Augensymptome mit Angstzuständen sind oft sehr schwer zu behandeln. Wenn etwas mit Ihren Augen nicht stimmt, können Sie sich schwindelig fühlen oder befürchten, dass ein Problem mit Ihrem Gehirn vorliegt. Ihre Augen sind jedoch oft von Angstsymptomen betroffen, die nicht immer leicht zu verstehen sind.
Dieser Artikel wird einige der Augensymptome der Angst untersuchen, diskutieren, warum sie auftreten und was Sie tun können, um mit Ihrer Angst zu helfen.,
Die Symptome der Angst Betroffenen Augen
Augenprobleme sind nicht unbedingt ein häufiges Symptom der Angst, aber sie sind auch nicht selten. Die meisten Augensymptome sind vorübergehend-dauern nicht länger als eine Stunde und in der Regel viel weniger. Alle langfristigen Augenprobleme sollten von einem Augenarzt überprüft werden.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Angst Ihre Augen beeinflussen kann. Die häufigsten Wege sind:
- Augenschmerzen und-beschwerden.
- Leicht verschwommenes sehen.
- Tränende Augen.
- Licht-Empfindlichkeit.
- Eye floaters (Flecken, die über Ihr Auge schweben).,
Diese sind alle am häufigsten in Zeiten intensiver Angst, und die häufigste Zeit, um intensive Angst zu erleben, ist während einer Panikattacke.
Wie sich Angst auf die Augen auswirkt
Wenn Sie unter intensiver Angst leiden, passieren Ihren Augen zwei Dinge. Zuerst erweitern sich Ihre Pupillen. Wenn Ihr Kampf-oder Flugsystem aktiviert ist, erweitern sich Ihre Pupillen, um das Sehen und Treffen schneller Entscheidungen zu erleichtern (in einem Kampf müssen Sie eine Bedrohung sehen können). Dies verursacht Probleme wie Lichtempfindlichkeit und Augenschmerzen.,
Sie erleben auch eine Straffung der Muskeln in Ihrem Gesicht. Dies kann die Blutgefäße an den Augen verengen und weitere Augenschmerzen, Schmerzen oder sogar verschwommenes Sehen verursachen.
Hyperventilation und Augen-Probleme
Hyperventilation ist auch ein häufiges problem für diejenigen, die Leben mit Angst und hyperventilation kann sich auf die Augen. Hyperventilation kann auch dazu führen, dass sich die Blutgefäße verengen, und kann zu einem Gefühl von Benommenheit und Schwindel führen, das den Anschein erweckt, als hätten Ihre Augen Probleme, obwohl es technisch gesehen ein anderes Symptom ist.,
Überwindung von Angstzuständen Betroffene Augen
Es gibt viele Angstsymptome, die Sie leicht bewältigen können, aber Ihre Augensymptome sind normalerweise keine davon. Alle Arten, wie sich Angst auf die Augen auswirkt, sind das direkte Ergebnis des Adrenalinpumpens durch Ihren Körper, und bis dieses Adrenalin verschwindet, ist es fast unmöglich, Ihre Augen davon abzuhalten, so zu reagieren, wie sie es tun.
Der Schlüssel zum Umgang mit Augenproblemen aufgrund von Angstzuständen besteht darin, zu lernen, wie Sie mit Ihren allgemeinen Angstsymptomen umgehen können.
- Achten Sie darauf, dass Sie langsam atmen., Überatmung kann dazu führen, dass Sie hyperventilieren, was zu weiteren Angstzuständen und weiteren Augensymptomen führen kann.
- Finde eine Ablenkung. Ablenkungen nehmen Sie aus Ihrem Kopf und weg von den Gedanken, die Sie Stress verursachen. Sie können sogar die Schwere Ihrer Angstanfälle verringern.
- Training. Die Angst einiger Leute erschwert es, die Kraft zu finden, sich zu bewegen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass einige Male pro Woche oder, wenn möglich, täglich, überschüssige Energie sowie das Adrenalin, das zu Augenproblemen führt, verbrannt werden können., Während anstrengende Aktivitäten, die Ihre Herzfrequenz erhöhen, am besten sind, kann sogar ein Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft oder auf einem Laufband zu Hause von Vorteil sein.
Alle diese Strategien sind nur vorübergehend und sollen sofortige Angst ansprechen, so dass sich Ihre betroffenen Augen zu entspannen beginnen. Manche Menschen finden es auch hilfreich, die Augen zu schließen, da Augenprobleme manchmal ihre eigenen Ängste hervorrufen.
Diese Vorschläge sind nicht das Ende von Augenproblemen im Zusammenhang mit Angstzuständen., Sie müssen immer noch Ihre Angst und die Ursachen dafür ansprechen, wenn Sie ganz aufhören möchten, Augenprobleme zu haben.