Von Pascal Edouard, MD, PhD, @PascalEdouard42 und Jacques Pruvost, MD
9126! Die Gesamtpunkte Kévin Mayer, ein französischer Decathlet, erzielte vor zwei Wochen beim Decastar-Meeting in Talence, Frankreich, den Zehnkampf-Weltrekord mit 4563 Punkten am ersten und 4563 am zweiten Tag., Mayers Sieg verdeutlicht die wichtige und heikle Balance, die Decathleten brauchen, um Spitzenleistungen zu erreichen.
Zwei Tage. Zehn Veranstaltungen. Summe der Punkte.
Der Decathlon, eine kombinierte Veranstaltung in der Leichtathletik, besteht aus zehn Leichtathletik-Veranstaltungen über zwei Tage. Die Veranstaltungen umfassen in der folgenden Reihenfolge: (1) 100-m, (2) Weitsprung, (3) Kugelstoßen, (4) Hochsprung und (5) 400-m am ersten Tag; und (6) 110-m-Hürden, (7) Diskus, (8) Stabhochsprung, (9) Speer und (10) 1500-m am zweiten Tag.,Die Internationale Vereinigung der Leichtathletikverbände (IAAF) beschreibt einen Zehnkampf als „den ultimativen Allround-Test der Männer, einen 10-Event-Wettbewerb, der die gesamte Bandbreite der Leichtathletik-Disziplinen über zwei Tage abdeckt“. Die Leistung bei einem Zehnkampf wird mit einem Punktesystem unter Verwendung der IAAF-Punktetabelle gemessen.
Kévin Mayer und sein „Doppelsieg“
Unter dem Punktesystem hat der Decathlet zwei Ziele. Der erste besteht darin, den Zehnkampf mit allen 10 Ereignissen zu beenden, und der zweite besteht darin, bei jedem Ereignis Punkte zu sammeln. Diese Ziele scheinen ein „Kampf gegen sich selbst“ für einen Decathleten zu sein., Um diese Ziele zu erreichen, muss sich der Decathlete darauf konzentrieren, bei jedem Event die Höchstpunkte zu erzielen, um seinen eigenen Rekord zu schlagen und/oder den Wettbewerb zu gewinnen. Kévin Mayer erlebte letzten Monat einen Doppelsieg: Er beendete nicht nur den Zehnkampf, er brach auch den Zehnkampf-Weltrekord mit 9126 Punkten.
Decathlons Sehen Sie die meisten Drop-Outs in der Leichtathletik
Um den Decathlon abzuschließen, muss der Decathlet Fallstricke wie die „No Point mark“ und Verletzungen vermeiden, die Hauptgründe für einen Decathlet zum Dropout sind.Fast ein Viertel (22%) der Decathleten beendet den Wettbewerb nicht., Es wird berichtet, dass bei einigen Ereignissen ein höheres Risiko für „No Point Mark“ besteht: insbesondere Stabhochsprung (6%) und Weitsprung (2.3%). Verletzungen machen ein Drittel bis die Hälfte der Abbrecherursachen während des Decathlon-Wettbewerbs aus, und durch-out 14 internationale Leichtathletik-Meisterschaften, Der Decathlon hat die höchste Verletzungsrate. Ein Decathlete muss körperlich bereit sein, eine hohe Leistung zu erzielen, verletzungsfrei zu bleiben und während der zwei Wettkampftage einen starken mentalen Fokus aufrechtzuerhalten. Kurz gesagt, Decathleten müssen „mens sana in corpore sano“ (in einem gesunden Geist, einem gesunden Körper) haben.,
Die Bedeutung der Überwachung der Trainingsbelastung
In einigen Fällen kann ein Decathlete aufgrund einer bestehenden Verletzung möglicherweise nicht einmal in der Lage sein, den Wettbewerb zu starten. Die Trainingsbelastung, die zur Vorbereitung auf 10 Veranstaltungen erforderlich ist, kann während der Saison zu einer hohen Verletzungsrate führen. Kévin Mayer erlebte dies 2015, als er nicht an der IAAF-Weltmeisterschaft teilnehmen konnte. Für Decathleten ist es von grundlegender Bedeutung, ein perfektes Gleichgewicht der Trainingsbelastung zu finden, um das Verletzungsrisiko bestmöglich zu bewältigen und zu verringern. Beim Training für risikoreiche Ereignisse ist Vorsicht geboten., Das Training sollte individualisiert werden und Qualität gegenüber Quantität bevorzugen.
Verletzungsprävention für den Sieg!
Kévin Mayer sagt regelmäßig: „Ich bin bei 100%, ich habe keine Verletzung“, was bedeutet, dass die Vermeidung einer Verletzung im Vordergrund steht und höchstwahrscheinlich auch sein Training. Athleten mögen Verletzungen nicht, aber tun sie genug, um sie zu verhindern? Wir können davon ausgehen, dass Kévin Mayer und seine Mitarbeiter seine Gesundheit berücksichtigen und trainieren, um Verletzungen vorzubeugen. Sportler müssen im Mittelpunkt der gesundheitsbezogenen Strategien und Entscheidungen stehen., Entscheidungen müssen ein angemessenes Nutzen-Risiko-Verhältnis aufweisen, und der Athlet muss klare evidenzbasierte Informationen erhalten, bevor er Entscheidungen im Zusammenhang mit seinem Training trifft. In der Tat kennen Sportler bei dieser sehr hohen Leistung die Funktionsweise ihres Körpers und berücksichtigen wahrscheinlich die Empfindungen, die sie empfinden, um das Training zu optimieren und Risiken so gut wie möglich zu vermeiden. Kévin Mayer und seine Mitarbeiter scheinen sein Training mit einer gewinnenden Balance aus langfristiger Verletzungsprävention und Gesundheitsschutzmanagement optimiert zu haben.,
Ein perfektes Gleichgewicht zwischen allen Komponenten des Trainings zu erreichen, dh Verletzungsprävention und Gesundheitsschutz, ist ein geheimer Erfolg für einen Decathlet. Das hat Kévin Mayer vor zwei Wochen erlebt. Mayers gesundheitsorientierter und verletzungspräventiver Ansatz als Decathlete (keine Krankheit, keine Verletzung, keine Schmerzen) ist eine Plakatillustration einer Win-Win-Performance-Präventionsstrategie.,
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Interessenkonflikte
Keine deklarierten
Pascal Edouard, MD, PhD, IOC-Diplom Sportarzt, ist Assistenzprofessor und arbeitet als Sportmediziner am Universitätsklinikum Saint-Etienne und als Forscher an der Universität Lyon (Interuniversitäres Labor für Human Movement Science EA 7424), Frankreich. Zu seinen Forschungsschwerpunkten zählen Sportverletzungen und Krankheitsprävention, insbesondere in der Leichtathletik.
Jacques Pruvost, Sportmediziner, verantwortlich für die Nachsorge des französischen Combined Events Teams.