmonogramów, zwłaszcza pracowników nocnych.,
zaburzenia związane z zaburzonym harmonogramem snu obejmują:
- zespół nieregularnego snu i czuwania
- zespół Jet lag
- zaburzenia snu w pracy zmianowej
- Faza opóźnionego snu, jak u nastolatków, którzy zasypiają bardzo późno w nocy, a następnie śpią do południa
- zaawansowana faza snu, jak u starszych dorosłych, którzy zasypiają wcześnie wieczorem i budzą się bardzo wcześnie
zaburzenia snu
zaburzenia zachowania podczas snu nazywane są parasomniami., Są one dość powszechne u dzieci i obejmują:
- lęki senne
- lunatykowanie
- zaburzenia snu REM (osoba porusza się podczas snu REM i może spełniać sny)