Es gibt mehr als 100 verschiedene Schlaf-und Wachstörungen. Sie können in vier Hauptkategorien eingeteilt werden:
- Probleme beim Einschlafen und Einschlafen (Schlaflosigkeit)
- Probleme beim Wachen Bleiben (übermäßige Tagesschläfrigkeit)
- Probleme beim Einhalten eines regelmäßigen Schlafplans (Schlafrhythmusproblem)
- Ungewöhnliche Verhaltensweisen während des Schlafes (Schlafstörungen)
PROBLEME BEIM EINSCHLAFEN UND EINSCHLAFEN
Schlaflosigkeit umfasst Schlafstörungen oder Einschlafstörungen., Episoden können kommen und gehen, bis zu 3 Wochen dauern (kurzfristig sein) oder lang anhaltend sein (chronisch).
PROBLEME, WACH ZU BLEIBEN
Hypersomnie ist ein Zustand, in dem Menschen übermäßige Tagesschläfrigkeit haben. Dies bedeutet, dass sie sich tagsüber müde fühlen. Hypersomnie kann auch Situationen umfassen, in denen eine Person viel schlafen muss. Dies kann auf andere Erkrankungen zurückzuführen sein, kann aber auch auf ein Problem im Gehirn zurückzuführen sein., Ursachen für dieses Problem sind:
- Erkrankungen wie Fibromyalgie und niedrige Schilddrüsenfunktion
- Mononukleose oder andere Viruserkrankungen
- Narkolepsie und andere Schlafstörungen
- Fettleibigkeit, insbesondere wenn es obstruktive Schlafapnoe verursacht
Wenn keine Ursache für die Schläfrigkeit gefunden werden kann, wird es idiopathische Hypersomnie genannt.
PROBLEME BEIM FESTHALTEN AN EINEM NORMALEN SCHLAFPLAN
Probleme können auch auftreten, wenn Sie sich nicht an einen normalen Schlaf-und Wachplan halten. Dies tritt auf, wenn Personen zwischen Zeitzonen reisen., Es kann auch bei Schichtarbeitern auftreten, die sich in wechselnden Zeitplänen befinden, insbesondere bei Nachtarbeitern.,
Störungen, die einen gestörten Schlafplan beinhalten, umfassen:
- Unregelmäßiges Schlaf-Wach-Syndrom
- Jetlag-Syndrom
- Schichtarbeit Schlafstörung
- Verzögerte Schlafphase, wie bei Teenagern, die sehr spät nachts schlafen und dann bis Mittag schlafen
- Erweiterte Schlafphase, wie bei älteren Erwachsenen, die früh am Abend schlafen gehen und sehr früh aufwachen
SCHLAFSTÖRUNGEN
Abnormale Verhaltensweisen während des Schlafes werden Parasomnien genannt., Sie sind ziemlich häufig bei Kindern und umfassen:
- Schlafangst
- Schlafwandeln
- REM Schlafverhaltensstörung (eine Person bewegt sich während des REM-Schlafes und kann handeln Träume)