Sauna-Etikette im Fitnessstudio, Spa & Home

Eine Sauna mit anderen zu teilen, sei es mit Fremden im Fitnessstudio oder mit Ihrer Familie zu Hause, bedeutet, dass Sie auf den Raum achten müssen. Wir decken alle wichtigen Etikette-Tipps ab, um Sie und andere bequem zu halten. Tipps enthalten, was zu tragen ist, wie Sie Ihren Bereich sauber halten und welche Verhaltensweisen zu vermeiden sind.

Gym Sauna Etikette

Wenn Sie eine Sauna in Ihrem Fitnessstudio haben, hoffen wir, dass Sie sie verwenden!, Die Verwendung einer Sauna im Fitnessstudio ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihr Training zu steigern und Dinge wie Muskelkater, Erholungszeit, Müdigkeit und Leistung zu verbessern. Infrarotsaunen sind der perfekte Begleiter für Ihre Gesundheitsreise, da sie Ihnen helfen zu schwitzen, Kalorien zu verbrennen und zu heilen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Sauna nach dem Training und nicht vorher benutzen, um Verletzungen zu vermeiden.

Ihre Kollegen Fitness-Studio Freunde sind auch in der Sauna Nutzen für die Gesundheit einweichen, so ist es wichtig, die richtige Fitness-Studio Sauna Etikette zu kennen, um es eine angenehme Erfahrung für alle zu machen.,

Gym Sauna Dos

1. Dusche vor dem betreten. Da Sie nach dem Training die Sauna benutzen, werden Sie nach dem Fitnessstudio wahrscheinlich verschwitzt sein. Spülen Sie Schweiß oder Schmutz ab, damit Sie die Sauna frisch betreten, jeder, der mit Ihnen da drin ist, wird es zu schätzen wissen.
2. Achten Sie auf Ihren Speicherplatz. Öffentliche Saunen können überfüllt werden, also seien Sie höflich und seien Sie vorsichtig, wie viel Platz Sie einnehmen. Wenn jemand neu in die Sauna kommt, machen Sie Platz für sie, damit jeder bequem sitzen kann.
3. Seien Sie schnell., Wir empfehlen keine Saunagänge, die im Allgemeinen viel länger als 20 Minuten dauern, aber machen Sie Ihre Saunazeit im Fitnessstudio schnell, damit mehr Leute sie nutzen können. Vergessen Sie nicht, auch schnell mit der Tür zu sein, um Wärme zu halten.

Gym Sauna Don ‚ts

1. Geh nicht nackt. Dies ist ein öffentlicher Raum, so respektieren Sie bitte Ihre Sauna Nachbarn. Tragen Sie ein Handtuch oder eine Robe, um nicht direkt auf der Bank zu sitzen, und tragen Sie auf keinen Fall Ihre schmutzige Sportkleidung oder Schuhe.
2. Bringen Sie keine Elektronik mit., Sie möchten Ihr Telefon nicht durch die Hitze beschädigen und andere Saunabenutzer auch nicht mit dem Licht Ihres Bildschirms oder der Musik von Ihren Kopfhörern ärgern.
3. Trainieren Sie nicht in der Sauna. Sie haben gerade Ihr Training im Fitnessstudio beendet, also nutzen Sie diese Zeit, um sich zu entspannen! Andere werden versuchen, sich von ihrem Training zu erholen, und es wäre unhöflich, ihre Zeit mit einer Trainingseinheit zu unterbrechen.

Erfahren Sie hier mehr über die Nutzung einer Infrarotsauna im Fitnessstudio.,

Spa Sauna Etikette

Da es sich um eine öffentliche Umgebung handelt, ist die Verwendung einer Sauna in einem Spa eine sehr ähnliche Erfahrung wie die Verwendung einer Fitnesssauna. Einer der größten Unterschiede zwischen einem Spa und dem Fitnessstudio ist die Kundschaft. Anstatt zu reparieren und wiederherzustellen, möchten sich die Kurbesucher entspannen und verjüngen, sodass sich die Dinge langsamer bewegen. Saunen in Spas werden als Service vor, nach oder zwischen Spa-Diensten angeboten, sodass sich die Besucher eher Zeit nehmen, um sich vollständig zu entspannen.,

Eine entspanntere Umgebung bedeutet normalerweise eine ruhigere, daher sollte Ihre Spa-Sauna-Etikette dies berücksichtigen.

Spa-Sauna Dos

1. Dusche vor dem betreten. Wenn Sie die Sauna vor Ihrem Termin benutzen, duschen Sie, bevor Sie das Spa betreten. Wenn Sie nach einem Service verwenden, spülen Sie eventuell verwendete Öle oder Lotionen ab.
2. Lernen Sie die Kleidung Richtlinien. Einige Spas benötigen Handtücher oder Bademäntel, während andere volle Nacktheit ermöglichen., Wenn Sie die Kleidungsrichtlinien im Voraus kennen, können Sie und andere Besucher vor einer Überraschung oder unangenehmen Erfahrung bewahren.
3. Nehmen Sie Ihre Zeit. Sich Zeit zu nehmen ist eher eine Saunaetikette für sich. Stressen Sie sich nicht und stürzen Sie sich durch eine entspannende Saunaeinheit, sondern achten Sie auf Ihre Zeit, bevor Sie einsteigen und entsprechend planen.

Spa-Sauna Don ‚ TS

1. nicht laut sein. In einem Spa geht es darum, ruhig und im Moment zu sein, Seien Sie also vorsichtig mit den Menschen um Sie herum., Es ist unwahrscheinlich, dass Menschen Gespräche aufnehmen möchten, und sie möchten besonders nicht auf Ihre Gespräche hören.
2. Bringen Sie keine Elektronik mit. Genau wie das Fitnessstudio ist es verpönt, Ihre Elektronik in die Sauna zu bringen. Jemanden zu beobachten, der eine Arbeits-E-Mail sendet oder ein Spiel auf seinem Handy spielt, kann für Zuschauer stressig sein, die nur versuchen, sich zu entspannen.
3. Vergessen Sie Ihre Termine nicht. Spa-Saunen sind gemächlicher, aber achten Sie auf Ihre Zeit und Ihre Termine., Wenn Sie die Sauna vor oder zwischen den Dienstleistungen nutzen, haben Sie nicht das Spa, das Sie nach Ihrem Platz jagt.

Home Sauna-Etikette

Nur weil du zu Hause bist, bedeutet nicht, es gibt keine Regeln. Natürlich wird Ihre eigene persönliche Sauna entspanntere Regeln haben als öffentliche, Aber die Haussauna-Etikette zielt darauf ab, Ihren Haushalt glücklich zu halten und sicherzustellen, dass Ihre Sauna über Jahre hinweg ordnungsgemäß funktioniert.

Home Sauna Dos

1. Dusche vor dem betreten. Sehen Sie hier ein Thema?, Das Abspülen vor dem Gebrauch Ihrer Sauna ist unerlässlich, unabhängig davon, ob Sie in der Öffentlichkeit oder zu Hause sind. Ohne in Schmutz zu stecken, wird Ihre Sauna Ihnen dafür danken, dass Sie sie sauber und makellos gehalten hat.
2. Bereinigen nach sich selbst. Genau wie das Duschen vor Ihrer heimischen Sauna ist das Aufräumen nach sich selbst ein Schlüsselelement der Saunaetikette. Reinigen Sie Ihren Raum, damit der Rest des Haushalts die Sauna genießen kann, sobald Sie fertig sind.
3. Zeitplan Zeit. Wenn Sie mit mehreren Personen leben, stellen Sie sicher, dass jeder seinen gerechten Anteil an Saunazeit hat!, Wenn Sie so etwas wie Hot Yoga praktizieren, stellen Sie sicher, dass Sie einen Timer eingestellt haben, damit Sie nicht den Überblick über die Zeit verlieren.

Home Sauna Don ‚ts

1. Bleiben Sie nicht zu lange. Dies ist eher eine Sauna-Etikette für Sie und Ihr Zuhause. Länger als 20 Minuten zu bleiben, wird für Ihre Gesundheit nicht empfohlen, und längere Sitzungen können zu höheren Stromrechnungen führen.
2. vergessen Sie nicht ein Handtuch. Wenn Sie zu Hause sind, haben Sie die Kontrolle über die Kleidungsregeln., Aber selbst wenn Sie sich entscheiden, nackt zu gehen, vergessen Sie nie, ein Handtuch mitzubringen, um die Bank nicht mit Schweiß oder anderen Ablagerungen zu beflecken.
3. Regelmäßige Wartung nicht überspringen. Die Saunapflege ist ziemlich einfach, aber wenn Sie im Laufe der Zeit kleine Dinge aufbauen lassen, führt dies zu einer kürzeren Saunalebensdauer und zu einer unangenehmeren Erfahrung für Ihren Haushalt. Es dauert nur ein paar Minuten!

Lesen Sie hier mehr über Saunapflege-Tipps.

Unabhängig davon, wo Sie eine Sauna benutzen und mit wem Sie sie benutzen, ist es wichtig, den Bereich sauber und komfortabel zu halten., Zu wissen, was man in einer Sauna trägt, wie viel Zeit man verbringt und was man tun kann, um auf die Erfahrungen anderer Menschen zu achten, ist für die Saunaetikette notwendig. Durch das Üben der richtigen Sauna-Etikette sorgen Sie für ein angenehmes Saunaerlebnis für alle!