terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna dla osób z zespołem stresu pourazowego (PTSD). Ten rodzaj terapii uczy sposobów zastępowania negatywnych, nieprzydatnych myśli i uczuć bardziej pozytywnym myśleniem. Strategie behawioralne mogą być stosowane we własnym tempie dziecka, aby pomóc odczulać dziecko na traumatyczne części tego, co się stało, aby nie czuł się tak boi.
terapia odczulania i regeneracji wzroku (EMDR) łączy terapię poznawczą z ukierunkowanymi ruchami oczu., Wykazano, że jest to skuteczne w leczeniu osób w każdym wieku z PTSD.
terapia zabawowa jest stosowana w leczeniu małych dzieci z PTSD, które nie mogą bezpośrednio poradzić sobie z traumą.
w niektórych przypadkach medycyna może pomóc w leczeniu poważnych objawów depresji i lęku. Może to pomóc osobom z PTSD poradzić sobie ze szkołą i innymi codziennymi czynnościami podczas leczenia. Medycyna często jest stosowana tylko do momentu, gdy ktoś poczuje się lepiej, wtedy terapia może pomóc osobie wrócić na właściwe tory.
wreszcie terapia grupowa lub grupy wsparcia są pomocne, ponieważ pozwalają dzieciom i nastolatkom wiedzieć, że nie są same., Grupy zapewniają również bezpieczne miejsce do dzielenia się uczuciami. Poproś terapeutę dziecka o skierowanie lub sugestie.
Jak rodzice mogą pomóc?
przede wszystkim Twoje dziecko potrzebuje twojego wsparcia i zrozumienia. Czasami inni członkowie rodziny, tacy jak rodzice i rodzeństwo, również będą potrzebować wsparcia. Podczas gdy rodzina i przyjaciele mogą odgrywać kluczową rolę w pomaganiu komuś w odzyskaniu zdrowia, zwykle potrzebna jest pomoc od wyszkolonego terapeuty.
oto kilka innych rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby wspierać dzieci z PTSD:
- większość dzieci potrzebuje czasu, aby dostosować się po stresującym wydarzeniu., Podczas gdy to robią, ważne jest, aby rodzice oferowali wsparcie, miłość i zrozumienie.
- staraj się, aby harmonogram i życie dzieci były jak najbardziej zbliżone do tego sprzed imprezy. Oznacza to, że nie pozwalasz dziecku na zbyt długie opuszczanie szkoły lub zajęć, nawet jeśli na początku jest to trudne.
- niech mówią o traumatycznym wydarzeniu, kiedy i czy czują się gotowi. Pochwal ich za to, że są silni, gdy o tym mówią, ale nie zmuszaj ich, jeśli nie chcą dzielić się swoimi przemyśleniami. Niektóre dzieci wolą rysować lub pisać o swoich doświadczeniach., Tak czy inaczej, Zachęta i pochwała mogą pomóc im wydobyć uczucia.
- „Wsparcie i zrozumienie ze strony rodziców może pomóc w radzeniu sobie z trudnymi uczuciami.
- niektóre dzieci i nastolatki uważają, że pomocne jest włączenie się do grupy wsparcia dla osób, które przeżyły traumę. Poszukaj w Internecie lub skontaktuj się z pediatrą lub doradcą szkolnym, aby znaleźć grupy w pobliżu.
- natychmiast uzyskaj profesjonalną pomoc, jeśli masz jakiekolwiek obawy, że dziecko ma myśli o samookaleczeniu., Myśli samobójcze są poważne w każdym wieku i należy je natychmiast leczyć.
- Pomóż budować pewność siebie, zachęcając dzieci do podejmowania codziennych decyzji, w stosownych przypadkach. PTSD może sprawić, że dzieci czują się bezsilne, więc rodzice mogą pomóc, pokazując swoim dzieciom, że mają kontrolę nad niektórymi częściami ich życia. W zależności od wieku dziecka rodzice mogą rozważyć pozwolenie mu / jej wybrać zajęcia weekendowe lub zdecydować, co jest na kolację lub w co się ubrać.
- powiedz im, że traumatyczne wydarzenie to nie ich wina., Zachęcaj dzieci do mówienia o poczuciu winy, ale nie pozwól im obwiniać się za to, co się stało.
- bądź w kontakcie z opiekunami. Ważne jest, aby porozmawiać z nauczycielami, opiekunkami i innymi osobami, które są zaangażowane w życie Twojego dziecka.
- nie krytykuj zachowań regresywnych(powracających do poprzedniego poziomu rozwoju). Jeśli dzieci chcą spać z włączonymi światłami lub wziąć ulubionego pluszaka do łóżka, może to pomóc im przetrwać ten trudny czas. Porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą dziecka, jeśli nie jesteś pewien, co jest pomocne dla Twojego syna lub córki.,
patrząc w przyszłość
zadbaj także o siebie. Pomoc dziecku lub nastolatkowi w radzeniu sobie z PTSD może być bardzo trudna i może wymagać dużo cierpliwości i wsparcia. Czas leczy się, a uzyskanie dobrego wsparcia dla rodziny może pomóc wszystkim iść do przodu.