Soweit Erkältungen, Flus und andere Beschwerden, die uns treffen, Ich denke, Sinus-Infektionen Rang in der Nähe der Spitze für die absolute schlimmste zu sein. Sinus Schmerzen und Druck, können unerträglich werden. Bevor Sie nach rezeptfreien Medikamenten greifen, sollten Sie diese natürlichen Mittel gegen Sinusinfektionen in Betracht ziehen, um die Symptome zu lindern.,
8 Mittel gegen Sinusinfektionen, damit Sie sich so schnell wie möglich besser fühlen
Manchmal kann ein übermäßiger Gebrauch von Medikamenten Nebenwirkungen verursachen und tatsächlich Sinusschmerzen verschlimmern, anstatt sie zu lindern—zu viel von einer guten Sache, wie sie sagen. Diese Hausmittel gegen Sinusinfektionen sind entzündungshemmend und können auch dazu beitragen, diese lästigen saisonalen Allergien zu lindern. Lesen Sie weiter für sinus relief!
Hydrat, Hydrat, Hydrat!
Trinken Sie weiterhin Flüssigkeiten, um den Schleim auf natürliche Weise auszudünnen. Halten Sie sich an klare Flüssigkeiten, die frei von Koffein, Zucker und Alkohol sind., Kräutertee, Wasser und klare Gemüse-oder Hühnerbrühe sind Ihre besten Wetten.
Fieber, Appetitlosigkeit und all diese Nasensekrete können Ihren Körper ziemlich trocken lassen. Die Einnahme von genügend Flüssigkeit, um Austrocknung zu verhindern, ist wichtiger als das Essen, wenn Sie eine Infektion haben. Trinken Sie also oft den ganzen Tag, auch wenn Sie keinen Durst haben, und stellen Sie sicher, dass Sie häufig urinieren, als Zeichen, dass Sie genug bekommen.
2., Würziges Apfelessig-Tonikum
Natürliche Tonika und Tees aus Ingwer, Zitrone, Apfelessig und Cayennepfeffer helfen wirklich dabei, die Nasengänge zu reinigen und Linderung zu schaffen. Cayenne ist besonders hilfreich (Quelle).
Sie wissen, wie Ihre Nase läuft, wenn Sie scharfes Essen essen? Genau. Das ist der gewünschte Effekt. Die anderen Inhaltsstoffe stärken das Immunsystem und bieten auch entzündungshemmende Vorteile.
Diese DIY sinus infektion heilmittel ist konzentriert und wird helfen, die nebenhöhlen., Der Apfelessig könnte irritierend sein, wenn Ihr Hals wund ist, also beginnen Sie mit weniger und fügen Sie später mehr hinzu.
Der Honig ist da, um die Säure zu schneiden und zu beruhigen. Es wirkt auch als starkes antimikrobielles Mittel, um das Wachstum von Krankheitserregern, nämlich Bakterien und Viren, zu unterdrücken. Der Cayenne ist ultra-würzig und lässt die Nase laufen.
Und warum genau möchten Sie, dass Ihre Nase mehr läuft? Nun, im Falle einer Sinusinfektion ist es wichtig, die Schleimansammlung in den Nasengängen freizusetzen, indem sie verdünnt und die Nase läuft.,
Dies hilft, Bakterien zu beseitigen und schafft eine ungünstigere Lebenssituation für die Käfer, die im Inneren verbleiben. Ein guter Fluss von Nasensekreten ist das, was Sie erreichen möchten, also versuchen Sie, ein wenig mehr Cayenne hinzuzufügen, wenn Sie können!
Zutaten
- 3/4 Tasse heißes Wasser
- 2-4 Esslöffel roher Apfelessig
- 1 Esslöffel roher Honig
- 1/8 bis 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer oder mehr
Anleitung
In einem Glas mischen, einige Minuten ziehen lassen und dann schlürfen.,
Ingwer-Kurkuma “ Tee „
Mein Lieblingsmorgen“ Tee“, den ich fast täglich trinke. Es hilft auf ähnliche Weise wie das Apfelessig-Tonikum, verwendet jedoch Kurkuma und Ingwer, die entzündungshemmend sind (Kurkuma-Quelle) (Ingwerquelle), und fügt der Zitrone einen Schub an Vitamin C hinzu.
Der schwarze Pfeffer erhöht die Bioverfügbarkeit von Curcumin, dem Wirkstoff in Kurkuma. Mit anderen Worten, schwarzer Pfeffer erhöht die Wirksamkeit von Kurkuma.,
Zutaten
- 8 Unzen heißes Wasser
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 – bis 2 – Zoll-Stück frischer Ingwer gerieben
- 1 Teelöffel Kurkuma
- 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- Prise gemahlener Cayennepfeffer
Anleitung
In einem Glas mischen. Lassen Sie steil für eine Minute oder zwei, dann schlürfen.
4. Dampfinhalation + Verdampfer
Feuchte Luft ist Ihr BFF, wenn es um Sinusentlastung geht., Die Verwendung eines Verdampfers hält Feuchtigkeit in der Luft und eignet sich hervorragend für den nächtlichen Gebrauch im Schlaf. Warme, dampfende Duschen helfen auch, Schleim zu lockern und Dinge zu klären.
Kreieren Sie Ihr eigenes Dampfinhalationsmittel, indem Sie ein paar Tropfen Eukalyptus-und/oder Pfefferminzöl um die Dusche streuen und dann das Wasser so warm aufdrehen, wie Sie es aushalten können. Sie können auch eine hausgemachte Aromatherapie-Duschtablette mit staureinigenden ätherischen Ölen oder einen Duschdampfer mit Menthol verwenden.,
Ein weiteres klassisches Mittel gegen Sinusinfektionen: Geben Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl in eine Schüssel oder Pfanne mit dampfendem heißem Wasser, drapieren Sie ein Handtuch über den Kopf, schließen Sie die Augen und atmen Sie tief durch, um sofort zu lindern.
Eukalyptusöl hat antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften. Es dient als abschwellendes Mittel, schleimlösend und hilft, die Schwellung der Schleimhäute zu reduzieren.
Nasenspülung
Neti-Töpfe werden von Ärzten als natürlicher, sicherer Weg zur Klärung der Nasengänge und zur Linderung des Sinusdrucks empfohlen., Verwenden Sie unbedingt das richtige Verhältnis der Zutaten, um Reizungen vorzubeugen: Verwenden Sie für jeweils 8 Unzen Wasser 1/4 Teelöffel koscheres Salz und 1/4 Teelöffel Backpulver. Wenn Ihre Nasenlöcher besonders entzündet sind, können Sie 1/4 Teelöffel pflanzliches Glycerin für seine beruhigende Wirkung hinzufügen.
Verwenden Sie kein zu heißes Wasser oder Sie riskieren, bereits gereiztes und zartes Nasengewebe zu verbrennen. Bereiten Sie mit destilliertem Wasser (oder gekochtem Wasser) eine Charge Wasser pro Nasenloch zu und befolgen Sie die Anweisungen in Ihrem Neti-Topf sorgfältig.,
Es ist sicher, zweimal täglich zu verwenden—einmal morgens beim Aufwachen und einmal nachts vor dem Schlafengehen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Neti-Topf gründlich mit heißem Seifenwasser desinfizieren und nach jedem Gebrauch mit einem sauberen Tuch umkehren, um ihn vollständig zu trocknen.
Heiße + kalte Kompresse
Abwechselnd heiße und kalte Kompressen können bei Sinusdruck und Schmerzen helfen. Halten Sie einen ziemlich warmen, leicht feuchten Waschlappen 3-4 Minuten lang über Augen und Nase und wechseln Sie dann 30 Sekunden lang zu einem kühlen Waschlappen.
mehrmals Wiederholen., Die warme Kompresse hilft, den Schleim zu lockern, während die Kälte Schwellungen und Schmerzen lindert.
Hum
, Es ist wahr! Es wurde tatsächlich gezeigt, dass das Summen dabei hilft, die Nase zu öffnen und Nebenhöhlen zu beseitigen (Quelle).
Die Vibrationen helfen, den Schleim zu lockern und die Luft durch die Nasengänge in Bewegung zu halten. Also schnapp dir deine Ohrhörer, zieh eine Lieblingsmusik an und fang an zu summen!
Schlaf
Wenn es um Sinusinfektionsmittel geht, scheint der am meisten empfohlene Rat manchmal der beste zu sein., Schlafen Sie sich besser, indem Sie Ihrem Körper den Rest geben, den er braucht, um Infektionen abzuwehren. Auf diese Weise muss es nicht mit so vielen anderen Funktionen belegt werden, während versucht wird, mit Ihnen Schritt zu halten.
Wenn Sie sich keine Auszeit von der Arbeit nehmen können oder es aus anderen Gründen unmöglich ist, sich vollständig zu entspannen, können Sie den Trick tun, wenn Sie sich nur hinlegen, um Ihren Körper vollständig auszuruhen, egal ob Sie schlafen oder nicht. Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, wenn Sie aufgrund von Schmerzen und Stauungen eine Sinusinfektion haben, versuchen Sie es mit einem Verdampfer oder Luftbefeuchter, schlafen Sie mit leicht erhöhtem Kopf und halten Sie Ihr Zimmer schön dunkel.,
Es gibt einige Dinge, die Sie versuchen können, die Schmerzen zu lindern und an Sinusinfektionen zu leiden. Denken Sie daran, dass Infektionen der oberen Atemwege (Erkältungen) das anfängliche Problem verursachen.
Genau dann, wenn Sie denken, dass sich Ihre Erkältungssymptome zu verbessern beginnen, aber die Nebenhöhlen mit Sekreten verstopft bleiben, die nicht ausgehen, vermehren sich Ihre Nachbarschaftsbakterien und richten sich dort ein.
Das ist es, was den neuen Beginn von Fieber, Schüttelfrost, Sinusschmerzen und insgesamt schlechterem Gefühl verursacht, das Sie mit dem Beginn einer Sinusinfektion bekommen., Also sofort, Sie müssen Ihre Sinus-Clearing-Bemühungen in einen hohen Gang bringen. Probieren Sie die Nasenspülungen, Tees, verdampft ätherische Öle, gesunde Lebensmittel und einfach nur Ruhe, um Ihr Immunsystem zu helfen, seine Arbeit gut zu machen.
Und haben Sie vor allem keine Angst, Ihren Arzt anzurufen, wenn Sie sich mit diesen Mitteln gegen Sinusinfektionen innerhalb weniger Tage nicht besser fühlen.
Dieser Artikel wurde von Dr. Gina Jansheski, einer lizenzierten, vom Board zertifizierten Kinderärztin, die seit mehr als 20 Jahren praktiziert, medizinisch überprüft. Erfahren Sie mehr über Hello Glow ‚ s medical review board hier., Wie immer ist dies keine persönliche medizinische Beratung und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Drucken Rezept
2 Sippable Sinus-Infektion Heilmittel
1 cup comfortably hot water
Instructions
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Combine in a glass, let steep for a few minutes, then sip.,
