Wenn eine Frau stillt, kann ihre Milchversorgung manchmal aufgrund von Stress, Müdigkeit oder einer Vielzahl anderer Faktoren abnehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Vorrat schwindet, kann der Verzehr von Bockshornklee eine einfache und effektive Möglichkeit sein, Ihre Produktion anzukurbeln.
Bockshornklee ist eine Samenart, die häufig in asiatischen und nahöstlichen Rezepten verwendet wird. Es kann im Geschmack von leicht Ahorngeschmack bis bitter reichen, je nach Palette. In den USA, Bockshornklee ist in großen Mengen in Reformhäusern oder in Ergänzungsform erhältlich. Es ist auch der Hauptbestandteil in Lebensmitteln und Getränken, die die Laktation oder die Muttermilchproduktion fördern.
Die meisten Frauen können Bockshornklee konsumieren, ohne zuerst ihren Arzt konsultieren zu müssen. Wenn Sie jedoch allergisch gegen Erdnüsse oder Kichererbsen sind oder Blutverdünner oder Medikamente gegen Diabetes einnehmen, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt.
Wie man Bockshornklee-Tee macht
Als ich ausschließlich mit meinen beiden Töchtern pumpte, benutzte ich Bockshornklee-Tee, um meine Muttermilchproduktion zu steigern., Ich kaufte Bockshornkleesamen in loser Schüttung und befolgte diese einfachen Schritte, um große Chargen Tee herzustellen:
- Spülen Sie die Samen vorsichtig in einem Sieb aus (etwa einen Teelöffel pro Tasse Wasser, das Sie hinzufügen möchten).
- Wasser in einem Suppentopf oder Kochtopf kochen.
- Die Samen in das kochende Wasser geben.
- Die Samen mindestens drei Minuten ziehen lassen (je länger Sie die Samen kochen, desto konzentrierter wird der Tee).
- Die Samen abseihen und die Flüssigkeit in einen Vorratsbehälter geben – sie sollte etwa so lange aufbewahrt werden wie Sonnentee oder Eistee.,
- Genießen Sie ein Glas pro Tag, heiß oder kalt.
Ich trank täglich ein Glas und konnte meine Versorgung für ein Jahr mit meinen beiden Kindern aufrechterhalten. Ein paar Hinweise zu Bockshornklee-Tee:
- Sie können ihn mit Honig, Zucker, Zitrone, Agave oder Stevia würzen.
- Wenn der gespeicherte Tee dick oder sirupartig wird, fügen Sie einfach mehr Wasser hinzu, um ihn erneut zu verdünnen.
- Je konzentrierter der Tee, desto bitterer wird er – aber er muss nicht superkonzentriert sein, um wirksam zu sein.,
Ein paar weitere Bockshornklee-Rezepte
Wenn Sie kein Tee-Fan sind oder einen süßen Leckerbissen wünschen, probieren Sie eines dieser leckeren Rezepte aus Bockshornklee und anderen laktationsfördernden Inhaltsstoffen:
- Laktationskekse
- Laktation Smoothies
Denken Sie daran, während wir das Stillen fördern, ist es nicht die einzige Möglichkeit für Ihr Baby, gesund zu sein. Wenn Sie Probleme haben, eine ausreichende Milchversorgung aufrechtzuerhalten, sprechen Sie mit einem zertifizierten Laktationsexperten oder Ihrem Arzt darüber, wie Sie die Produktion steigern oder Ihr Baby auf andere Weise füttern können., Unabhängig von der Fütterungsmethode, die für Ihre Familie funktioniert, ist das Ziel dasselbe: eine gesunde Mutter und ein gesundes Baby.
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