Was verursacht Brustschleim?

die folgenden Methoden können Symptome lindern und lästigen Schleim beseitigen:

heiße Flüssigkeiten

heiße Getränke können sofortige und kontinuierliche Linderung von Schleimbildung in der Brust bieten.

hydratisiert bleiben verdünnt Schleim und erleichtert das Ausstoßen beim Husten.,

laut einer Studie aus dem Jahr 2008 bieten heiße Getränke eine „sofortige und kontinuierliche Linderung“ von Stauungen und Begleitsymptomen wie Niesen, anhaltendem Husten, Halsschmerzen und Schüttelfrost.

Die Einnahme der folgenden Flüssigkeiten kann von Vorteil sein:

• Brühen
• entkoffeinierter schwarzer oder grüner Tee
• Kräutertees
• heißes Wasser

Einige dieser Getränke können online gekauft werden, einschließlich entkoffeiniertem Tee und Kräutertees.,

Dampf

Aufrechterhaltung der Luftfeuchtigkeit kann Schleim lockern und Stauungen und Husten reduzieren. Das Nationale Herz -, Lungen-und Blut-Institut empfiehlt die Verwendung einer kühlen Nebel-Luftbefeuchter oder Verdampfer.

Menschen, die Schlafstörungen haben, könnten nachts einen Luftbefeuchter benutzen. Halten Sie Fenster und Türen geschlossen, um die Effekte zu maximieren.

Luftbefeuchter sollten regelmäßig gereinigt werden, um Bakterien und andere Krankheitserreger zu entfernen, die die Symptome verschlimmern und zu Infektionen führen können.,

andere Möglichkeiten zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit sind:

• Dampf einatmen: Eine große Schüssel mit heißem Wasser füllen. Lehnen Sie sich über die Schüssel und legen Sie ein Handtuch über den Kopf, um den Dampf einzudämmen. Atmen Sie den Dampf vorsichtig ein, um den Schleim zu lösen.
• Nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein heißes Bad: Heißes Wasser füllt den Raum mit Dampf und lindert die Symptome.

Atmen Sie den Dampf so lange wie möglich ein und trinken Sie dann ein Glas Wasser, um Austrocknung zu verhindern.,

Salzwasser

Gurgeln mit einer Mischung aus Salz und warmem Wasser kann Schleim und Schleim aus dem Rachen entfernen und Symptome lindern.

einen halben Teelöffel Salz in eine Tasse mit warmem Wasser geben. Rühren, bis sich das Salz aufgelöst hat.

gurgeln Sie mit der Mischung und lassen Sie sie für einige Momente auf dem Rachen bleiben. Wiederholen Sie mehrmals täglich nach Bedarf.

Honig

Honig ist ein beliebtes Hausmittel und eine Studie legt nahe, dass es antivirale und antibakterielle Eigenschaften hat.,

Eine Studie aus dem Jahr 2007 untersuchte die Auswirkungen von Buchweizenhonig auf Infektionen der oberen Atemwege bei Kindern. Eltern berichteten konsequent, dass Honig die beste Linderung der Symptome bot, verglichen mit Standardmedikamenten oder ohne Behandlung.eine Überprüfung von drei Studien aus dem Jahr 2016 ergab jedoch, dass Honig bei der Behandlung von akutem Husten bei Kindern weniger wirksam ist als das Medikament.

Ein Esslöffel Honig kann alle 3 bis 4 Stunden konsumiert werden, bis sich die Symptome bessern., Honig ist nicht für Kinder unter 12 Monaten geeignet. Eine Vielzahl von Honigprodukten sind online verfügbar.,eine häufigere zur Linderung von Husten, Erkältungen und der Ansammlung von Schleim gehören:

• Knoblauch
• Ingwer
• Zitrone
• Gewürze, wie Cayennepulver und andere Arten von Chile

Einige Untersuchungen legen nahe, dass diese helfen können, Atemwegsviren zu behandeln, die überschüssigen Schleim verursachen können:

• Beeren
• Ginseng
• guave

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• echinacea
• Süßholzwurzel
• Zink
• Zink

Personen, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten sich an einen Arzt wenden, bevor sie neue Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren.,

eine Vielzahl dieser Ergänzungen sind online verfügbar, einschließlich Ginseng, Echinacea, Süßholzwurzel und Zink.

ätherische Öle

einige ätherische Öle können das Atmen erleichtern und den Schleim in der Brust lockern.

Einige ätherische Öle können das Atmen erleichtern und den Schleim in der Brust lockern. Einige können sogar das Wachstum von Bakterien stoppen, die die Atemwege infizieren.,

ätherische Öle vorteilhaft, die online erworben werden können, umfassen:

• basilikum
• zimtrinde
• eukalyptus
• zitrone
• minze
• rosmarin
• teebaum
• Thymian
• oregano

ätherische öle können inhaliert werden direkt aus der flasche, verwendet in einem diffusor oder hinzugefügt, um heißes wasser, wenn puffs von dampf.

Öle können auch topisch mit einer hausgemachten Salbe aufgetragen werden., Mischen Sie eine viertel Tasse Kokosöl mit 12 Tropfen eines oder mehrerer der oben genannten ätherischen Öle. Tragen Sie die Mischung auf die Brust auf, jedoch niemals auf offener oder gereizter Haut.

wenn Sie ein ätherisches Öl zum ersten Mal verwenden, sollten Sie überprüfen, ob es Hautreizungen verursacht. Tragen Sie eine kleine Menge Öl auf einen 1-Zoll-Hautbereich im inneren Armbereich auf. Wenn nach 24 Stunden keine Reaktion auftritt, kann das Öl in anderen Körperteilen verwendet werden.

– ätherische öle sollten nicht eingenommen werden.,

Anheben des Kopfes

Wenn überschüssiger Schleim in der Brust den Schlaf stört, kann das Anheben des Kopfes mit zusätzlichen Kissen helfen. Lifting stimuliert die Schleimdrainage und reduziert Husten und Beschwerden.

N-Acetylcystein (NAC)

NAC ist eine Ergänzung, die verwendet werden kann, um Schleim in den Atemwegen aufzulösen und die Häufigkeit und Schwere des Hustens zu reduzieren.,

nach der Analyse von 13 Studien stellte eine Gruppe von Forschern fest, dass die tägliche Einnahme von 600 Milligramm (mg) NAC Menschen mit chronischer Bronchitis zugute kommen kann, wenn sie keine Atemwegsobstruktion haben. Menschen mit Atemwegsobstruktion müssen möglicherweise bis zu 1.200 mg pro Tag einnehmen.

N-Acetylcystein Produkte sind online erhältlich.