Sie haben es gefragt: Trocknen Sie dort unten

Ich habe vaginale Trockenheit und werde nicht sehr nass, und ich kann sagen, dass es meinen Partner stört, weil sie denken, dass ich nicht eingeschaltet bin. Stimmt etwas nicht mit mir?

Gute Nachricht—mehr als wahrscheinlich, es gibt absolut nichts falsch mit Ihnen. Jeder Körper ist anders und macht unterschiedliche Mengen an natürlicher Schmierung. Manche Leute werden einfach nicht so nass, wenn sie eingeschaltet sind, und das ist völlig normal und in Ordnung., Außerdem ist, wie nass Sie sind, KEIN guter Indikator dafür, ob oder wie viel Sie Sex haben möchten. Menschen können nass sein, wenn sie keinen Sex haben wollen, und trocken, wenn sie es tun!

Woher weiß Ihr Partner, was eine normale Menge natürlicher Schmierung ist? Es ist sehr gut möglich, dass das, was sie für trocken halten, tatsächlich völlig normal ist.

Wenn Ihr Körper erregt (oder eingeschaltet) wird, produzieren Vagina und Gebärmutterhals einen klaren, rutschigen Schleim (wir wissen—nicht gerade ein sexy Wort), der als natürliche Schmierung bezeichnet wird. Natürliche Schmierung hilft Spermien auf ihrer Reise in die Eileiter., Es macht Sex auch angenehmer und angenehmer, besonders für Menschen mit Vaginas. Ohne Schmierung erzeugt penetrativer Sex Reibung und kann unangenehm oder sogar schmerzhaft sein und manchmal Blutungen verursachen.

Hier sind einige Gründe, warum Menschen vaginale Trockenheit erleben:

• Manchmal, wenn Sie nervös oder nicht entspannt sind, wird Ihr Körper nicht vollständig erregt. Verbringen Sie einige zusätzliche Zeit de-Stress und Entspannung vor dem Sex. Tun Sie Dinge, die Sie in Ihrem Körper sicher und gut fühlen lassen.
• Du bist einfach nicht so eingeschaltet., Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um bei sich selbst einzuchecken, um sicherzustellen, dass Sie wollen und aufgeregt sind, was los ist. Gibt es etwas, das Sie oder Ihr Partner tun könnten, das Sie einschalten würde? Erwägen Sie, Sex zu unterbrechen, bis Sie sicher sind, dass es etwas ist, das Sie wollen.
• Ihre Östrogenspiegel sind niedrig. Das Hormon Östrogen spielt eine große Rolle bei der natürlichen Schmierung. Wie viel Sie während Ihres Menstruationszyklus verändert haben. Menschen mit Vaginas werden daher kurz vor und nach ihrer Periode von Natur aus weniger nass., Das bedeutet nicht, dass irgendetwas nicht stimmt—es ist eigentlich ein Zeichen dafür, dass dein Körper so arbeitet, wie er soll.
• Bestimmte Medikamente, einschließlich hormoneller Geburtenkontrolle, können beeinflussen, wie viel natürliche Schmierung Sie machen. Wenn Sie sich Sorgen um vaginale Trockenheit machen, können Sie darüber sprechen, die Verhütungsmethoden auf eine Methode umzustellen, die besser mit Ihrem Körper funktioniert. Oder, wenn Sie Ihre Geburtenkontrollmethode anders mögen, können Sie natürlich im Laden gekauftes Gleitmittel verwenden.
• Stellen Sie sicher, dass Sie sanft mit Ihrer Vagina sind und keine Spülungen oder harten Seifen verwenden., Ihre Vagina reinigt sich selbst, und wenn Sie Seife oder andere Chemikalien darin haben, kann dies das natürliche bakterielle Gleichgewicht beeinträchtigen. Waschen Sie Ihre äußeren Schamlippen (den Teil mit Haaren darauf) mit einer sanften Seife und lassen Sie einfach Wasser über den Rest laufen. Verwenden Sie KEINE Spülungen oder Seife in Ihre Vagina.
• Viel Wasser trinken. Dehydration kann zu vaginaler Trockenheit führen.
• Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) und andere hormonelle Zustände können vaginale Trockenheit verursachen. Sie können mit Ihrem Arzt darüber sprechen und im Laden gekauftes Gleitmittel verwenden.,

Wenn Sex unangenehm ist (oder Sie denken nur, dass sich mehr Gleitmittel besser anfühlen könnte), gibt es zum Glück eine einfache Lösung: Im Laden gekauftes Gleitmittel!

Verwenden Sie unbedingt Gleitmittel auf Wasser – oder Silikonbasis, KEIN Gleitmittel auf Ölbasis (das Kondome abbauen kann). Legen Sie einfach ein wenig um die Außenseite und direkt in Ihre Vagina (oder Anus) und auf die Außenseite des Kondoms/Spielzeugs/Penis. Ta da! Du hast deine Wüste da unten in Feuchtgebiete verwandelt. Wir sprechen mehr darüber, was Gleitmittel ist und wie man es hier benutzt.

Aber Sie sagen nichts darüber, wie vaginale Trockenheit SIE stört., Sie sprechen nur darüber, dass es Ihren Partner stört.

Wie empfinden Sie das? Ist penetrativer Sex für Sie unangenehm oder schmerzhaft? Wie fühlen Sie sich über die Reaktion Ihres Partners? Machen Sie sich Sorgen, dass etwas mit Ihnen „nicht stimmt“, weil Ihr Partner dies gesagt oder angedeutet hat?

Wenn Sie sich sicher und wohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem partner darüber, was Sie fühlen. Fragen Sie sie, warum sie gestört werden, wie nass Sie werden. Es ist möglich, dass sie unsicher sein könnten. Wenn Sie nass werden = eingeschaltet werden, NICHT nass werden = Sie nicht einschalten., Erwägen Sie, ihnen diesen Beitrag zu zeigen oder zu erklären, dass wie viel natürliches Gleitmittel Sie herstellen, nichts mit ihnen zu tun hat oder wie viel Sie Sex haben möchten. Es ist nur, wie dein Körper ist, und du kannst es nicht kontrollieren. Natürlich denken sie vielleicht etwas ganz anderes. Der einzige Weg, um sicher zu wissen, ist zu fragen.

Unsicherheit ist jedoch keine Entschuldigung dafür, dass Sie sich schlecht fühlen.

Wenn Ihr Partner Ihnen gesagt hat, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt oder Sie sich weiterhin schlecht fühlen, denken Sie hart über Ihre Beziehung nach., Respektieren sie Sie im Allgemeinen und fühlen Sie sich gut in sich selbst? Oder ignorieren sie oft Ihre Grenzen und lassen Sie sich schlecht fühlen? Letzteres könnte ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung sein.

Wenn Sie 10-26 Jahre alt sind und mehr Fragen zu Ihrem Körper, Ihrer sexuellen Gesundheit oder gesunden Beziehungen haben, besuchen Sie das Mount Sinai Adolescent Health Center für kostenlose, umfassende und vertrauliche Gesundheitsversorgung.

Eine Version dieses Beitrags wurde ursprünglich im Oktober 2018 veröffentlicht.