- Pin
- Udostępnij
wilgotne, lepkie i puszyste czekoladowe brownie gotowe w mniej niż minutę i całkowicie niskowęglowodanowe! Wykonany bez masła, oleju, ziaren lub cukru, ten zdrowy kubek brownie jest paleo, wegański, bezglutenowy, bez cukru, przyjazny keto, niskokaloryczny, bezmleczny i ma przetestowaną opcję piekarnika!,
zawsze jestem gotowy na dobry przepis na ciasto z kubkiem, w tym ciasto z wanilią o niskiej zawartości węglowodanów, ciasto z jagodami keto i zdrowe brownie o niskiej zawartości węglowodanów.
1 minuta Low Carb Brownie
ilekroć moje czekoladowe pragnienie uderza i oglądam moje węglowodany, zawsze zwracam się do tego lepkiego keto brownie, aby zaspokoić moje pragnienia.
to brownie w kubku jest wilgotny, lepki i idealny deser lub przekąska Jednorazowa cieszyć się w każdej chwili! To również zajmuje mniej niż minutę, aby ubić, lub poniżej 12 minut, jeśli piec go w piekarniku!,
tradycyjne mug brownies zwykle używają dużo cukru, oleju i masła, aby uzyskać teksturę podobną do brownie, ale w mojej wersji używamy zdrowszych i łatwych do znalezienia składników podstawowych spiżarni, które prawdopodobnie masz teraz pod ręką!
Bonus? Ten bez cukru keto mug brownie jest nie tylko low carb… jeśli sprawdzisz składniki, jest również idealny do diety paleo i bezglutenowej. Jest również wykonane bez jaj, więc moi przyjaciele wegańskie, jesteś objęty zbyt!,
jak zrobić keto brownie w kubku
składniki
- mąka migdałowa– użyłam blanszowanej mąki migdałowej, ale można również użyć mąki migdałowej.
- Keto substytut cukru– można użyć erytrytolu lub owoców mnicha. Możesz również użyć mieszanki do pieczenia bez cukru, takiej jak Splenda.
- proszek kakaowy-niesłodzony i dobrej jakości. Jeśli twój proszek kakaowy ma grudki, należy najpierw przesiać.
- proszek do pieczenia-pozostawia kubek brownie i daje mu trochę wzrostu!,
- Almond Butter-delikatne i gładkie masło migdałowe nadaje kubkowi brownie maślaną i wilgotną konsystencję. Możesz użyć dowolnego gładkiego masła orzechowego lub nasion.
- mleko z wyboru-każde mleko działa, użyłem niesłodzonego mleka migdałowego
- czekoladowe chipsy z wyboru– opcjonalne, ale Gorąco polecam!
instrukcje
w małej misce do mieszania dodaj suche składniki i dobrze wymieszaj. Następnie, będziesz chciał ubić masło migdałowe z mlekiem, aż do połączenia., Następnie połączysz suche i mokre składniki i wymieszaj do połączenia. Jeśli używasz chipsów czekoladowych, złóż je łyżką. Na koniec, kuchenka mikrofalowa kubek ciasto na 60-90 sekund, aż brownie jest po prostu gotowe. Pozostawić brownie do ostygnięcia na minutę, przed rozkoszowaniem się nim!
Czy Mogę zrobić ten kubek czekolady Keto brownie w piekarniku?
łatwo zrobić ten kubek brownie w piekarniku, jeśli nie masz kuchenki mikrofalowej lub nie chcesz jej używać., Wystarczy nasmarować bezpieczny w piekarniku 6-calowy ramekin (może być większy) i piec jednoczęściowe keto brownie przez około 6-8 minut w 180C/350F lub aż po prostu ugotowane.
czy powinienem używać piekarnika czy mikrofalówki?
Czas jest tutaj kluczowym czynnikiem, ale w zależności od wybranej metody pieczenia, oba mogą skutkować inną konsystencją. Zdjęcia pokazane w poście są faktycznie wykonane w piekarniku. Jeśli przyjrzysz się dokładnie teksturze, jest dość delikatna Na zewnątrz, a puszysta i wilgotna w środku.,
nie byłoby to możliwe w mikrofalówce, ale zajmuje to ułamek czasu. Jeśli jednak chcesz użyć piekarnika i mieć naprawdę lepki środek, wystarczy usunąć go nieco wcześniej, gdy po prostu zaczyna się twardnieć na wierzchu.
Czy Mogę dodać jajko, jeśli nie jestem weganinem?
można jeszcze osiągnąć lepki i wilgotny środek bez potrzeby jajek. Niezależnie od tego, czy podążasz za wegańskim stylem życia, czy nie, możesz to zrobić.
Jeśli nie przestrzegasz diety wegańskiej i chcesz mieć puszystsze, cakey brownie mug cake, dodaj jedno całe jajko lub białko jaja.,
bardziej pyszne przepisy na ciasto z niską zawartością węglowodanów
- Cinnamon Roll Mug Cake
- Lemon Mug Cake
- bezmleczny Kubek czekoladowy Cake
- mąka migdałowa Kubek czekoladowy Cake
- 1 minutowe białko Brownie
- 100 kalorii ciasto czekoladowe
1 minuta Low Carb Brownie (bez jajek!)
instrukcje
Instrukcja obsługi piekarnika
-
Rozgrzej piekarnik do 180C / 350F. Przygotuj ciasto brownie przed przeniesieniem do nasmarowanego ramekin. Piec przez 6-8 minut lub do uzyskania pożądanej konsystencji. Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia na minutę, przed rozkoszowaniem się.
uwagi
ten kubek Keto brownie jest bez jajek, więc undercooking nie jest problemem w ogóle – zostaniesz z lepkim brownie.,
Jeśli kochasz low Carb brownies, pokochasz Keto Brownies bez mąki, fudgy keto brownies i orzechowe brownies.