prin natura lor, femeile sunt lunare. Nu este o coincidență faptul că durata ciclurilor noastre menstruale este sincronizată cu epilarea și scăderea lunii, care apar în jur de 28 de zile.dacă suntem sincronizați cu ciclul lunii, vom menstrua în jurul lunii noi și vom ovula în jurul lunii pline. Și în timp ce corpul tău nu poate fi deja în armonie cu luna, există anumite lucruri de reținut și practici de făcut, care vă pot ajuta să vă reglați ciclul., Când corpul tău și luna sunt sincronizate, ciclul tău nu se va simți ca o durere în fund, ci o oportunitate de a „merge cu fluxul.iată câteva modalități de a vă regla ciclul în conformitate cu medicina tradițională chineză (TCM), pentru a vă ajuta să „mergeți cu fluxul.”
1. Privește spre interior în timpul lunii noi.dacă ciclul hormonal al unei femei este în sincronizare cu luna, timpul dintre Luna Nouă și luna plină este atunci când estrogenul crește, culminând în cele din urmă cu ovulația la luna plină. Pentru această femeie, Luna Nouă este timpul menstruației.,astfel, Luna Nouă este un moment minunat pentru femei să privească spre interior, să-și onoreze trupurile și să-și evalueze viața. Ce funcționează și ce nu funcționează? Este un moment pentru a stabili intențiile și pentru a curăța corpul și mintea de energie învechită și stagnare.în centrul TCM este conceptul de Qi, energia vitala care se misca sangele pe tot corpul. Este esențial ca Qi să curgă astfel încât sângele să poată curge corect; atunci când este stagnat, corpul suferă diverse forme de durere și neregularitate. Deci, menstruația este un moment pentru ca lucrurile să curgă pur și simplu., Din acest motiv, TCM nu recomandă relații sexuale în timpul perioadei unei femei. Din punct de vedere energetic, sângele ar trebui să curgă în jos și în afară; împingerea sângelui în mod greșit în timpul sexului poate perturba fluxul adecvat de energie.
2. Exprimați-vă în timpul lunii pline.luna plină este un timp pentru exprimarea deplină a cine suntem. Pentru a accesa energia Lunii (cu scopul de a vă sincroniza ciclul și de a — l regla), multe culturi — inclusiv TCM-sfătuiesc să ia „o baie de lună.”Cu alte cuvinte, ieșiți afară timp de cel puțin cincisprezece minute și înmuiați-vă în luna frumoasă., Se știe că femeile Native americane s-ar separa de tribul lor în timpul menstruației și s-ar alătura împreună cu alte femei într-o „lojă de lună” pentru a atinge colectiv energia lor feminină, precum și energia lunară, în timpul lunii noi.deci, dacă aderarea împreună cu alte femei în acest mod ritualic vă atrage, se poate face și în timpul lunii pline. Utilizați acest timp pentru a vă exprima energia feminină alături de alte femei. Încercați un cerc pentru femei, faceți o clasă de dans cu prietenii dvs. sau faceți orice alt ritual funcționează pentru dvs. Lasă energia să curgă!
3., Puneți o mulțime de întrebări despre culoarea, calitatea, cantitatea și lungimea ciclului fluxului dvs. atenția la aceste întrebări ne poate oferi, de asemenea, indicii despre dezechilibre și remedii pentru a le remedia.să începem cu una dintre întrebările cele mai de bază și esențiale: ce este un flux normal? Un ciclu normal sănătos ar trebui să constea din sânge roșu cu cheaguri mici. Deși apar situații care schimbă acest lucru. Sângele brun este menționat în TCM drept „sânge vechi”, deoarece nu are oxigenare., Astfel, poate fi normal să începeți și să terminați fluxul cu puțin sânge brun, deși este un semn de stagnare pentru a vedea sânge brun pe tot parcursul fluxului. Trebuie să vărsăm „sângele vechi” timp de trei până la cinci zile pentru a face loc noii căptușeli.acum, să ne uităm la câteva semne ale unui ciclu mai puțin decât sănătos, în conformitate cu principiile medicinei tradiționale chineze, împreună cu unele remedii potențiale care să ajute la lucrul la ele:
1. O mulțime de cheaguri de sânge în fluxul menstrual poate însemna că există stagnare a sângelui., În TCM, „stagnarea” se referă la faptul că lucrurile nu curg în corp așa cum ar trebui.un posibil remediu? Faceți modificări în dieta dvs. sau luați suplimente care vor ajuta în mod natural la subțierea sângelui. Acizii grași Omega-3 din somon sau uleiurile de pește sunt bune pentru subțierea sângelui. Enzimele, cum ar fi serrapeptaza, sunt, de asemenea, valoroase pentru ruperea cheagurilor în menstruație.după cum știu multe femei, ciclurile noastre menstruale sunt foarte sensibile la stres. Dar de ce?hormonii noștri se schimbă ca răspuns la stres și pot deveni adesea în afara echilibrului dacă ne simțim în afara echilibrului emoțional., Deci, uita-te la zonele din viata ta, care pot fi congestionate în cazul în care nu există nici un flux. Ce puteți face pentru a obține energia în mișcare?
2. Fluxul de lumină
pentru menstruație, căptușeala endometrială trebuie să se îngroaie. Acest proces este reglementat de hormoni secretați de hipofiza și hipotalamusul din creier care semnalează organele de reproducere.această deficiență s-ar putea datora malnutriției, lipsei de somn, stresului excesiv sau altor lucruri fizice stresante care se întâmplă în viață. O modalitate buna de a construi sange este prin schimbari in dieta si stilul de viata.,potrivit TCM, alimentele care construiesc sânge includ legume bogate în fier, cum ar fi verdele cu frunze, dar și alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea organică alimentată cu iarbă. Există, de asemenea, multe plante chinezești care pot hrăni sânge, cum ar fi Dang Gui și He Shou Wu. Desigur, este întotdeauna recomandabil să fiți evaluat de un ginecolog dacă ciclul sau fluxul dvs. se simte deosebit de neregulat.
3. În TCM, un flux super greu poate însemna că există prea multă căldură (Qi excesiv) în organism., Când văd o femeie sângerând excesiv în fiecare lună, o încurajez adesea să viziteze un medic pentru a evalua dacă are fibroame sau polipi în uter. Aceasta poate fi o cauză a sângerării excesive.mulți dintre noi am auzit de yin și yang. Potrivit TCM, femeile tind să întruchipeze energia yin. Suntem fluizi, receptivi și intuitivi, în timp ce bărbații întruchipează tot ceea ce este yang. Yang, prin contrast, este asociat cu a fi orientat spre acțiune, orientat spre scop și puternic. Desigur, cu toții avem aspecte ale calităților yin și yang, indiferent dacă sunt femei sau bărbați., Ca femei, trebuie să ne onorăm natura yin pentru a” merge cu fluxul ” — în corp, minte și spirit.