Kognitive Verhaltenstherapie ist sehr effektiv für Menschen, die PTBS entwickeln. Diese Art der Therapie lehrt Möglichkeiten, negative, nicht hilfreiche Gedanken und Gefühle durch positiveres Denken zu ersetzen. Verhaltensstrategien können im eigenen Tempo eines Kindes angewendet werden, um das Kind für die traumatischen Teile dessen, was passiert ist, zu desensibilisieren, damit es keine Angst vor ihnen hat.
Eye movement desensibilization and reprocessing therapy (EMDR) kombiniert kognitive Therapie mit gerichteten Augenbewegungen., Dies hat sich bei der Behandlung von Menschen jeden Alters mit PTBS als wirksam erwiesen.
Die Spieltherapie wird verwendet, um kleine Kinder mit PTBS zu behandeln, die nicht direkt mit dem Trauma umgehen können.
In einigen Fällen kann die Medizin helfen, schwere Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu behandeln. Dies kann Menschen mit PTBS helfen, mit der Schule und anderen täglichen Aktivitäten fertig zu werden, während sie behandelt werden. Medizin wird oft nur verwendet, bis sich jemand besser fühlt, dann kann die Therapie helfen, die Person wieder auf Kurs zu bringen.
Schließlich sind Gruppentherapie oder Selbsthilfegruppen hilfreich, weil sie Kinder und Jugendliche wissen lassen, dass sie nicht allein sind., Gruppen bieten auch einen sicheren Ort, um Gefühle zu teilen. Fragen Sie den Therapeuten Ihres Kindes nach Empfehlungen oder Vorschlägen.
Wie Können Eltern Helfen?
Vor allem braucht Ihr Kind Ihre Unterstützung und Ihr Verständnis. Manchmal brauchen auch andere Familienmitglieder wie Eltern und Geschwister Unterstützung. Während Familie und Freunde eine Schlüsselrolle bei der Genesung spielen können, ist normalerweise Hilfe von einem ausgebildeten Therapeuten erforderlich.
Hier sind einige andere Dinge, die Eltern tun können, um Kinder mit PTBS zu unterstützen:
- Die meisten Kinder brauchen Zeit, um sich nach einem stressigen Ereignis anzupassen., Dabei ist es wichtig, dass Eltern Unterstützung, Liebe und Verständnis bieten.
- Versuchen Sie, die Zeitpläne und das Leben der Kinder so ähnlich wie möglich wie vor der Veranstaltung zu halten. Dies bedeutet, dass Sie Ihrem Kind nicht zu viel Zeit von der Schule oder den Aktivitäten nehmen müssen, auch wenn es am Anfang schwierig ist.
- Lassen Sie sie über das traumatische Ereignis sprechen, wann und ob sie sich bereit fühlen. Loben Sie sie dafür, dass sie stark sind, wenn sie darüber sprechen, aber erzwingen Sie das Problem nicht, wenn sie keine Lust haben, ihre Gedanken zu teilen. Einige Kinder ziehen es vor, über ihre Erfahrungen zu zeichnen oder zu schreiben., So oder so, Ermutigung und Lob können ihnen helfen, Gefühle herauszuholen.
- Beruhige sie, dass ihre Gefühle typisch sind und dass sie nicht „verrückt werden“.“Unterstützung und Verständnis von Eltern können beim Umgang mit schwierigen Gefühlen helfen.
- Einige Kinder und Jugendliche finden es hilfreich, sich in einer Selbsthilfegruppe für Traumaüberlebende zu engagieren. Suchen Sie online oder erkundigen Sie sich bei Ihrem Kinderarzt oder dem Schulberater, um Gruppen in der Nähe zu finden.
- Holen Sie sich sofort professionelle Hilfe, wenn Sie Bedenken haben, dass ein Kind Gedanken an Selbstverletzung hat., Selbstmordgedanken sind in jedem Alter ernst und sollten sofort behandelt werden.
- Bauen Sie Selbstvertrauen auf, indem Sie Kinder ermutigen, gegebenenfalls alltägliche Entscheidungen zu treffen. PTSD kann dazu führen, dass sich Kinder machtlos fühlen, sodass Eltern ihren Kindern helfen können, die Kontrolle über einige Teile ihres Lebens zu zeigen. Abhängig vom Alter eines Kindes können Eltern in Betracht ziehen, ihn oder sie eine Wochenendaktivität wählen zu lassen oder Dinge wie das Abendessen oder das Anziehen zu entscheiden.
- Sag ihnen, dass das traumatische Ereignis nicht ihre Schuld ist., Ermutigen Sie Kinder, über Schuldgefühle zu sprechen, aber lassen Sie sie sich nicht für das verantwortlich machen, was passiert ist.
- Bleiben Sie in Kontakt mit Bezugspersonen. Es ist wichtig, mit Lehrern, Babysittern und anderen Personen zu sprechen, die am Leben Ihres Kindes beteiligt sind.
- Kritisieren Sie nicht das regressive Verhalten (Rückkehr zu einem früheren Entwicklungsstand). Wenn Kinder mit eingeschaltetem Licht schlafen oder ein Lieblings-Stofftier ins Bett bringen möchten, kann dies ihnen helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen. Sprechen Sie mit dem Arzt oder Therapeuten Ihres Kindes, wenn Sie sich nicht sicher sind, was für Ihren Sohn oder Ihre Tochter hilfreich ist.,
Nach vorne schauen
Achten Sie auch auf sich selbst. Ihrem Kind oder Teenager zu helfen, mit PTBS fertig zu werden, kann sehr herausfordernd sein und viel Geduld und Unterstützung erfordern. Die Zeit heilt, und eine gute Unterstützung für Ihre Familie kann jedem helfen, voranzukommen.