Czy kiedykolwiek napotkałeś trudności z założeniem lub zdjęciem pięknego pierścionka? Przeszkadza ci wygląd twoich palców? Jeśli masz takie obawy, założę się, że chcesz mieć cieńsze palce. Mimo to, wygląd palca, w tym długości i kształtu jest powszechnie uważa się, że podane przez geny, istnieją pewne kontrolowane rzeczy można zrobić, aby palec skinnier lub wygląd skinnier.,
Jak sprawić, aby Twoje palce były chudsze
istnieje kilka ciekawych i skutecznych metod, aby spróbować, aby palce były chudsze. Dlaczego nie dać sobie drugiej szansy na uzyskanie pięknych, chudszych palców?
1. Zmniejsz retencję wody
wysokie spożycie sodu jest główną przyczyną pudgy palców, ponieważ zwiększa retencję wody w organizmie. Przy diecie obejmującej ponad 2300 miligramów sodu dziennie możliwe jest, że stopy i palce dość często czują się opuchnięte.
- spróbuj ograniczyć spożycie sodu., Sól nie jest jedynym źródłem sodu; inne źródła to soda oczyszczona, fosforan disodowy, proszek do pieczenia, alginian sodu, MSG i azotan sodu. Zrób też nawyk czytania etykiet żywności przed ich zakupem. Niektóre etykiety żywności nie ma sodu, ale niekoniecznie zapewnia, że w żywności nie ma sodu, zamiast tego może odnosić się do zmniejszonej zawartości sodu lub braku dodatkowej zawartości sodu.
- leki moczopędne mogą pomóc. Aby zarządzać retencji wody, można również użyć leków moczopędnych, takich jak kofeina, mniszek lekarski, gingerand jałowiec., Pomoże to zmniejszyć wzdęcia i opuchnięte palce, ale nie zapewni znacznie znaczącego efektu.
- Istnieje wiele schorzeń, które prowadzą do wzdęcia i retencji wody, więc wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się podstawowej przyczyny medycznej retencji wody.
2. Schudnąć
odchudzanie może być dobrą odpowiedzią na to, jak sprawić, by palce były chudsze. Oprócz nadwagi na ciele, możesz po prostu spróbować stracić dodatkową wagę z palców.,
- wyznaczanie małych celów może być dobrym początkiem. Program odchudzania może być zniechęcający na początku, wystarczy ustawić małe cele, takie jak utrata 5% masy ciała w pierwszym miesiącu.
- niektóre zmiany w diecie mogą pomóc. Włączenie do reżimu jest więcej pełnowartościowej żywności, uprawianej organicznie. Ogranicz spożycie przetworzonej żywności; zamiast tego przyjmuj nieprzetworzone naturalne pokarmy, aby czuć się pełniejszym przez dłuższy czas, takie jak pełnoziarniste, warzywa, owoce, ryby, chude mięso, jaja i soja.,
- Policz swoje kalorie, aby być bardziej świadomym dziennego spożycia, na przykład, zastępując pełnotłuste mleko odtłuszczone niskotłuszczowym mlekiem odtłuszczonym. Dodatkowo możesz zaangażować się w aktywność fizyczną, którą również lubisz.
3. Pisanie to świetne ćwiczenie
Jeśli często ćwiczysz pisanie, twoje palce będą często ćwiczyć, dzięki czemu zostaną wyrzeźbione w cieńsze kształty. Więc spróbuj stać się biegły w pisaniu od teraz. Jest to również dobre ćwiczenie dla rozwoju koordynacji i siły w palcach., Możesz ćwiczyć pisanie na różnych instrumentach, takich jak prawdziwa maszyna do pisania, a nawet klawiatura komputerowa.
4. Niektóre ćwiczenia na palce
jedną z odpowiedzi na to, jak sprawić, by palce były chudsze, są ćwiczenia na palce. Istnieje wiele ćwiczeń specjalnie zaprojektowanych, aby palce silniejsze, cieńsze i lepiej wyglądające. Wykonuj następujące ćwiczenia tak często, jak możesz:
No.1 ćwiczenie jest rozciągnięciem, które może pomóc złagodzić ból, oprócz rzeźbienia palców. Delikatnie zrób pięść z kciukiem nakładającym się na palce. Przytrzymaj pięść przez trzydzieści sekund., Następnie uwolnij, rozciągając palce tak daleko, jak to możliwe. Powtórz to co najmniej cztery razy na każdej ręce.
nr 2 Ćwiczenie: znajdź płaską powierzchnię i połóż na niej dłoń. Powoli wyprostuj palce tak, aby dotykały płaskiej powierzchni. Przytrzymaj tę pozycję przez trzydzieści sekund przed zwolnieniem.
No.3 ćwiczenie nazywa się rozciąganiem pazurów. Twarzą do dłoni, zegnij palce tak, aby końcówki dotykały stawów. Pozycja będzie przypominać pazur. Przytrzymaj przez trzydzieści sekund i zwolnij.,
nr 4 ćwiczenie: połóż rękę na płaskiej powierzchni, opuść dłoń. Podnieś każdy palec jeden po drugim, a następnie umieść go z powrotem na powierzchni przed podniesieniem następnego palca, utrzymując jednocześnie dłoń w kontakcie z powierzchnią.
Jak sprawić, by Twoje palce wyglądały na chudsze
dla wymienionych metod, jak sprawić, by twoje palce wyglądały na chudsze, niektórzy ludzie mogą uznać, że metody te wykazują niewielkie zmiany. Na szczęście masz również więcej opcji, aby twoje palce wyglądały chudsze.
1., Paznokcie
aby uzyskać bardziej skórny wygląd palców, możesz dokonać pewnych zmian paznokci. Twoje paznokcie powinny być średniej długości, nigdy za krótkie i powinny być okrągłe lub kwadratowe. Nakładanie lakieru do paznokci zależy od indywidualnego wyboru. Jednak prawdą jest, że dobrze wypielęgnowane paznokcie pomagają odciągnąć wzrok widza od palców.
2. Pierścionki
każda dziewczyna kocha pierścionki, ale ważne jest również, aby wybrać odpowiedni pierścionek dla swojego typu ciała., Aby palce wyglądały na szczuplejsze, powinieneś wybrać pierścień z cienką opaską, unikać zbyt skomplikowanych wzorów i pierścieni klastra. W przypadku szczuplejszych palców noś pierścień z cienką opaską i małym klejnotem. Pamiętaj, aby unikać więcej niż dwóch pierścieni na rękę.
3. Zegarki i bransoletki
bardzo łatwo jest sprawić, aby ręka wyglądała pudgier wybierając niewłaściwe Akcesoria do nadgarstków. Aby ręka i palce wyglądały cieńsze, bransoletka, która ma pół cala lub mniej grubości, jest idealna., Zegarki powinny mieć małą tarczę, a kolory powinny być srebrne lub złote lub coś subtelnego. Głośne kolory zawsze nie działają.
4. Dodatkowe wskazówki
upewnij się, że jesteś nawodniony, ponieważ brak wody może również spowodować, że twoje ciało zatrzyma dodatkową wodę. Prowadzić zdrowy, zrównoważony tryb życia. Można również użyć sztuczki noszenia rękawiczek częściej. Możesz dostać Rękawiczki w różnych wzorach w zależności od okazji i na pewno dodadzą Ci elegancji do stroju, nie wspominając o dodatkowym wzmocnieniu pewności siebie.