Sind LED-Leuchten Ihre Netzhaut beschädigen?

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Umwelt schonen Seit 1962 ist die Zukunft für LED-Leuchten. Energieeffizient und kostengünstig: Was ist nicht zu lieben?

Nun, nach jüngsten Studien: viel. Es wächst die Sorge, dass das blaue Licht, das sie ausstrahlen, unsere Augen und unsere Gesundheit schädigen kann. Der Augenarzt Rishi Singh, MD, beleuchtet dieses Thema.,

Es regnet LED-Leuchten

LEDs oder Leuchtdioden sind wie Amazon: Sie sind überall. LEDs sind schnell zur Anlaufstelle für Unternehmen und Haushalte geworden. Das Energieministerium schätzt, dass sie bis 2020 fast die Hälfte aller Lumen-Stunden-Verkäufe ausmachen werden (Lumen sind ein Maß für Licht).

Kein Wunder. Von Handys über Fernseher bis hin zu Computerbildschirmen können wir mit LED-Leuchten die Äpfel unserer Augen sehen-Technologie.,

Aber hier rollt Thomas Edison vielleicht in seinem Grab vorbei: LEDs erzeugen kurzwelliges, energiereiches Blaulicht, das mit biologischen und Schlafstörungen in Verbindung gebracht wurde.

Es ist auch mit Blaulichtgefahr verbunden-wenn eine intensive Lichtquelle die Netzhaut schädigt. Die Netzhaut ist der Teil des Auges, der Licht in Impulse verwandelt, die zu den Bildern werden, die wir sehen.

Sind LED-Leuchten schlecht für Sie?

Wissenschaftler aus den USA, und Europewarn, dass LED-Leuchten mehr schaden als nützen könnten:

• Eine spanische Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass LED-Strahlung irreversible Schäden an der Netzhaut verursachen kann.
• Ein Bericht der französischen Agentur für Lebensmittel -, Umwelt-und Arbeitsschutz (ANSES) aus dem Jahr 2019 warnte vor den „phototoxischen Auswirkungen“ der Blaulichtexposition, einschließlich eines erhöhten Risikos für altersbedingte Makuladegeneration. In dem Bericht wurde auch darauf hingewiesen, dass Blaulichtblockiergläser und-filter möglicherweise nicht vor diesen und anderen schädlichen Auswirkungen schützen.,

Aber bevor sie werfen alle von ihnen tectronic geräte (ha, yeah right!), Dr. Singh sagt, dass die Jury noch aus ist.“Bisher gibt es keine echte, starke Studie, die in beiden Fällen zeigt, dass sie schädlich oder vorteilhaft ist“, erklärt Dr. Singh. „Wir hatten keinen Marker für strukturelle Schäden an der Netzhaut durch diese Beleuchtungstechnologien. Im Moment können wir also nicht empfehlen, dass die Leute aufhören, sie zu benutzen.“

Wie wirkt sich blaues Licht und Bildschirmzeit auf die Gesundheit von Kindern aus?

Trotz der Patt, Dr. Singh sagt, es ist immer noch wichtig für die Eltern zu nehmen, Zeit auf dem Bildschirm vorsichtig mit Ihren Kindern., Ein Grund ist, dass Kinderaugen blaues Licht nicht so gut filtern wie Erwachsene.

„Es gibt immer eine Besorgnis über die Bildschirmbelichtung von Kindern“, bemerkt Dr. Singh. „Je jünger die Generation, desto mehr Belichtung haben sie auf Bildschirme und blaues Licht von diesen LED-Backlit-Geräten. Sie sind damit weitaus mehr ausgesetzt als in der Vergangenheit.“

Einige Screen-Time-Risiken umfassen:

• Kurzsichtigkeit im Kindesalter oder Kurzsichtigkeit: Seit 1971 hat sich die Anzahl der von Kurzsichtigkeit betroffenen Menschen in den USA fast verdoppelt., Eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigte, dass Aktivitäten wie die Bildschirmzeit, bei denen Kinder aus der Nähe sehen müssen, einen Teil der Schuld tragen. „LED-Beleuchtung kann dazu beitragen, da Kinder ihre Tablets und Handys verwenden, um viele Dinge zu tun.“
• Digitale Augenbelastung: Trockene, juckende Augen? Check. Verschwommenes Sehen und Kopfschmerzen? Doppel-check. Digitale Augenbelastung ist nicht so sehr ein Zustand, da es sich um eine Reihe von Symptomen handelt, die durch zu langes Betrachten eines Bildschirms verursacht werden.
• Schlechter Schlaf: Nein, die morgendliche Mürre Ihrer Kinder ist möglicherweise nicht (nur), weil sie Sie foltern wollen., Bildschirm Zeit vor dem Bett wurde gezeigt, dass die Ursache weniger Schläfrigkeit und melatonin-Sekretion, veränderte Schlaf-und wake Zyklen und mehr morgen Zeit, Benommenheit.

TV-Empfehlungen, um Ihre Kinder zu schützen Augen

Dr. Singh empfiehlt folgenden theAmerican Academy of Ophthalmology Bildschirm Zeit Tipps, einschließlich:

• Nehmen Sie Häufig Pausen ein: Ihre Kinder zu Lehren, befolgen Sie die 20-20-20-Regel: Sehen Sie sich mindestens 20 Meter entfernt, alle 20 Minuten für 20 Sekunden. Ein Timer ist eine gute Möglichkeit, sich daran zu erinnern., Wenn es sich um ein E-Book oder Videospiel handelt, können Kinder es sich zur Gewohnheit machen, eine Pause einzulegen, nachdem sie jedes zweite Kapitel oder Level abgeschlossen haben.

• Fördern Sie das Spielen im Freien: Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass das einfache Spielen im Freien dazu führen kann, dass Kinder mit geringerer Wahrscheinlichkeit Kurzsichtigkeit entwickeln — oder wenn ja, eine schwächere Verschreibung haben.

• Lehren Sie gute Bildschirmgewohnheiten: Kinder sollten Bildschirme mindestens 18 bis 24 Zoll von ihren Gesichtern halten und oft blinzeln. Und zeigen Sie ihnen, wie man eine gute Haltung einsetzt, um Muskelverspannungen und Kopfschmerzen vorzubeugen, die mit digitaler Augenbelastung einhergehen.,

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