Verwendung Moleskin für Blasen

Lernen, wie man moleskin für Blasen. Komplett mit hilfreichen Tipps und moleskin Empfehlungen.

© U. S. Air Force (Foto von Senior Airman Ridge Shan)

Moleskin ist zu einer Blasenbehandlung geworden, die fast so häufig ist wie die lästige Verletzung selbst. Moleskin ist ein weiches, strapazierfähiges Gewebe, das mit Klebstoff gesichert ist. Bei richtiger Anwendung reduziert es die Reibung, um Blasen zu verhindern oder zu behandeln., Wo Reibung dein Feind ist, ist Moleskin dein Held.

Behandlung und Linderung von Blasen

Zu spät zur Vorbeugung? Behandeln Sie Ihre Blase mit moleskin. Stellen Sie zunächst sicher, dass der betroffene Bereich sauber und trocken ist. Verwenden Sie warmes Wasser (falls verfügbar) und sanfte Seife, um es zu reinigen, aber Alkoholreinigungspads oder Händedesinfektionsmittel funktionieren auch.

SCHRITT 1 (OPTIONAL): Entleeren Sie die Blase

Es sei denn, die Blase ist besonders groß, schmerzhaft oder an einer unangenehmen Stelle zu behandeln, es wird empfohlen, dass Sie die Blase nicht entleeren. Das Infektionsrisiko steigt, wenn eine Blase aufgetaucht ist., Auch wenn die oberste Hautschicht auf der Blase vollständig oder teilweise abgezogen ist, neigt die exponierte Haut darunter dazu, die Wunde zu vertiefen.

Wenn Sie Ihre Blase platzen und entleeren müssen:

1. Reinigen und trocknen Sie den Bereich
2. Sterilisieren Sie Ihre Nadel mit Hitze oder Alkohol
3. Halten Sie die Nadel parallel zur Hautoberfläche und punktieren Sie ein Ganzes an der Basis der Blase
4. Die Schwerkraft sollte die Flüssigkeit natürlich aus dem Loch ablassen, das Sie gerade gemacht haben., Sie können auch mit dem Daumen einen sanften Druck auf die Blase ausüben, um der Flüssigkeit zu helfen.
5. Salbe auftragen, um Infektionen vorzubeugen

SCHRITT 2: Formen Sie das Moleskin

Schneiden Sie zuerst ein Stück Moleskin größer als die Blase mit genügend Oberfläche, um an der umgebenden Haut zu haften (ca.). Schneiden Sie die Form mit abgerundeten Kanten ab, da scharfe Kanten die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie hängen bleiben und sich ablösen.,

Als nächstes falten Sie die Moleskin (nicht klebende Seiten berühren) in zwei Hälften und schneiden Sie ein halbkreisförmiges Loch. Wenn Sie es entfalten, sollten Sie einen donutförmigen Verband haben, der etwas größer als Ihre Blase ist.

SCHRITT 3: Tragen sie die Moleskin

Entfernen sie die klebeträger und ort es um ihre blister. Wenn die Blase flach ist und die Einzelschicht von Moleskin die Reibung von der Blase fernhält, sind Sie fertig. Wenn nicht, können Sie eine identische Ebene auf die erste anwenden., Wiederholen Sie dies, bis die Höhe der Moleskin-Polsterung größer als die des Blisters ist. Letztendlich möchten Sie, dass die Moleskin-Schichten hoch genug gebaut werden, damit sie die Reibung anstelle Ihres Blisters absorbieren.

“ Es fließt bereits ab“: Wenn die Blase bereits von selbst abfließt, tragen Sie am besten eine antiseptische oder antibiotische Salbe auf die Blase auf und bedecken Sie sie. Befolgen Sie die oben beschriebenen Schritte und schließen Sie das „Donut Hole“ mit einer vollen Schicht Moleskin (kein Loch darin)., Dieser „Deckel“ schützt den Bereich und beugt Infektionen vor.

„Meine Blase ist zu groß“: Wenn die Klebeseite des Moleskin möglicherweise an Ihrer Blase haftet, können Sie vor dem Auftragen des Deckels ein kleines Stück sterile Gaze oder Toilettenpapier über die Blase legen. Dieses Materialstück verhindert, dass der Klebstoff an Ihrer Blase haftet und diese dünne Hautschicht möglicherweise ablöst, wenn Sie den Verband später entfernen.

„Es ist nass und mein Moleskin schält sich ab“: In einer nassen Umgebung kann Ihr Moleskin leichter abreiben oder abziehen., Sie können die gesamte Moleskin-Behandlung mit einem Deckel aus Leukotape oder Klebeband abdecken, wodurch ein feuchtigkeitsbeständiger Verband entsteht. Leukotape und Klebeband Klebstoff sind aggressiver als moleskin, so stellen Sie sicher, dass ein kleines Stück Gaze oder Toilettenpapier über Ihre Blase anwenden, bevor sie es abdecken; sie sind ideal für Ihren Verband an Ort und Stelle zu halten, aber zu aggressiv für blasige Haut.

Tipps zur Blasenprävention

Wenn es um die Fußpflege geht, ist nichts falsch daran, Probleme in jedem möglichen Winkel zu verhindern., In der Tat verwenden die meisten Rucksacktouristen mehrere Ansätze, die Fußreibung und Blasen lindern.

1. MOLESKIN AUF PROBLEMZONEN AUFTRAGEN: Moleskin kann auch verwendet werden, um zu verhindern, dass Blasen entstehen. Sobald Sie einen Hotspot bemerken, tragen Sie eine einzelne Schicht Moleskin darauf auf. Diesmal muss kein Loch in die Mitte des Moleskin geschnitten werden. Alternativ können Sie Moleskin direkt auf eine Problemstelle an Ihrem Schuh, Rucksack oder Ihrer Kleidung auftragen, z. B. auf eine Naht, die nicht genäht wird.

2., WÄHLEN SIE DEN RICHTIGEN WANDERSCHUH: Kaufen Sie Schuhe, die der Umgebung standhalten, die Sie erkunden möchten. Ist es robust? Stellen Sie sicher, dass die Sohle ausreichend ist. Nass und feucht? Ein atmungsaktiver, schnell drainierender Trailrunner könnte am besten sein. Mehr zur Auswahl eines leichten und bequemen Paares Wanderschuhe hier.

3. PROBIEREN Sie SCHUHE UNTER REALEN BEDINGUNGEN AN: Probieren Sie sie am Ende des Tages im Laden an, nachdem Ihr Körper müde ist und Ihre Füße wahrscheinlich geschwollen sind, damit Sie realistischer passen. Bringen Sie auch die Socken mit, die Sie beim Wandern verwenden möchten, und tragen Sie sie für die Testanpassung., Stellen Sie sicher, dass Sie viel Platz in der Zehenbox haben.

4. ACHTEN SIE AUF DIE SCHNÜRUNG: Sobald Sie auf dem Weg sind, bleiben Sie wachsam und binden Sie sie richtig. Ich habe einmal eine Blase entwickelt, die scheinbar aus dem Nichts kam, bis mir klar wurde, dass ich an diesem Morgen eilig hatte, meine Schuhe zu binden, um ein Shuttle zurück zum Trail zu fangen. Ich habe dafür bezahlt. Verwenden Sie zum Schluss eine alternative Schnürtechnik für Schuhe, wenn Sie wiederholte Reibungsprobleme mit Ihren Schuhen haben, z. B. einen Fersenrutsch oder eine Zehenbox, die oben auf Ihrem Fuß etwas eng ist.

5., KEINE BAUMWOLLSOCKEN: Tragen Sie eine Wollmischung oder synthetische Socke, die sich nicht bündelt und keine lästigen Nähte hat. Baumwolle könnte bequem sein, aber es verwaltet Feuchtigkeit und Reibung nicht richtig, also lassen Sie Baumwolle zu Hause.

6. BETRACHTEN SIE SOCKENAUSKLEIDUNGEN: Manche Leute tragen auch eine zweite, dünne Socke, die als Liner-Socke bezeichnet wird. Typischerweise synthetisch oder Seide, ist die Liner-Socke entworfen, um Ihre Haut wie eine zusätzliche Hautschicht eng zu umarmen und jegliche Reibung zu absorbieren, die auftritt, wenn sich Ihr Fuß verschiebt oder etwas Ihre Füße wiederholt.

7., LASSEN SIE IHRE FÜßE ATMEN: Schmutz und Dreck können ein funktionierendes Paar Socken zu einem Reibungs-Albtraum machen, also bleiben Sie auf Ihrem Spiel da draußen. Waschen und trocknen Sie Ihre Wandersocken nach Möglichkeit am Ende des Tages. Bringen Sie nachts ein zweites, trockenes Paar zum Schlafen, um Ihren Füßen eine Pause von Feuchtigkeit und Schmutz zu geben. Sie können auch Mittagspausen einlegen, um Ihre Füße zu lüften, indem Sie Ihre Socken ausziehen und bei Bedarf auswringen., Wenn Sie sich das zusätzliche Gewicht eines Paares Campschuhe leisten können, können Sie Ihren Füßen eine längere Pause gönnen, indem Sie Ihre Socken ausziehen und diese Campschuhe anziehen, sobald Sie für den Tag im Camp ankommen.

8. BETRACHTEN SIE GAMASCHEN: Steine und Schmutz können Reibung und Hotspots erzeugen, wenn sie in Ihren Schuhen landen. Ein Paar minimalistische Gamaschen ist ein einfaches Produkt, das die meisten Steine und Schmutz aus Ihren Schuhen hält und das Problem reduziert.

9. VERWENDEN SIE HAUTPFLEGEPRODUKTE: Verwenden Sie diese Produkte, um Ihre Chancen auf Reibung und blisterfrei zu erhöhen., Beide sind besonders praktisch für nasse Bedingungen, einschließlich der angeblich trockenen Umgebungen, in denen tagelang Regen oder Schnee fallen.

• Gold Bond Body Powder – Dieses Pulver kann Feuchtigkeit, insbesondere zwischen den Zehen, verhindern oder lindern und Juckreiz in den Anfangsstadien von Fußpilzproblemen oder leichten Hautreizungen lindern. Faire Warnung: Es enthält Menthol, das für Füße in Ordnung ist, aber besonders erfrischend (möglicherweise unangenehm) für diese Unterwäsche ist, sollten Sie sich dafür entscheiden, einige dort für anti-scheuernde Probleme zu verabreichen., (Amazon)
• Body Glide – Dies ist ein Anti-Chafe/Blister-Balsam, der direkt auf Ihre Haut gleitet und eine reibungslose Oberfläche erzeugt. Ich benutze dies vor Moleskin, wenn möglich, um potenzielle Hotspot-Bereiche vorbehandeln. Es ist nicht chaotisch oder ölig wie ein Produkt auf Erdöl-/Ölbasis und trocknet Ihre Haut nicht aus. (Amazon)

Ich bin erfolgreich 20+ Meile Tage durch Knöchel-zu-Knie-tiefes Wasser blisterfrei für mehrere Tage mit einer Kombination aus Body Glide, Gold Bond Pulver, Liner Socken, Wollmischung Wandersocken und Moleskin auf Hotspots angewendet gewandert.,

Wo Kaufen Moleskin

Trotz der masse mengen von moleskin verfügbar, es ist nur eine kleine vielzahl von moleskin produkte. Einige sind etwas mehr gepolstert, einige werden mit vorgeschnittenen Formen verkauft und andere werden als Blatt verkauft, das Sie selbst schneiden und formen. Sie können es in den meisten allgemeinen Geschäften finden (zB. Ziel), Apotheken (zB. Walgreens), oder online.

Für Rucksackreisen empfehle ich persönlich, vorgeschnittene Formen zu vermeiden., Während diese Empfehlung auf persönliche Vorlieben hinausläuft, ziehe ich es vor, das feste Blatt Moleskin an meine damaligen Bedürfnisse anzupassen.

Nachfolgend sind drei der besten Moleskin – Sorten aufgeführt, die für Sie geeignet sind:

Durable Moleskin Roll by PrimeMed-Schneiden Sie ein paar Rechtecke von dieser langen Rolle durable Moleskin ab und werfen Sie sie in Ihre Packung. Dies ist eine großartige Länge des standardmäßigen, dünnen und dennoch haltbaren Moleskin. (Amazon)

Plus Polsterung Moleskin Roll von Dr. Scholl ‚ s – Diese Rolle von moleskin ist etwas mehr gepolstert., Dies kann gut sein, wenn Ihr empfindlicher Fleck etwas mehr Puffer vor Abrieb benötigt. Wenn Sie etwas Dickeres finden, wird es wahrscheinlich schwierig sein, weiterzumachen. Dieser bietet eine schöne balance. (Amazon)

Moleskin Blister Dressing Sheets/Kit von Adventure Medical Kits – Obwohl es nicht meine Präferenz ist, bevorzugen Sie möglicherweise die vorgeschnittenen Formen. Dieses kit hat ein paar blätter von ihnen plus einige alkohol reinigung pads. Es ist eine großartige Version der vorgeschnittenen Formen mit Bonus-Reinigungspads., (REI)

Häufig Gestellte Fragen

Was ist moleskin?

Moleskin ist ein dünnes Klebepad mit weichem Stoff. Die Stoffseite von Moleskin ist schwere, gewebte Baumwolle mit einer gleichmäßig geschnittenen Oberfläche, die eine glatte, weiche Textur erzeugt. Tatsächlich ist die geschorene Baumwolle weich wie das Fell eines Maulwurfs, aus dem der Name „Moleskin“ stammt. Das atmungsaktive Material verarbeitet die Reibung perfekt., Der Stoff wird zu einer Moleskin-Bandage, wenn er mit dem dünnen Klebepad verbunden ist, sodass er an Ihrer Haut haftet und Reibung abgibt.

Wie moleskin zu entfernen?

Sie können die Moleskin-Bandage entfernen, nachdem Sie sie bis zu 3 Tage lang belassen haben. Sie sollten es auch entfernen, wenn sich die Moleskin-Kanten zusammenrollen, wodurch es zum Abziehen neigt, oder das Moleskin entfernen, wenn es knittert und Reibung erzeugt. Wenn Sie den Moleskin entfernen, ist es so einfach wie vorsichtig abziehen. Wenn ein Teil Ihres Verbandes die blasige Haut berührt, achten Sie besonders darauf, sie nicht mit dem Moleskin abzuziehen., Wenn der Moleskin schwer abzuziehen ist oder die Blasenhaut berührt und sich nicht trennen möchte, können Sie den Moleskin benetzen. Wenn Sie den Moleskin benetzen, kann er sich leichter ablösen.

Haftungsausschluss: Dies basiert ausschließlich auf unseren persönlichen Outdoor-Erfahrungen und Online-Recherchen. Dies ist nicht als ärztliche Beratung, Diagnose oder professionelle Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters bei Fragen zu verwandten Erkrankungen.,

Von Josh Johnson (auch bekannt als“ Pace Car“): Pace Car ist ein in Florida ansässiger Fernwanderer und Abenteurer. Ein starker Glaube an Leave No Trace™ Ethik, er kann gefunden werden, die Reinigung der Wege und Außenräume, die er besucht, um seine Abenteuer zählen zu lassen.
Über Greenbelly: Nach dem Durchwandern des Appalachian Trail schuf Chris Cage Greenbelly, um Rucksacktouristen schnelle, sättigende und ausgewogene Mahlzeiten zu bieten. Chris schrieb auch, wie man den Appalachian Trail wandert.

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