chciałbym przedstawić wam mojego starego przyjaciela, zdrowe muffinki bananowe.
te bananowe muffinki pojawiły się, gdy Ben był w szkole prawniczej. Często piekłam je dla niego na przekąski do nauki, ponieważ są sycące i pożywne. Uwielbiał je, a pieczenie było jednym z niewielu konkretnych sposobów, w jaki mogłem pomóc mu przejść przez egzaminy końcowe (poza opieraniem się potrzebie ciągłego pisania SMS-ów z pytaniem, Kiedy będzie w domu na kolację.,)
dziś zdrowe muffinki bananowe to wciąż przepis na śniadanie, do którego zwracam się najczęściej, gdy mam stertę dojrzałych bananów, które zajmują mi ladę. Kochamy ich tak samo jak wtedy.
Najlepszy ze wszystkich? Są one twoje ulubione zdrowe bananowe Muffin przepis zbyt!
od daty publikacji te zdrowe babeczki bananowe z jogurtem otrzymały dziesiątki świetnych recenzji., Zainspirowali ten zdrowy chleb bananowy i płatki owsiane chleb bananowy, zaopatrzyłem zamrażarkę mojej siostry z nimi po urodzeniu pierwszego dziecka, a z niezliczonej ilości zdrowych przepisów na muffinki na mojej stronie, to są te, które robię najbardziej.
początkowo postanowiłem wrócić do przepisu na zdrowe muffinki bananowe dzisiaj dodać świeże zdjęcia, jak-to przepis wideo, i kilka dodatkowych wskazówek przepis.
to, co zaskoczyło mnie czytając stary post, kiedy po raz pierwszy udostępniłem je, nie było jednak tak bardzo, jak wiele się zmieniło od czasu, gdy Ben skończył szkołę, ale jak wiele pozostało takie samo.,
ja też mam dla Was świetne zdjęcie!}
te zdrowe babeczki bananowe są wykonane z greckiego jogurtu, mąki pszennej, oleju kokosowego i syropu klonowego. Są takie wilgotne, puszyste i Świetne dla dzieci!
Ten prosty przepis na muffinki z jednej miski sprawia, że zdrowe muffinki bananowe, które smakują jak pochodziły z piekarni, ale są wysokobiałkowe i niskokaloryczne!
po prostu zdrowe muffinki bananowe
nie są fantazyjne. Nie są nowatorskie., Nie dadzą ci możliwości korzystania z fantazyjnych urządzeń kuchennych, które zajmują miejsce na blacie.
to, czym są, jest jednak Dokładnie to, czego potrzebujesz: niezawodny przepis na najlepsze, najbardziej wilgotne, zdrowe muffinki bananowe, jakie kiedykolwiek znajdziesz.
są robione z mąki pełnoziarnistej, jogurtu i słodzone więcej syropu klonowego niż cukru.
do ich wykonania wystarczy tylko jedna miska i łyżka. I ok, może widelec, jeśli Twoje tłuczone banany są szczególnie uparte.
te zdrowe muffinki bananowe z jogurtem są zdrowe i nie są zbyt zdrowe., Tak, tak, są zdrowe i pełnoziarniste i niższy cukier w porównaniu do większości, ale, z wszelkich zdrowych receptur Muffin bananowe próbowałem w moich trzech dekad Muffin miłości, ten przepis smakuje najbardziej przypomina sky-high bananowe muffiny można znaleźć w piekarni. Mają nawet ten błyszczący babeczkowy top!
Kiedy po raz pierwszy wpisałem ten post, był w mieszkaniu o powierzchni 500 stóp kwadratowych w centrum Madison., Miałem swój blog nieco ponad dwa lata, a największym powodem, dla którego zacząłem go w pierwszej kolejności – aby być szczęśliwym rozproszeniem uwagi, podczas gdy Ben był skulony w bibliotece prawniczej przez ponad 12 godzin dziennie-było zbliżanie się do końca. Ben skończył szkołę! W tym momencie mój blog był dość mały, a pomysł wzięcia go na cały czas był dość przerażający.
nasze życie zmieniło się od tego czasu na wiele sposobów—przeprowadziliśmy się do miast, mieszkaliśmy w DOROSŁYM domu, a nawet udało nam się utrzymać psa przy życiu-ale na wiele innych sposobów nie.,
wciąż jesteśmy zajęci i wciąż trudno jest znaleźć sobie czas, jak Wiem dla wielu z was. Zamawiamy pizzę w piątkowe wieczory częściej niż otwieramy elegancką butelkę wina i robimy domowy makaron (< – właściwie to nigdy się nie zdarzyło…makaron, mam na myśli. Pizza to podstawa.). Wciąż staram się nie urazić Bena do długich godzin.
ale dobre rzeczy też pozostały takie same.
w dniu ukończenia szkoły nie tylko ja napisałam Benowi kartkę z sercem; wciąż mam tę, którą napisał dla mnie schowaną w górnej szufladzie komody., Za każdym razem, gdy uderzamy w wybój drogowy, przypomina mi to, że nie jestem jedyną osobą, która udziela (i która potrzebuje) wsparcia. To jest tak prawdziwe, jak kiedykolwiek będzie.
te zdrowe muffinki bananowe też pozostały takie same i nie mogłam być z tego powodu szczęśliwsza.
mając tyle rzeczy w życiu, ile jest do poprawy (status mojej stosy prania znajduje się na szczycie mojej obecnej listy), miło jest od czasu do czasu przypominać, że niektóre rzeczy nie wymagają poprawy, ponieważ są już doskonałe dokładnie tak, jak są.
Ten przepis na zdrowe muffinki bananowe jest wśród nich.,
zdrowe muffinki bananowe uwagi przepis
ten przepis zawiera w nadmiernej ilości orzechów włoskich (1 pełna filiżanka, gdzie większość receptur muffinki bananowe wymagają zaledwie ¼ lub½). Uwielbiam orzechy ' głęboki, toasty smak i crunch, ale jeśli nie jesteś tak szalony orzechów jak my, można z pewnością zmniejszyć tę ilość lub je pominąć.
te muffinki są ultra miękkie i aromatyczne, ale większość wilgoci pochodzi z greckiego jogurtu i samych bananów, więc wystarczy odrobina oleju kokosowego lub rzepakowego., Syrop klonowy oswaja mąkę pełnoziarnistą, nadając muffinkom z orzechów bananowych przyjemny smak i bogaty profil smakowy.
więcej zdrowych Muffin Muffin
- bananowe muffiny owsiane (bezglutenowe)
- bananowe muffiny czekoladowe (bezglutenowe)
- zdrowe bananowe muffiny czekoladowe (wegańskie)
- czekoladowe muffiny bananowe
Jeśli potrzebujesz przepisu na muffinki bezglutenowe, możesz również spróbować zastąpić mąkę pełnoziarnistą w tym przepisie na muffinki mieszanką bezglutenową 1:1.,
a teraz zanim przejdziemy do filmiku … mała podróż w przeszłość.
oto Ben, absolwent prawa. Nie wiedziałem, że kilka miesięcy po tym, jak to zdjęcie zostało zrobione przed tym, co było wtedy domem jego rodziców, ten dom stanie się naszym domem.
a oto zdjęcie oryginalnych babeczek z orzechami bananowymi, kiedy po raz pierwszy je udostępniałem. Nadal pyszne, ale myślę, że nowe zdjęcia bardziej mi się podobają.
a teraz mały filmik instruktażowy dla Ciebie!,
instrukcje
-
umieść stojak w górnej trzeciej części piekarnika i rozgrzej piekarnik do 350 stopni F., Wyłożyć 12-szklankową puszkę na muffinki papierowymi lub foliowymi wkładkami lub lekko nasmarować nieprzywierającym natryskiem.
-
Mash banany na dnie dużej miski, aż w większości gładkie. Ubić jajko, a następnie jogurt i olej. Ubić z brązowym cukrem, syropem klonowym i wanilią. Posypać sodą oczyszczoną, solą i cynamonem na wierzchu, a następnie mieszać do połączenia. Delikatnie wymieszaj mąkę, aż się nie połączy, a następnie złóż orzechy włoskie.,
-
wymieszać mieszaninę do przygotowanej muffinki, napełniając każdą filiżankę prawie do góry. Piec przez 20 do 22 minut, aż wykałaczka włożona do środka wyjdzie czysta, a muffinki lekko sprężyste po dotknięciu w środku.
uwagi
- przechowuj resztki muffinek zgodnie z podręcznym przewodnikiem Jak przechowywać muffinki.
- aby bezglutenowe: zamień białą mąkę pełnoziarnistą na bezglutenową mieszankę do pieczenia 1: 1.,
Nutrition
Join today and start saving your favorite recipes
Create an account to easily save your favorite projects and tutorials.
Register