por natureza, as mulheres são lunares. Não é coincidência que a duração dos nossos ciclos menstruais esteja sincronizada com a depilação e diminuição da lua, ocorrendo em torno de 28 dias.se estamos sincronizados com o ciclo da lua, vamos menstruar em torno da lua nova e ovular em torno da lua cheia. E embora o vosso corpo já não esteja em harmonia com a lua, há coisas particulares a ter em mente, e práticas a fazer, que podem ajudar a regular o vosso ciclo., Quando o teu corpo e a Lua estiverem sincronizados, o teu ciclo não vai parecer um chato, mas uma oportunidade para “acompanhar o fluxo”.”
Aqui estão algumas maneiras de regular seu ciclo de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (TCM), para ajudá-lo “ir com o fluxo.”
1. Olhe para dentro durante a lua nova.se o ciclo hormonal de uma mulher está em sincronia com a lua, o tempo entre a lua nova e a lua cheia é quando o estrogênio aumenta, culminando em ovulação na lua cheia. Para esta mulher, a lua nova é o tempo da menstruação.,assim, a lua nova é um grande momento para as mulheres olharem para dentro, honrarem os seus corpos e avaliarem as suas vidas. O que está a funcionar e o que não está a funcionar? É tempo de definir intenções e limpar o corpo e a mente de energia obsoleta e estagnação.no centro do TCM está o conceito de Qi, energia vital que move o sangue por todo o corpo. É essencial que o Qi flua para que o sangue possa fluir corretamente; quando está estagnado, o corpo experimenta várias formas de dor e irregularidade. Então, a menstruação é um momento para as coisas simplesmente fluírem., Por esta razão, a TCM não aconselha relações sexuais durante o período de uma mulher. Energeticamente falando, o sangue deve fluir para baixo e para fora; empurrar o sangue da maneira errada durante o sexo pode interromper o fluxo adequado de energia.2. Expresse-se durante a lua cheia.a lua cheia é um tempo para a expressão plena de quem somos. A fim de alcançar a energia da lua (com o objetivo de sincronizar o seu ciclo e regulá — lo), muitas culturas — incluindo TCM-aconselham está tomando “um banho de lua.”Por outras palavras, saia por pelo menos quinze minutos e mergulhe na bela lua., Sabe-se que as mulheres nativas americanas se separariam de sua tribo durante a menstruação, e se juntariam com outras mulheres em um “alojamento da lua” para coletivamente explorar sua energia feminina, bem como a energia lunar, durante a lua nova.assim, se juntar – se a outras mulheres desta forma ritualística lhe agrada, pode ser feito também durante a lua cheia. Use este tempo para expressar sua energia feminina ao lado de outras mulheres. Tenta um círculo de Mulheres, faz uma aula de dança com as tuas amigas ou faz qualquer outro ritual que funcione para ti. Deixa a energia fluir!3., Faça muitas perguntas sobre a cor, qualidade, quantidade e duração do ciclo do seu fluxo. prestar atenção a estas questões também pode nos dar pistas sobre desequilíbrios e remédios para corrigi-los.
vamos começar com uma das questões mais básicas e essenciais: o que é um fluxo normal? Um ciclo normal saudável deve consistir em sangue vermelho com pequenos coágulos. Embora surjam situações que mudam isso. O sangue marrom é referido na TCM como” sangue velho ” porque falta oxigenação., Assim, pode ser normal começar e terminar o fluxo com um pouco de sangue marrom, embora seja um sinal de estagnação para ver o sangue marrom ao longo de seu fluxo. Precisamos de derramar o “sangue velho” durante três a cinco dias para abrir caminho ao novo forro.
agora, vamos olhar para alguns sinais de um ciclo menos do que saudável de acordo com os princípios da Medicina Tradicional Chinesa, juntamente com alguns remédios potenciais para ajudar a trabalhar neles:
1. Fluxo coagulado
lotes de coágulos de sangue no fluxo menstrual de uma pessoa pode significar que há estagnação de sangue., Na TCM, “estagnação” refere-se ao fato de que as coisas não estão fluindo no corpo como deveriam.um possível remédio? Faça alterações na sua dieta ou tome suplementos que irão naturalmente ajudar a diluir o sangue. Os ácidos gordos ómega-3 nos óleos de salmão ou de peixe são bons para diluir o sangue. Enzimas como a serrapeptase também são valiosas para quebrar coágulos em sua menstruação.como muitas mulheres sabem, os nossos ciclos menstruais são altamente sensíveis ao stress. Mas porquê?nossos hormônios mudam em resposta ao estresse, e muitas vezes podem ficar fora de equilíbrio se estivermos se sentindo desequilibrados emocionalmente., Então, olhe para áreas de sua vida que podem estar congestionadas onde não há fluxo. O que se pode fazer para que a energia se mova?2. Fluxo de luz
para a menstruação, o revestimento do endométrio tem de aumentar. Este processo é regulado por hormônios secretados pela hipófise e hipotálamo no cérebro que sinalizam os órgãos reprodutivos.esta deficiência pode ser devida a desnutrição, falta de sono, stress excessivo ou outras coisas fisicamente stressantes que acontecem na vida. Uma boa maneira de fazer sangue é através de mudanças na dieta e estilo de vida.,de acordo com a TCM, os alimentos para a construção de sangue incluem vegetais ricos em ferro, como verduras folhosas, mas também alimentos ricos em proteínas, como carne orgânica alimentada com erva. Há também muitas ervas chinesas que podem alimentar o sangue, como Dang Gui e He Shou Wu. É claro que é sempre aconselhável ser avaliado por um ginecologista se o seu ciclo ou fluxo se sentir particularmente irregular.3. Fluxo pesado
em TCM, um fluxo super pesado pode significar que há muito calor (QI excessivo) no corpo., Quando vejo uma mulher sangrar excessivamente todos os meses, muitas vezes encorajo-a a visitar um médico para avaliar se ela tem fibróides ou pólipos no útero. Isto pode ser uma causa de sangramento excessivo.muitos de nós já ouvimos falar de Yin e yang. De acordo com a TCM, as mulheres tendem a incorporar a energia yin. Somos fluidos, receptivos e intuitivos, enquanto os homens incorporam tudo o que é yang. Yang, pelo contrário, está associado a ser orientada para a ação, orientada para o objetivo e forte. Claro, todos nós temos aspectos de qualidades yin e yang, seja feminino ou masculino., Como mulheres, devemos honrar a nossa natureza yin, a fim de “ir com o fluxo” — em corpo, mente e espírito.