Schock und Verleugnung-Sie werden wahrscheinlich darauf reagieren, den Verlust Ihres geliebten Menschen mit Schock und betäubtem Unglauben zu erfahren. Schock bietet emotionalen Schutz, ohne auf einmal überwältigt zu werden. Diese Phase kann Wochen dauern.,
Schmerz und Schuld — Wenn der Schock nachlässt, wird er durch ein Gefühl von unglaublichem Schmerz, Schuld und Reue ersetzt. Obwohl quälend, ist es wichtig, den Schmerz vollständig zu erleben und ihn nicht durch Drogen oder Alkohol zu vermeiden.
Wut und Verhandlung – Sie können auspeitschen und ungerechtfertigte Schuld für den Tod auf jemanden legen, der nicht verantwortlich ist. Tun Sie Ihr Bestes, um diese fehlgeleitete Wut zu kontrollieren, da sie Ihre Beziehungen dauerhaft schädigen kann. Vergeblich mit einer höheren Macht um einen Ausweg aus Ihrer Verzweiflung zu verhandeln, ist ebenfalls üblich.,
Depression, Reflexion und Einsamkeit-Eine längere Zeit der traurigen Reflexion kann Sie nach einem gewaltsamen Tod überholen. Dies ist eine häufige Trauerreaktion, lassen Sie also keine wohlmeinenden Menschen Ihre Reaktionen minimieren. Depressionen und Verzweiflung können ebenfalls auftreten und Sie haben möglicherweise das Bedürfnis, sich zu isolieren, um über Ihre Erinnerungen an Ihren geliebten Menschen nachzudenken.
Um die Ecke – Wenn die Tage nach dem Tod Ihres geliebten Menschen fortschreiten, wird Ihr Leben möglicherweise etwas ruhiger und organisierter. Ihre körperlichen Symptome beginnen zu sinken und die Depression und Verzweiflung, die Sie fühlen können, beginnt zu heben.,
Rekonstruktion – Wenn Sie funktionaler werden und Ihre Gedanken klarer werden, suchen Sie möglicherweise realistischere Lösungen für Probleme, die sich aus dem Leben ohne Ihren geliebten Menschen ergeben.
Akzeptanz und erneute Hoffnung – In dieser letzten Phase lernen Sie, die Realität Ihrer Situation zu akzeptieren und mit ihnen zu funktionieren. Sei dir bewusst, dass Akzeptanz kein automatisches Glück bedeutet., Aufgrund Ihrer Erfahrung können Sie nicht an den Ort zurückkehren, an dem Sie sich vor der Katastrophe befanden, aber mit einem unterstützenden Netzwerk von Freunden und Familie, einer effektiven Beratungsintervention und einem persönlichen Wunsch, weiterzumachen, können Sie neue Freude, Hoffnung und Zufriedenheit finden in der Erfahrung des Lebens.
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