Obwohl ich niemals behaupten würde, ein Experte zu diesem Thema zu sein, markiert dieses Jahr ein Jahrzehnt, seit ich beschlossen habe, einvernehmliche Nicht-Monogamie zu erforschen. Ich habe seitdem viel gelernt, obwohl ich immer noch versuche, meine Arbeitsweise zu optimieren, zumal ich die Angewohnheit habe Dating Menschen, die in Theorie und Praxis neu in der Nicht-Monogamie sind. Im Folgenden sind die sechs wichtigsten Dinge Lektionen, die ich gelernt habe—und finde mich neu zu lernen-auf dem Weg.,
Lernen Sie die Sprache
Wie Kitesurfen oder Frettchenzucht, eine Beziehung zu haben, in der Sie sexuelle und / oder romantische Verlobungen mit anderen Menschen haben, hat seinen eigenen eigenartigen Jargon. Während ich mich mit der Idee, offen zu sein, wohlfühlte, kam ich mit einigen der Terminologie in Berührung. Eines der ersten Dinge, die ich gelernt habe, war, dass es viele Arten gibt, „offen“ zu sein, was für sie alle ein lockerer Oberbegriff ist.
Sie können „monogam“ sein, was bedeutet, dass Sie und Ihr Partner vereinbart haben, dass ein gewisses Maß an sexueller Aktivität außerhalb der Beziehung in Ordnung ist., Es gibt „Polyamorie“ —wörtlich, viele Lieben-was bedeutet, dass Sie und Ihr Partner romantisch und nicht nur körperlich mit anderen verbunden sein können. „Schwingen“ bedeutet im Allgemeinen, dass Paare einvernehmlich Partner für sexuelles Spiel austauschen. Es gibt viele andere Möglichkeiten, wie die Leute zustimmen, es auch zu tun. Mein Partner und ich beschlossen zunächst, dass Monogamie für uns war, aber ein paar Jahre später hatten wir sekundäre und tertiäre Partner. Wir waren damals Polyamoristen, aber das klingt natürlich ein bisschen zu 70er., Also gingen wir mit „offen“, obwohl ich das Gefühl habe, dass in den elf Jahren, seit wir diesen Weg eingeschlagen haben,“ einvernehmliche Nicht-Monogamie “ der aktuellere Begriff ist.
ein Weiteres neues Wort, das ich gelernt habe, war „compersion.“Es wird oft als das positive Gefühl definiert, das Sie erleben, wenn ein Partner eine andere Beziehung genießt. Sie können, wie ich, eine ungeahnte Fähigkeit zum Mitgefühl finden., Sie können, auf der anderen Seite, finden Sie die Realität Ihrer Liebsten rimming einen heißen Barkeeper ein bisschen viel, wenn es direkt darauf ankommt.
Beeilen Sie sich nicht
Damit eine offene Beziehung eine Chance auf Erfolg hat, ist es unerlässlich, dass Sie beide voll an Bord des Unternehmens sind, wenn es Zeit ist, andere Menschen zu sehen. Wenn Sie nicht sind und trotzdem vorankommen, sind die Dinge mit ziemlicher Sicherheit zum Scheitern verurteilt.
Natürlich ist es nicht ungewöhnlich, dass eine Person mehr begeistert von der Aussicht ist, offen zu sein., Offene Beziehungen Trainer Effy Blue sagt, dass ein Partner mehr Gung-ho über offen zu sein als der andere ist einer der Top drei Gründe, Paare ihren Rat suchen.
„Wenn ein Partner einvernehmlich nicht monogam sein möchte und der andere nicht so sicher ist, ist es sinnvoll, dem widerstrebenden Partner Zeit zum Lesen und Nachdenken zu geben“, sagt Terri Conley, außerordentlicher Professor für Psychologie an der Universität von Michigan. Mit anderen Worten, diese neuen Ideen müssen verarbeitet werden., Conley, wer recherchiert über Nicht-Monogamie, sagt, wenn der widerstrebende Partner nach ein oder zwei Monaten des Denkens und Verarbeitens nicht überzeugt bleibt, Dann müssen einige schwierige Entscheidungen getroffen werden.
Im Jahr 2007 war meine Freundin—die später meine Frau wurde—diejenige, die sich für die Idee interessierte, offen zu sein, während ich mich vor der Aussicht fürchtete. Ich bat um ein sechsmonatiges Einfrieren des Nicht-Monogamie-Plans und sie stimmte zu. Wie es der Zufall wollte, war diese Zeit genau das, was ich brauchte, um mich mental und emotional auf die Aussicht vorzubereiten, andere Menschen zu sehen., Ich war so in mentale Vorbereitung eingewickelt, dass ich nicht einmal daran dachte, dass ich auch andere Leute sehen könnte, aber wie sich herausstellte, war ich die erste Person, die die Nicht-Monogamie ausnutzte.
Wenn Sie Pause für eine vereinbarte Zeitdauer drücken und den besorgniserregenden Partner komfortabler werden lassen, werden Ihre Erfolgschancen wahrscheinlich verbessert, wenn Sie sich entscheiden, es auszuprobieren. Also nimm dir Zeit, setz dich mit deinen Gefühlen und benutze deine Worte., Wenn Sie am Ende des vereinbarten Zeitraums immer noch von dem Gedanken, Bae zu teilen, missbraucht werden, besitzen Sie die Tatsache, dass diese Nicht-Monogamie möglicherweise nicht für Sie ist.
Grenzen setzen (mit dem Verständnis, dass sie sich wahrscheinlich ändern werden)
Wenn Sie sich öffnen, müssen Sie sich vorstellen, wie Sie sich in einer Reihe verschiedener Situationen fühlen könnten. „Menschen in einvernehmlich nicht monogamen Beziehungen haben keine Skripte zu folgen“, sagt Conley. Während es einen allgemeinen Konsens darüber gibt, was in Ordnung ist und was nicht in monogamen Beziehungen, Offene Beziehungen werden ständig ausgehandelt und neu verhandelt., „Ich denke, Grenzeinstellung sollte auch in monogamen Beziehungen passieren. Die Leute denken, dass sie wissen, was andere Leute zum Beispiel mit „monogam“ meinen. Aber in Wirklichkeit sind die Definitionen der Monogamie für die Menschen eigenwillig“, sagt sie.
Eine der grenzbezogenen Vereinbarungen, die aus meiner Küchentischdiskussion mit meinem Partner hervorgingen, war, dass wir beide mit anderen Partnern einen einwandfreien Kondomgebrauch praktizieren. Dies war eine gesundheitliche Entscheidung, aber unser barriereloser Sex durchdrang unsere Beziehung mit einer größeren Intimität., Wir waren uns auch einig, dass wir nicht haben würden Sex mit unseren Freunden, dass wir nur gelegentliche einmalige Begegnungen haben könnten, anstatt Beziehungen. Wir waren uns auch einig über den Detaillierungsgrad, den wir über die Solo-Abenteuer des anderen bevorzugten. Sie wollte die breiten Striche, und ich zog einen Schlag-für-Schlag.
Alle von uns festgelegten Grenzen wurden überprüft, überarbeitet und in fast allen Fällen zurückgezogen, da wir uns mit Nicht-Monogamie wohler fühlten., Unabhängig davon, ob Sie offen sind oder nicht, Die Chancen stehen gut, dass sich Ihre Beziehung im Laufe der Zeit weiterentwickelt, Sie sollten also auch gemeinsam Grenzen überprüfen, ob und wann sie sich zu eng anfühlen, zu locker, oder irrelevant. Das heißt, um sicherzustellen, dass sich jeder daran erinnert, was vereinbart wurde, können Sie die Grenzen sogar in irgendeiner Form aufschreiben, damit es einfacher ist, ihnen gegenüber rechenschaftspflichtig zu bleiben, solange sie noch vorhanden sind.
Geh nicht alleine
Blue sagt, dass eine Gemeinschaft offener Menschen ein Unterstützungsnetzwerk, Einblicke, Tipps, Kameradschaft und einen Raum für Urteilsvermögen und Kontrolle bieten kann., „Offene Beziehungen können sich isolierend anfühlen“, sagt sie. „Besonders wenn du nicht in der Lage bist, offen mit deinen Freunden und deiner Familie umzugehen oder wenn sie dich nicht verstehen oder unterstützen.“Blue empfiehlt Ihnen, sich mit anderen offenen Menschen in Verbindung zu setzen, mit ihnen über ihre Erfahrungen zu sprechen und sich über ihre Reise zu informieren.
Conley stimmt zu und fügt hinzu, dass erfahrenere einvernehmlich nicht monogame Menschen wertvolle Ratschläge geben können. „Mentoren zu haben ist bei einvernehmlicher Nicht-Monogamie wirklich entscheidend, da monogame Normen als Roadmaps dienen“, sagt sie.,
In unserem Fall hatten mein Partner und ich das Glück, offene Freunde als Inspiration zu haben. Das Paar war seit sieben Jahren in einer offenen Beziehung, und zu der Zeit, waren das einzige direkte Beispiel für eine funktionale, liebend, sexy offene Beziehung, die wir hatten. Gleichzeitig wussten wir, dass die Art und Weise, wie sie es taten, für uns nicht funktionieren würde—dies half uns, unsere eigenen Erwartungen zu setzen.
“ Wenn Sie niemanden in einer offenen Beziehung kennen, treffen Sie sich.,com ist eine großartige Plattform, um persönlich nach einer Community in Ihrer Nähe zu suchen und sich mit ihnen zu verbinden“, sagt Blue. „Facebook hat viele öffentliche und private Gruppen, denen Sie beitreten können, und es gibt einen Polyamorie-Subreddit. Wenn Sie auf der versauten Seite sind, fetlife-denken Sie: Facebook für Kinksters-hat großartige Gruppen und Veranstaltungslisten. Suchen Sie nach „offenen Beziehungen“, „Polyamorie“ und / oder „Nicht-Monogamie“, um loszulegen.“
Widerstehen Sie dem Drang, sich mit den Menschen zu vergleichen, die Ihr Partner sieht
Hätte ich meinen Partner ein oder zwei Jahre zuvor getroffen, hätte ihr Vorschlag, dass wir eine offene Beziehung hätten, mich zurückgeschickt., Aber als wir zusammenkamen, war ich 30 geworden und fühlte mich wohler in meiner Haut als je zuvor. Ich fühlte mich in meiner Karriere sicher, wohl mit meinem Körper, und wurde immer einen Griff auf meine eigene einzigartige Anziehungskraft. Das bedeutete, dass ich weniger gezwungen war, mich mit den Männern zu vergleichen, die sie sah, die ausnahmslos groß waren, gutaussehend, klug, erfolgreich, unglaublich gut ausgestattet.,
Es gibt viele Dinge, die ich getan habe, um mein Selbstwertgefühl während meiner offenen Beziehung und Ehe zu stärken, einschließlich positiver Selbstgespräche, die sich auf die Dinge konzentrieren, die ich an mir selbst mochte und die für mich einzigartig sind, Bewegung, mehr Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die ich genossen habe, und ja, neue Leute kennenzulernen.
Conley sagt, dass es zwar unmöglich sein kann, dem Drang zu widerstehen, sich mit anderen zu vergleichen, Menschen, die erfolgreiche offene Beziehungen haben, verstehen, dass Ihr Partner Bedürfnisse hat, die Sie nicht erfüllen können und dass Sie auch Bedürfnisse haben, die Ihr Partner nicht erfüllen kann., „Es ist wahrscheinlich einfacher, wenn Sie Ihren Partner fragen können, welche Bedürfnisse diese Person hat“, sagt sie. „Mit einem offenen Geist könnten Sie anfangen zu erkennen, dass Sie nicht die Person sind, die diese Bedürfnisse am besten erfüllt.“
Lass dich eifersüchtig fühlen.
Eines der ersten Dinge, die Menschen über offene Beziehungen wissen möchten, ist, wie Menschen mit Neidgefühlen umgehen, die entstehen können, wenn jemand anderes als Sie Ihren Partner fröhlich beschimpft., Laut Blue gibt es zwei Arten von Eifersucht:“ dispositional“, was bedeutet, dass das Gefühl eines gewissen Grades an Eifersucht Teil Ihrer Persönlichkeit ist, und“ zufällig“, was bedeutet, dass bestimmte Aktivitäten oder Dynamiken dazu neigen, Eifersucht zu wecken, wenn sie auftreten. „Ersteres ist ein Charakterzug“, sagt sie. „Wenn Sie eine eifersüchtige Person sind, möchten Sie vielleicht die Nicht-Monogamie überdenken. Letzteres können wir schaffen.“
Dispositionelle Eifersucht war schon immer das, was mich daran hinderte, den Gedanken zu unterhalten, in meinen 20ern offen zu sein., Aber als ich das große 3: 0 drehte, einen Partner fand, den ich liebte, und, wie ich bereits erwähnte, an mir selbst arbeitete und Mitgefühl kultivierte, begann diese Emotion zu verblassen. Es half auch, dass der Gedanke, dass meine Frau außerhalb unserer Ehe sexuell war, mich anzog.
„Eifersucht ist etwas, das Menschen, die offen sind, als unangenehm, aber nicht verheerend erkennen“, sagt Conley. „Also, fühle es und verstehe, dass es passieren wird—Leute, die sich dafür entscheiden, einvernehmlich nicht monogam zu bleiben, finden, dass es mit der Zeit überschaubarer wird.,“
Meine Frau hat mich verändert, um offen zu sein, und es hat mein Leben völlig verändert. Dann, sieben Jahre nach unserer Ehe, entschied sie, dass es etwas war, monogam zu sein, was sie noch einmal besuchen wollte, und wir trennten uns anschließend. In den drei Jahren seitdem, Ich habe mehrere Leute datiert, einige ganz ernst, alle mit dem Verständnis, dass wir immer die Möglichkeit hatten, andere Menschen zu sehen., Der Einsatz einiger Imbissbuden von meinem ersten Ausflug in die Nicht-Monogamie hat nicht bedeutet, dass es immer glatt Segeln, aber ich habe festgestellt, dass das Durchgehen der obigen Liste hilfreich war, um Herzschmerz auf ein Minimum zu reduzieren, während Sie einen Lebensstil genießen, der—wenn es gut passt—die Art und Weise verändern kann, wie Sie sich selbst und die Welt um Sie herum erleben.
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