Die Epidemie umgehen
Die Tatsache, dass die Adipositas-Epidemie nicht wie ein Lauffeuer über Länder hereinbrach-vielmehr schwelte sie und wuchs dann langsam Jahr für Jahr-hat es noch schwieriger gemacht, sie zu bekämpfen, da ihre Ursachen so in das soziale, ökologische und staatliche Gefüge verflochten sind.
Dennoch beginnen die Bemühungen zur Bekämpfung von Fettleibigkeit-vor allem durch Prävention -, wenn auch schrittweise, an Zugkraft zu gewinnen., Um echte Fortschritte zu erzielen, muss jedoch ein positiver Wandel in allen Teilen der Gesellschaft eintreten: von Regierungen und Schulen, Unternehmen und gemeinnützigen Organisationen, Nachbarschaften und Gemeinden, Einzelpersonen und Familien. Wir müssen Richtlinien ändern und eine Umgebung erstellen, in der die Standardoption die richtige Wahl ist.,
Es gibt Hinweise darauf, dass sich die Politik zur Prävention von Fettleibigkeit und die Bemühungen um Umweltveränderungen darauf konzentrieren sollten, eine Handvoll wichtiger Verhaltensweisen zu erleichtern:
- Dieser Abschnitt der Website fasst vielversprechende Strategien zur Prävention von Fettleibigkeit zusammen, basierend auf einer Überprüfung der Expertenberatung von großen staatlichen, professionellen und öffentlichen Gesundheitsorganisationen., Im inneren finden Sie high-level-Empfehlungen für änderungen im key settings-Familien, frühe Kinderbetreuung, Schulen, worksites, healthcare-Organisationen-und für die großen, EU-weiten Veränderungen in der Ernährung und Aktivität Umgebungen, die dabei helfen können, gesunde Entscheidungen erleichtern Entscheidungen, für alle. Jede Seite enthält auch Links zu Toolkits, Richtlinien und anderen nützlichen Ressourcen, um diese Strategien zur Prävention von Fettleibigkeit in die Praxis umzusetzen. Im Laufe der Zeit werden wir neue Strategien, Empfehlungen und Ressourcen zur Prävention von Fettleibigkeit hinzufügen, wenn mehr Beweise vorliegen., Beachten Sie, dass diese Empfehlungen zur Fettleibigkeitsprävention in erster Linie auf einer Überprüfung der US-Expertenrichtlinien basieren, sofern nicht anders angegeben; In anderen Ländern können unterschiedliche politische Ansätze erforderlich sein, um Verbesserungen in der Lebensmittel-und körperlichen Aktivitätsumgebung zu erreichen.,Auswahl gesünderer Lebensmittel (Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, gesunde Fette und Proteinquellen) und Getränke
- Begrenzung ungesunder Lebensmittel (raffiniertes Getreide und Süßigkeiten, Kartoffeln, rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch) und Getränke (zuckerhaltige Getränke)
- Steigerung der körperlichen Aktivität
- Begrenzung der Fernsehzeit, der Bildschirmzeit und anderer „Sitzzeiten“
- Verbesserung des Schlafes
- Reduzierung von Stress