Während Sucht an sich keine Gewohnheit ist, besteht eine starke Korrelation zwischen dem Suchtzyklus und dem unterbewussten Muster einer Gewohnheit. Schließlich ist Sucht eine Art Gewohnheit auf Steroiden—eine regelmäßige Praxis oder Verhaltensweise, die wirklich, wirklich schwer aufzugeben ist.
Wie lange dauert es, um die Gewohnheit zu brechen sucht?,
Es dauert 21 Tage, um eine Sucht zu brechen
Der alte Glaube, dass es 21 Tage gedauert hat, um eine Gewohnheit zu ändern, wurde jetzt als Mythos bezeichnet. Laut Psychologen dauert es zwar ungefähr 21 Tage bewusster und konsequenter Anstrengung, um eine neue Gewohnheit zu schaffen, aber es dauert viel länger, eine bestehende Gewohnheit zu brechen.
Es kann bis zu 90 Tage dauern, bis eine Sucht abgebrochen ist
Ein Zeitartikel liefert wissenschaftliche Beweise dafür, dass es ungefähr 90 Tage dauert, bis „das Gehirn sich selbst zurückgesetzt und den unmittelbaren Einfluss eines Medikaments abgeschüttelt hat.,“Forscher der Yale University fanden eine allmähliche Wiederherstellung der richtigen Entscheidungsfindung und analytischen Funktionen im präfrontalen Kortex des Gehirns, nachdem sich ein Süchtiger mindestens 90 Tage lang enthalten hat.
Dies kann helfen zu erklären, warum 90 Tage Reha eine höhere Erfolgsrate als Kurzzeitbehandlung hat. Als aktueller Goldstandard der Behandlung gibt die 90-tägige Reha Ihrem Gehirn Zeit, sich selbst zurückzusetzen, ermöglicht es Ihnen, die Fähigkeiten der Genesung zu beherrschen, und lässt Zeit für diese neuen Muster, Gewohnheiten zu werden.
Es erfordert Zeit, um ein Ziel zu erreichen, und die Genesung von der Sucht ist nicht anders., Wie das alte Sprichwort sagt: „Der beste Freund, den ein Patient in der Behandlung hat, ist Zeit.“
Die Realität: Sucht dauert den Rest Ihres Lebens
Obwohl 90 Tage als Goldstandard der Behandlung gelten, können Sie keine Zeitleiste für das Schlagen einer Sucht festlegen. Sucht ist ein lebenslanger Feind, und Genesung ist ein täglicher Kampf–auch nach Jahren der Nüchternheit.
Duffys Napa Valley Rehab kann Ihnen helfen, von der Sucht abzubrechen, indem Sie Ihnen beibringen, wie Sie die tägliche Arbeit erledigen, um sich zu erholen.