Schauen Sie sich Ihren Lebensstil an
Sie können Änderungen am Lebensstil vornehmen, um Ihre Cholesterinwerte zu verbessern.
Ihr Körper produziert auf natürliche Weise das gesamte LDL (schlechte) Cholesterin, das er benötigt. Ein ungesunder Lebensstil lässt Ihren Körper mehr LDL-Cholesterin produzieren, als er benötigt. Dies ist die Ursache für einen hohen LDL-Cholesterinspiegel bei den meisten Menschen.,
Zu den Verhaltensweisen, die sich negativ auf Ihren Cholesterinspiegel auswirken können, gehören:
- Ungesunde Ernährung
- Mangelnde körperliche Aktivität
- Rauchen oder Tabakrauch
- Übergewicht oder Fettleibigkeit
Vorbeugung und Behandlung von hohem Cholesterinspiegel.
Vererbung kann eine Rolle spielen
Manche Menschen erben Gene von ihrer Mutter, ihrem Vater oder sogar ihren Großeltern, die dazu führen, dass sie zu viel Cholesterin haben. Dies wird als familiäre Hypercholesterinämie (FH). Der Schweregrad von FH hängt mit der Dauer und dem Grad des LDL-Cholesterins im Blut zusammen., FH ist gefährlich, weil es vorzeitige atherosklerotische Herzerkrankungen verursachen kann.
Wenn Sie eine Familienanamnese von FH oder Probleme im Zusammenhang mit hohem Cholesterinspiegel haben, lassen Sie Ihren Spiegel überprüfen.
Machen Sie die Änderungen wert
Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben, ist die Änderung des Lebensstils ein guter erster Schritt, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Wenn diese Schritte Ihr Risiko nicht ausreichend reduzieren, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben.
Denken Sie daran: Wenn Sie jetzt noch bescheidene Änderungen vornehmen, können Sie später erhebliche medizinische Probleme vermeiden., Tun Sie alles, um Ihr Risiko für die schwerwiegenden Auswirkungen von Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern.