Der Psychiater Gail Saltz, MD, definiert emotionalen Betrug als “ Verrat an Ihrem Partner, indem er emotionale Energie in eine andere Person investiert, von der Sie Befriedigung und emotionale Intimität erhalten.,“Immer noch nicht sicher darüber? Lesen Sie weiter, um weiter zu klären, ob emotionales Betrügen als traditionelles Betrügen gilt, warum Menschen es überhaupt tun, Zeichen, auf die Sie achten müssen, und wie Sie es überwinden können, wenn es Ihrer Beziehung passiert.
Was ist emotionaler Betrug und gilt er als Untreue?
Kurze Antwort? Ja-zumindest laut Dr. Saltz. „Die meisten Menschen wären genauso am Boden zerstört von ihrem Partner, der sich mit einer anderen Person verbunden fühlt und sehr emotional involviert ist“, sagt sie und vergleicht die Situation mit körperlichem Betrug., Der Hauptbestandteil des emotionalen Betrugs, fügt sie hinzu, ist die Geheimhaltung. So, Ein guter Lackmustest, ob eine Beziehung in emotionales Betrugsgebiet geraten könnte, besteht darin, sich zu fragen, ob Sie sie aus Angst, Ihren Partner zu verletzen, aufrecht erhalten. Denn wenn ja, bedeutet das, dass Sie zumindest auf einer bestimmten Ebene das Gefühl haben, dass es etwas gibt, das es wert ist, sich überhaupt zu verstecken.
“ Die meisten Menschen wären genauso am Boden zerstört, wenn sich ihr Partner an eine andere Person gebunden und sehr emotional involviert fühlt.,“—Gail Saltz, MD
Möchten eine zweite Meinung? Lizenzierte Psychologin Heather Z. Lyons, PhD, glaubt, dass die Antwort auf emotionalen Betrug im Ermessen des Paares liegt. „Ein Paar muss entscheiden, was sich für sie wie eine Affäre anfühlt, und daran arbeiten, die Grenzen seiner Beziehung zu definieren“, sagt sie. „Das muss explizit sein, weil sie sich gegenseitig nicht lesen können.“
Warum betrügen Menschen emotional?
Dr. Lyons sagt, dass emotionale Angelegenheiten nicht in der Regel beziehen sich auf die Stärke oder Schwäche der Beziehung., „Der häufigste Grund, warum Untreue auftritt, ist eine Gelegenheit“, sagt sie. Ein weiterer häufiger Grund für emotionale Angelegenheiten, fügt sie hinzu, ist ein Partner, der sich in der Beziehung nicht vollständig ausdrücken kann. Vielleicht gibt es Teile ihrer Identität, die für jemanden leichter auszudrücken sind, entweder weil sie sich schämen oder in ihrer Beziehung Taubenlöcher sind.
Anzeichen von emotionalem Betrug
Da die Antwort auf emotionales Betrügen in jeder Beziehung anders aussieht, wird es auch sehr unterschiedlich sein, es zu erkennen. Das heißt, Hier sind einige Anzeichen Dr., Lyons und Dr. Saltz empfehlen aufzupassen.
- Besprechungen und Gespräche mit einer anderen Person werden geheim gehalten.
- Die Person sagt oder macht Dinge mit dieser anderen Person, die sie nicht mit ihrem Partner machen würde.
- Es wird viel Zeit mit einer anderen Person verbracht.
- Es gibt einen Komfort und Nähe mit einer anderen Person.
- Persönliche Daten werden mit der anderen Person geteilt, jedoch nicht mit dem Partner.
So überwinden Sie emotionalen Betrug in Ihrer Beziehung
Weil emotionaler Betrug eine Form von Verrat ist, Dr., Saltz behauptet, es habe die Macht, eine Beziehung zu beenden. Das gesagt, Es gibt Strategien, die Sie aufrufen können, um Ihre Beziehung zu reparieren und durchzuarbeiten. Unten, Schauen Sie sich fünf Tipps an, um genau das zu tun.
Beende die emotionale Affäre und übernimm Verantwortung
Wenn du derjenige bist, der den emotionalen Betrug macht, ist die erste Vorgehensweise, die emotionale Affäre zu beenden—wie es wirklich zu beenden. „Keine halbwegs, keine Art von, keine Freunde zu sein“, sagt Dr. Saltz. „Es muss enden oder Sie sind immer noch dabei und können das Vertrauen Ihres Partners nicht zurückbauen.“Die andere wichtige Sache ist, Ihre Fehler vollständig zu besitzen, fügt sie hinzu., Nur so kommt man daran vorbei.
Finde heraus, warum es passiert ist
„Um deine aktuelle Beziehung zu reparieren und zu vermeiden, dass dies wieder passiert, wäre es behoove Sie zu verstehen, was das Verhalten in erster Linie getrieben hat“, sagt Dr. Saltz. Gehen Sie dem Grund auf den Grund, warum Sie oder Ihr Partner die emotionale Affäre hatten. Könnte es an einer Beziehung liegen, die versagt? Ein gewünschter Schub des Selbstwertgefühls? Wiederholen Sie das Muster eines Elternteils, der betrogen hat? Führen Sie Gespräche und Selbstbeobachtung, um dem Problem auf den Grund zu gehen.
Dr., Lyons fügt hinzu, dass der betrogene Partner möglicherweise Schwierigkeiten hatte, seine Bedürfnisse in der Beziehung auszudrücken. Wenn ja, empfiehlt sie eine Diskussion darüber, um zu sehen, ob die Beziehung in der Lage ist, diese Bedürfnisse zu erfüllen, um zu vermeiden, dass sich dasselbe Muster wiederholt.
Vertrauen aufbauen
„Das größte Hindernis für das Überleben Ihrer Beziehung ist der Verrat, daher müssen Sie gründlich offen und vertrauenswürdig sein, um sie wieder aufzubauen“, sagt Dr. Saltz. „Das bedeutet, das zu tun, was Ihr Partner braucht.,“Ob es direkt nach der Arbeit nach Hause kommt, jeglichen Kontakt mit der anderen Person abbricht oder was auch immer sie sonst noch braucht, um Ihnen wieder vertrauen zu können, verpflichten Sie sich dazu. Und denken Sie daran, Vertrauen nach Verrat wieder aufzubauen braucht Zeit. Sei geduldig.
Kommunizieren Sie Ihre Gefühle miteinander
Der Unterschied zwischen Paaren, die sich von Untreue (emotional oder physisch) erholen, gegenüber denen, die dies nicht tun hat mit dem Ansatz zu tun, sagt Dr. Lyons. „Bei Paaren, die sich erholen, offenbart und drückt der verletzte Partner—derjenige, der die Untreue entdeckt hat—seine Bedürfnisse in der Beziehung aus., Der beleidigende Partner—derjenige, der die Affäre hatte—ist dann in der Lage, den Schmerz, den sie verursachten, zu bestätigen und zu verstehen, anstatt defensiv zu werden.“Anstatt also herabzusetzen, zu beschuldigen, zu verteidigen oder sich zurückzuziehen, wären beide Partner klug, ihre Bedürfnisse und Gefühle offen miteinander zu kommunizieren.
Arbeit mit einem professionellen
Wenn es eine Menge Schuld von dem Partner, der verletzt oder Rückzug von dem Partner, der die emotionale Affäre hatte, ist nicht alles verloren. Vielmehr empfiehlt Dr. Lyons, mit einem Paartherapeuten zusammenzuarbeiten., „Paartherapie, insbesondere Therapie, die Partnern helfen kann, ihre emotionalen Reaktionen auf den Vertrauensbruch und die Verletzung von Annahmen in der Beziehung zu erkennen, kann dazu beitragen, diese Faktoren zu erleichtern, die Paaren helfen, Betrug zu überwinden“, sagt sie.
Was ist emotionaler Betrug nach Esther Perel? Nun, zum einen sagt sie, dass es nicht unbedingt der ultimative Verrat ist. Plus, Hier ist eine Pro-Version, ob Betrüger tatsächlich ändern können.