Was ist Lithium Orotat & Ist es Sicher? Dosierung + Nebenwirkungen

Spuren von lithium -, scheinen die Menschen mehr friedlich und freundlich. Es gibt viele verschiedene Arten von lithium. Beispielsweise wird Lithiumcarbonat häufig zur Behandlung von psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen, Angstzuständen und Depressionen verwendet. Aber was ist Lithiumorotat und ist es sicher? Wie effektiv sind niedrige Dosen und“Mikrodosen“? Lesen Sie weiter, um wissenschaftsbasierte Antworten zu erhalten!

Was ist Lithium?

Ein essentieller Mikronährstoff

Lithium ist ein Alkalimetall., Spurenmengen davon sind natürlich in verschiedenen Mineralien, Wasser, Boden, Obst, Gemüse und anderen Pflanzen enthalten, die in lithiumreichem Boden angebaut werden .

Lithium wird als essentieller Mikronährstoff eingestuft, was bedeutet, dass alle Menschen es in kleinen Dosen für eine gute Gesundheit benötigen .

Das überrascht die meisten Menschen. Einige Wissenschaftler denken, dass Lithium ein zu Unrecht übersehener Nährstoff ist, zum großen Teil, weil es mit hochdosierten Rezepturen verbunden ist, die von Ärzten zur Behandlung von bipolaren Störungen verwendet werden. Bei hohen Dosen kann Lithium eine lange Liste von Nebenwirkungen verursachen .,

Wir Menschen haben uns angepasst, um Spuren von Lithium aus Nahrung und Wasser zu bekommen, und einige Beweise deuten darauf hin, dass ein bisschen mehr Menschen freundlicher und friedlicher machen kann. Beliebte Blogs behaupten, dass niedrige Dosen bestimmter Formen von Lithium eine Reihe potenzieller Vorteile haben können, die nicht mit seiner Verwendung als hochdosiertes Arzneimittel zusammenhängen. Aber was sagt die Wissenschaft?

Trotz des Hypes gibt es unzureichende Beweise, um die Wirksamkeit niedrigerer Lithiumdosen zu bestimmen. Frühe Forschung zeigt jedoch einige Versprechen.,

Die grundlegende Biologie legt nahe, dass viele Enzyme, Hormone, Vitamine und Wachstumsfaktoren Lithium benötigen, um zu arbeiten. Lithium scheint auch das Immun-und Nervensystem zu unterstützen. Darüber hinaus untersuchen einige Wissenschaftler derzeit, ob es die Regeneration von Zellen fördert. Einige vermuten, dass es sogar Telomere schützen und die Lebensdauer verlängern könnte — aber diese Hypothese bleibt unbewiesen .

Fokus auf Lithiumorotat

Der moderne Boom der Lithiumergänzungen begann mit Lithiumorotat.

Derzeit ist Lithiumorotat schlecht erforscht, und seine allgemeine Sicherheit bei menschlichen Anwendern wurde nicht bestimmt.

Darüber hinaus wurden Lithiumorotatpräparate von der FDA nicht offiziell für medizinische Zwecke oder andere Gesundheitsanwendungen zugelassen. Ergänzungen fehlen im Allgemeinen solide klinische Forschung., Vorschriften setzen Fertigungsstandards für sie, garantieren jedoch nicht, dass sie sicher oder effektiv sind. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Verbindungen einnehmen.

Verfügbarkeit im Gehirn

Einige frühe Studien mit geringer Qualität zu Lithiumorotat deuteten darauf hin, dass diese Form von Lithium die Blut-Hirn-Schranke besser durchdringen und theoretisch höhere Werte im Gehirn erreichen kann. Dies wurde jedoch in klinischen Studien noch nicht direkt nachgewiesen .

Darüber hinaus haben viele Studien diese Behauptungen über Lithiumorotat in Frage gestellt., Alles in allem brauchen wir noch dringend klinische Forschung über Lithiumorotat, um solide Antworten auf seine Sicherheit und Wirksamkeit zu erhalten. Im Moment wird seine Verwendung nicht von der Wissenschaft unterstützt .

Andere Lithiumsalze

Einige Ergänzungen enthalten Lithiumcitrat-oder Aspartatsalze. Lithiumcarbonat wird normalerweise in hohen Dosen verwendet und erfordert eine ärztliche Verschreibung und eine sorgfältige Überwachung des Lithiumspiegels im Blut, um die Sicherheit zu gewährleisten.,

Was so genanntes „ergänzendes“ Lithium unterscheidet, kommt meistens auf die Dosierung an: Lithiumpräparate werden in viel niedrigeren Dosen als verschreibungspflichtiges Lithium verwendet.

In diesem Beitrag konzentrieren wir uns auf Lithiumorotat und diskutieren, wie es sich von hochdosiertem und niedrigdosiertem Lithiumcarbonat unterscheidet. Wir werden auch die vorhandenen Daten über seine Sicherheit und Nebenwirkungen durchgehen, um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, was Sie von verschiedenen Lithiumformulierungen auf dem Markt erwarten können.

Wie unterscheidet sich niedrig dosiertes Lithium von verschreibungspflichtigem Lithium?

Dosierungsfragen

Der wichtigste Unterschied zwischen Lithiumorotat und Lithiumcarbonat (die verschreibungspflichtige Form von Lithium) ist ihre Dosierung.

Lithiumorotat enthält etwa 4-5 mg tatsächliches („elementares“) Lithium pro 100 mg Dosis .

Im Gegensatz dazu enthalten verschreibungspflichtige Formulierungen von Lithiumcarbonat typischerweise etwa 19 mg elementares Lithium pro 100 mg .

Beachten Sie auch, wie sie eingenommen werden:

• Lithiumcarbonat wird typischerweise in Dosen von 900-1800 mg/Tag verschrieben., Dies würde Ihnen etwa 170-340 mg elementares Lithium geben.
• Niedrig dosiertes Lithium, auch als subtherapeutische Dosen bekannt, wird verschrieben, wenn Lithiumcarbonat mit etwa 150 mg/Tag (etwa 29 mg elementares Lithium) verschrieben wird.
• Lithiumorotat enthält normalerweise nur 5 mg elementares Lithium pro Dosis. Dies ist die typische ergänzende Dosierung.

Dies bedeutet, dass verschreibungspflichtige Lithiummedikamente über 30 mal stärker sind als Lithiumorotat., Verschreibungspflichtige Dosen sind auch etwa 6-10 mal stärker als“ niedrig dosiertes “ Lithiumcarbonat, das immer noch verschreibungspflichtig ist und „off-Label“ verwendet wird.“

Verschiedene Salze-Unterschiedliche Sicherheit

Da Nahrungsergänzungsmittel viel geringere Mengen an Lithium enthalten, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie die gleichen Nebenwirkungen und Toxizität von verschreibungspflichtigem Lithium verursachen.

Andererseits ist die Sicherheit von Orotsäuresalzen-einschließlich Lithiumorotat-nicht fest etabliert., Lithiumcarbonat gibt es schon seit Jahrzehnten und seine Verwendung wird durch viele klinische Studien unterstützt .

Begrenzte Studien legen nahe, dass diese Spurenmengen an Lithium einige gesundheitliche Vorteile bieten können. Die verfügbaren Studien sind jedoch in der Regel kleine, minderwertige Studien, und die Lithiumdosierungen variieren erheblich in verschiedenen Studien. Dies macht ihre Ergebnisse unzuverlässig und schwer zu interpretieren .

Alles in allem gibt es einfach nicht genug gute Beweise, um gesundheitsbezogene Behauptungen über ergänzendes oder niedrig dosiertes Lithium zu machen.,

Forschung legt nahe, dass die durchschnittliche Person etwa 1 mg Lithium pro Tag benötigt. Nur ein bisschen mehr als das — weit unter der verschreibungspflichtigen Dosis-wurde mit den meisten der kontroversen Effekte in Verbindung gebracht, die wir unten diskutieren werden .

Nebenwirkungen von Lithium-Orotat (& Niedrig dosiertes Lithium)

Typische Nebenwirkungen

Verschreibungspflichtige Dosen von Lithium können eine Reihe nachteiliger Nebenwirkungen verursachen., Darüber hinaus können hohe Lithiumblutspiegel toxisch sein: Dies kann jedoch durch sorgfältige Überwachung durch einen Arzt vermieden werden .

Es wird angenommen, dass die viel geringeren Mengen an aktivem Lithium, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, negative Nebenwirkungen weniger wahrscheinlich machen.

Basierend auf anekdotischen Beweisen leiden einige Menschen, die Lithiumorotat einnehmen, unter Kopfschmerzen, Übelkeit und Durchfall. Einige Leute berichten auch, dass sie sich leicht „getrennt“ fühlen.“Die Verringerung der Dosis kann diese Nebenwirkungen verringern oder lindern.,

Es gibt auch einen Fallbericht über eine Frau, die Übelkeit und Erbrechen verspürt, nachdem sie 18 Tabletten Lithiumorotat gleichzeitig eingenommen hat. Ihr Lithiumspiegel im Blut betrug 0,4 mmol/l, weit entfernt von den normalerweise als toxisch geltenden Werten (>1,5 mmol / l) .

Jedoch gibt es sehr wenig harte klinische Daten über das Potenzial für Nebenwirkungen oder Toxizität von Lithium-Orotat außerhalb einiger Fallberichte. Weitere groß angelegte Studien an menschlichen Anwendern werden erforderlich sein, um das Sicherheits-und Nebenwirkungsprofil zu bestimmen.,

Als Referenz sind einige häufige Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigem Lithium :

• Erhöhter Durst
• Erhöhtes Wasserlassen
• Trockener Mund
• Übelkeit
• Durchfall
• Zittern (normalerweise in den Händen)
• Gewichtszunahme
• Magenbeschwerden
• Schläfrigkeit
• Verstopfung
• Akne

Werfen Sie einen Blick auf diesen Artikel über die Nebenwirkungen von Lithiumcarbonat für weitere Informationen.

Andere Risiken

Diejenigen, die verschreibungspflichtiges Lithium einnehmen, werden ständig auf Anzeichen und Symptome einer Toxizität überwacht.

Ein wichtiges Anliegen ist die Wirkung von Lithium auf die Nieren. Lithium-Medikamente können die Nierenfunktion reduzieren, was möglicherweise zu Nierenversagen führen kann (obwohl das Risiko ziemlich niedrig ist) .

Lithium kann auch die Schilddrüse und die Nebenschilddrüsen schädigen, was zu Hypothyreose oder Hyperparathyreose führen kann .

Diese Toxizitäten sind jedoch meist mit sehr hohen Lithiumwerten verbunden (>1,5 mmol/l) .,

Die große Frage ist, ob niedrigere Lithiumdosen — wie sie häufig in Lithium-Orotat-Präparaten vorkommen-dieselben Toxizitäten verursachen können. Leider haben sich bisher keine Studien speziell mit der Sicherheit von Lithiumorotat oder niedrig dosiertem Lithiumcarbonat befasst.

Die verfügbaren Beweise deuten darauf hin, dass niedrig dosiertes Lithiumcarbonat sicher sein kann, wenn es unter Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals eingenommen wird.

In einer 2-jährigen klinischen Studie mit 61 Patienten wurde berichtet, dass langfristiges, niedrig dosiertes Lithium die Nierenfunktion nicht beeinträchtigt., Sie berichteten jedoch von Erhöhungen der TSH und einer signifikanten Anzahl anderer Nebenwirkungen .

Niedrig dosiertes, verschreibungspflichtiges Lithium enthält deutlich mehr Lithium als Nahrungsergänzungsmittel. Es ist theoretisch unwahrscheinlich, dass normale Dosen von Lithiumorotat dieselben Toxizitäten verursachen, aber im Allgemeinen sind weitere Untersuchungen zu Orotsäuresalzen erforderlich. Sie können sich als weniger sicher erweisen als Lithiumcarbonat und Lithiumcitrat.

Beachten Sie auch, dass Lithium während der Schwangerschaft toxische Wirkungen haben kann. Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Lithium einnehmen .,

Lesen Sie unseren Artikel über Lithiumtoxizität, um mehr zu erfahren.

Lithium in Lebensmitteln

Lithium-reiche Lebensmittel

Viele der Lebensmittel, die wir häufig essen, enthalten etwas Lithium. Nach einigen Schätzungen tragen Getreide und Gemüse etwa 66-90% der gesamten Lithiumaufnahme in der Nahrung der durchschnittlichen Person bei .,

Einige Beispiele für lithiumreiche Lebensmittel umfassen:

Dies bedeutet ,dass eine Tasse Getreide etwa 0,4 mg Lithium liefern würde, während eine halbe Tasse Nüsse oder 200 g Fisch etwa 0,6 mg Lithium enthalten würden.

Bestimmte Teesorten können auch eine gute Lithiumquelle sein. Zum Beispiel liefert ein Viertel Liter schwarzer Tee etwa 0,58-1,35 Mikrogramm / g Lithium, während das gleiche Volumen roten Tees 0,72-1,70 Mikrogramm/g enthält .

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Menge an Lithium in einer bestimmten Art von Lebensmitteln von dem Boden abhängt, in dem es angebaut wurde., Lebensmittel, die in lithiumarmen Gebieten angebaut werden, haben einen geringeren Lithiumgehalt. Die meisten trockenen Gebiete, wie Texas, sind höher in Lithium .

Es kann sogar auf Ihre spezifische Stadt hinauslaufen-benachbarte Städte oder Landkreise können viel unterschiedliche Lithiumspiegel in ihren Wasserquellen haben. Zum Beispiel liegt die Wasserversorgung in Los Angeles County im Durchschnitt bei 0,5 Mikrogramm / l Lithium, während Trinkwasser im nahe gelegenen Orange County bis zu 10 Mikrogramm/l enthält .,

Lithium-Zusatzdosis

Lithium-Orotat

Es fehlen derzeit Beweise, um offizielle Dosierungsrichtlinien für Lithium-Orotat festzulegen.

Lithiumorotatpräparate sind in verschiedenen Stärken erhältlich, die alle einmal täglich eingenommen werden sollen.,

Die häufigste Dosis enthält 5 mg elementares Lithium („elementares“ Lithium bezieht sich auf die tatsächliche Menge an bioaktivem Lithium, die in jeder Pille enthalten ist).

Theoretisch ist dies nur etwas mehr als die Menge, die die meisten Menschen aus Nahrung und Wasser erhalten, nämlich 1 mg. Einige Hersteller haben behauptet, dass dies eine gute Erhaltungsdosis ist, obwohl dies wissenschaftlich nicht bestätigt wurde.

Andere Produkte enthalten bis zu 10 bis 20 mg elementares Lithium, was für diejenigen geeignet ist, die bei niedrigeren Dosen keine positiven Wirkungen sehen., Keine klinischen Beweise stützen diesen Ansatz jedoch.

Anekdotisch können manche Menschen besonders empfindlich auf Lithium reagieren. Beispielsweise berichten Online-Berichte von Personen, bei denen Nebenwirkungen aufgetreten sind, häufig von der Einnahme niedrigerer Dosen (1 bis 2,5 mg elementares Lithium).

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lithiumpräparate einnehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, da Lithium viele potenzielle Arzneimittelwechselwirkungen hat, die gefährlich sein können.,

niedrigdosiertes Lithium

Einige Studien haben die Vorteile von „niedrigdosiertem Lithium“, auch als „subtherapeutisches“ Lithium bezeichnet, untersucht. Niedrig dosiertes Lithium sollte nicht mit sogenannten „Mikrodosen“ von Lithium verwechselt werden, die noch kleiner sind.

Niedrigdosiertes Lithium bezieht sich auf die Verwendung von verschreibungspflichtigem Lithium (Lithiumcarbonat) in deutlich niedrigeren Dosierungen als normal.

Die tatsächlichen Größen von“ subtherapeutischen „oder“ niedrigen “ Lithiumdosen variieren zwischen den Studien, reichen jedoch typischerweise zwischen 150 und 300 mg Lithiumcarbonat pro Tag .,

Diese subtherapeutischen Dosen von Lithium sind 3-10 mal niedriger als normale Dosen von verschreibungspflichtigem Lithium (die typischerweise bei 900-1800 mg/Tag verschrieben werden) — aber diese Dosen sind immer noch viel höher als die Dosen, die durch zusätzliches Lithiumorotat bereitgestellt werden.

Subtherapeutisches Lithium ist normalerweise nur eine Option, wenn Sie mit einem Arzt zusammenarbeiten, der niedrig dosiertes Lithium „off-label“ verschreibt, da die Karbonatform unabhängig von der Dosisgröße immer ein Rezept erfordert., („Off Label“ bezieht sich darauf, wenn ein Medikament außerhalb der offiziellen medizinischen Indikationen verwendet wird, wie dies beispielsweise bei niedrig dosiertem Naltrexon der Fall ist.)

Trotz eines Mangels an Daten bezüglich seiner Sicherheit und Wirksamkeit scheinen die meisten Ergänzungskonsumenten Lithiumorotat oder Lithiumcitrat vorzuziehen, da sie als Ergänzungsmittel erhältlich sind.

• Potenzielle Lithium-Orotat-Vorteile & Verwendungen (inkl. für Angst)