Dehydration kann zahlreiche Auswirkungen auf Ihre unmittelbare Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben, sei es Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Krämpfe, Benommenheit oder sogar Nierensteine. Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Ihr Körper dehydriert, ebenso wie Ihre Tränenkanäle-was zu trockenen Augen und Problemen mit Ihrem Sehvermögen und der allgemeinen Augengesundheit führen kann., Es ist daher wichtig, eine gute Menge Flüssigkeit zu trinken, um richtig zu hydratisieren, besonders wenn Sie viel körperliche Aktivität ausüben. Ihr Körpergewicht nimmt wahrscheinlich ab, wenn Sie trainieren, da Ihr Körper schnell Flüssigkeit verliert.
Symptome der Austrocknung
Symptome der Austrocknung sind vielfältig. Sie können einen trockenen Mund, Durst und trockene Haut erleben und Menschen, die chronisch dehydriert sind, können einen höheren Blutdruck erfahren. Trockenes Auge ist ein weiteres Symptom für Austrocknung und kann eine Vielzahl von Problemen verursachen, darunter Augenschmerzen, Sehstörungen, rote Augen und mehr.,
Was ist trockenes Auge?
Trockenes Auge ist, wenn Ihre Tränenkanäle nicht mehr genügend Tränen produzieren oder einige der Tränenkomponenten fehlen, wodurch die Tränen vorzeitig aufbrechen und die Augen daher trocken bleiben. Infolgedessen produzieren die Augen nicht die Feuchtigkeit, die sie benötigen, um hydratisiert zu bleiben.
Dehydrierung kann zu trockenen Augen führen, da Ihr Körper die Verwendung von Wasser für wichtigere Prozesse wie die Aufrechterhaltung der Durchblutung des Gehirns priorisiert.
Dies verursacht oft irritierende und unangenehme Symptome wie Körnigkeit, Rötung und verschwommenes Sehen.,
Können meine Kontaktlinsen austrocknen?
Da Ihre Kontaktlinsen auf die natürliche Feuchtigkeit Ihrer Augen angewiesen sind, um den ganzen Tag über hydratisiert und angenehm zu tragen, beginnen sie auszutrocknen, wenn Ihre Augen austrocknen.
Es ist auch interessant festzustellen, dass Hochwasserlinsen zwar viel Sauerstoff durchlassen, aber auch für trockene Augen ungeeignet sein können, da sie dicker sind. Die besten Linsen für trockene Augen sind Low-Mid-Wasserlinsen.
Dehydration und Visionkann Dehydration verschwommenes Sehen verursachen?,
Dehydration und Sehstörungen sind oft eng miteinander verbunden. Dies liegt daran, Dehydration verursacht Augenbelastung, die wiederum zu verschwommenes Sehen und verschwommenes Sehen Kopfschmerzen führen kann. Müde Augen sind auch ein Symptom für Augenbelastung, die zu Sehstörungen führen kann. Sie können die Augen belasten, wenn Sie übermäßig viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen, da Sie während des Vorgangs weniger blinken. Das Erzeugen von Tränen durch Blinken hilft, Ihre Augen geschmiert und hydratisiert zu halten. Aus diesem Grund kann es eine gute Idee sein, Augentropfen wie unser Blink Intensive Tears Plus zu verwenden.,
Was bedeutet es, wenn deine Augen plötzlich verschwommen werden?
Verschwommenes Sehen kann auch ein Zeichen für schwerere Augenprobleme sein, insbesondere wenn es plötzlich auftritt. Augenprobleme und Krankheiten, die verschwommenes Sehen verursachen, umfassen eine abgelöste Netzhaut, Augenherpes, Katarakte oder eine Entzündung des Sehnervs. Diese können zu einem dauerhaften Sehverlust führen. Es ist daher sehr wichtig, einen Augenarzt aufzusuchen, wenn Sie dies erleben.
Wenn Sie über 60 Jahre alt sind und plötzlich verschwommenes Sehen auf einem Auge haben, könnte es möglich sein, dass Sie ein Makulaloch in Ihrer Netzhaut entwickelt haben., Makulalöcher sind keine Folge von Austrocknung.
Austrocknung kann auch zu Augenschwimmern führen
Augenschwimmer sind Sehstörungen und werden meist durch altersbedingte Veränderungen verursacht, Dehydration kann jedoch auch eine Ursache sein. Augenschwimmer treten auf, wenn die gelartige Substanz in Ihrem Auge, die als Glaskörper bekannt ist, an Form verliert. Da es zu 98 Prozent aus Wasser besteht, kann Dehydration dazu führen, dass die Proteine erstarren, anstatt aufgelöst zu bleiben.
Wie kann ich verhindern, dass meine Augen austrocknen?,
Trinken viel wasser wird halten ihre augen hydratisiert und sicher von trockenen auge und reizungen. Die Aufrechterhaltung gesunder Augen durch Trinkwasser kann auch Augenschwimmern vorbeugen und die Giftstoffe, die sie bilden, ausspülen und so loswerden.
Andere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass Ihre Augen dehydriert werden, umfassen regelmäßige Pausen vom Sitzen am Computer oder Fernsehen, da die Verwendung dieser Bildschirme oft die Menge reduziert, die Sie blinken, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines trockenen Auges erhöht wird.,
Es wird auch empfohlen, nach Möglichkeit keine Klimaanlage, Lüfter oder Innenheizung zu verwenden, um zu verhindern, dass die Luft zu trocken wird und Augen und Kontaktlinsen austrocknen. Eine alternative Möglichkeit, Ihre Augen davor zu schützen, besteht darin, einen Luftbefeuchter in Ihr Zuhause oder Ihren Arbeitsplatz einzuführen, um den Auswirkungen dieser Einflüsse entgegenzuwirken.
Die Verwendung von Augentropfen/Gelen, die speziell zum Austrocknen der Augen entwickelt wurden und eine schnelle, effektive Linderung bieten, wird ebenfalls empfohlen.
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